Co jíst a co nejíst při mozkové anémii pro zvýšení průtoku krve do mozku?

Ischemie mozku je způsobena mnoha příčinami, což způsobuje, že buňky v mozku jsou zbaveny živin a kyslíku, což vede k funkčním poruchám, jako je špatná koncentrace, ztráta paměti, ... těžší, možná mrtvice. Dieta hraje důležitou roli při zlepšování anémie. Co by se tedy mělo jíst při nedokrvení mozku, co by se nemělo jíst pro zvýšení průtoku krve do mozku?

Co jíst s cerebrální anémií pro zvýšení krevního oběhu v mozku je něco, co zajímá mnoho pacientů. Kromě změny životního stylu a zanechání špatných návyků každodenní strava také výrazně ovlivňuje zdraví obecně a ischemickou chorobu srdeční zvláště.

Anémie mozku by měla jíst co?

Mozková ischémie je stav, kdy je snížen průtok krve mozkem, což má za následek, že mozkové buňky nedostávají potřebné množství kyslíku a živin, což vede k dysfunkci a možná i život ohrožujícím stavům. Mozková ischémie obvykle nemá žádné charakteristické příznaky, dokud není onemocnění závažnější. Některé symptomy související s nedokrvením mozku jako závratě, bolest hlavy, tinitus, necitlivost rukou a nohou atd. Tomuto stavu lze však předcházet a kontrolovat ho změnou životního stylu a sestavením režimu.Jezte zdravě, doplňujte živiny pro mozek. Chcete-li zlepšit množství krve do mozku, můžete se obrátit na některé z níže uvedených potravin.

Mastné ryby

Tučné ryby jako losos, treska, tuňák, ... jsou velmi bohatým zdrojem omega 3, zvyšující průtok krve do mozku a zdraví srdce. Bylo prokázáno, že tento tuk snižuje hladinu špatného cholesterolu a snižuje hladinu beta amyloidu, látky poškozující mozek, která se nachází v krvi. Doplňujte proto ryby alespoň dvakrát týdně, abyste zmírnili příznaky mozkové ischemie . Měli byste si však vybrat ryby, které jsou méně kontaminované rtutí. Kromě doplňování omega 3 z ryb můžete jíst hodně ořechů jako jsou vlašské ořechy, avokádo, ... také bohaté na omega 3.

Anémie mozku by měla jíst co? Přidejte potraviny bohaté na omega 3 z ryb, avokáda, ořechů, ...

Hovězí

Hovězí maso obsahuje hodně bílkovin, železa a vitamínů, které jsou dobré pro imunitní systém. Konzumace hovězího také podporuje regeneraci červených krvinek, zdravý imunitní systém a lepší funkci mozku. Z hovězího masa lze připravit mnoho chutných jídel. Neměli byste však jíst příliš mnoho hovězího masa, zejména tučného, ​​protože to může vést k hromadění tuku a hyperlipidémii.

Vejce

Mnoho lidí je překvapeno, když jsou vejce na seznamu potravin k doplnění pro lidi s cerebrální ischemií. Doporučuje se jíst 3-4 vejce týdně. Vejce obsahují velké množství vitaminu skupiny B, který zpomaluje kognitivní pokles a zabraňuje atrofii mozku v důsledku nedostatečného prokrvení mozku.

Bobule

Jaké ovoce by měla jíst anémie mozku? Bobule obsahují velmi speciální živinu zvanou flavonoidní pigmenty, které zlepšují paměť. Ztráta paměti  je častým příznakem u pacientů s cerebrální ischemií. Nezapomeňte tedy alespoň 2x týdně přidat ovoce, jako jsou borůvky, jahody pro zlepšení paměti.

Zelenina

Zelenina je velmi bohatým zdrojem vitamínů a minerálů, které pomáhají zvýšit metabolismus a zvýšit průtok krve. To je přesně to, co pacienti s mozkovou ischemií potřebují jíst, aby zlepšili mozkovou činnost. Některá zelenina a ovoce jsou dobré pro mozek, jako je mrkev, dýně, špenát, brokolice, jahody, granátová jablka, švestky, hroznové víno, maliny, ... 

Bobule jako borůvky a jahody jsou bohaté na vitamíny a minerály, které jsou dobré pro krevní oběh

Celá zrna

Je nemožné ignorovat zrna v každodenní stravě. Velké množství vlákniny a vitamínů má schopnost omezovat krevní tuky, ucpávání cév a antioxidanty, čímž napomáhá lepšímu prokrvení srdce. Celozrnné produkty včetně ovsa, hnědé rýže, celozrnného chleba,...

Potraviny ze sójových bobů

Některé studie naznačují, že konzumace sójových produktů, jako je tofu a sójové mléko, může významně snížit riziko ischemické mozkové příhody. Sójové produkty obsahují skupinu antioxidantů nazývaných polyfenoly. Výzkumy ukazují, že polyfenoly mohou snížit riziko demence a zlepšit poznávací schopnosti. Kromě toho jsou polyfenoly v sójových produktech také známé jako isoflavony, včetně daidzeinu a genisteinu. Tyto složky působí jako antioxidanty a poskytují mnoho výhod pro celkové zdraví.

Anémie mozku by neměl jíst?

Kromě zdravých potravin existují i ​​potraviny, které by se měly konzumovat střídmě, aby nezpůsobovaly nepříznivé účinky na kardiovaskulární systém a mozek. Potraviny, kterým se vyhnout, chcete-li mít zdravé tělo:

• Rychlé občerstvení: Rychlé občerstvení má vždy potenciál způsobit vysoký cholesterol. S tím souvisí i příčina aterosklerózy postihující krevní oběh mozku. 
• Konzervované potraviny: Konzervované potraviny mají vysoký obsah konzervačních látek a soli, které mají negativní dopad na krevní tlak a zdraví srdce. Proto byste se měli vyhnout konzumaci těchto potravin ve svých každodenních jídlech.
• Alkohol, pivo, alkoholické nápoje: Pacienti s cerebrální ischemií by tyto nápoje neměli pít, protože mohou stav zhoršit.
• Nealkoholické nápoje: Sycené nealkoholické nápoje mohou zvýšit špatný cholesterol v těle a způsobit nebezpečné komplikace, jako je mrtvice u ischemických pacientů.

Rychlé občerstvení je příčinou aterosklerózy, která ovlivňuje množství krve do mozku

Stručně řečeno, některé potraviny obsahují zdravé sloučeniny mastných kyselin, které mohou pomoci zlepšit strukturu nervových buněk. Mezitím přísady jako cukr a nasycené tuky mají schopnost ničit strukturu mozkových buněk. Potraviny, které jsou dobré pro mozek a srdce, mají také mnoho pozitivních účinků na celkové zdraví. Doufám, že výše uvedené informace vám pomohly částečně odpovědět na problém mozkové anémie, co jíst a co nejíst.