Co bych měl jíst s tmavými kruhy, abych se rychle zlepšil?

Tmavé kruhy pod očima nejsou způsobeny pouze nedostatkem spánku, který způsobuje estetickou ztrátu, takže si nejste jisti při komunikaci, ale také varovným signálem zdravotních abnormalit.

Strava vždy přímo ovlivňuje zdraví a vzhled každého člověka. Co jíst je velmi důležité pro ženy, které chtějí rychle odstranit tmavé kruhy pod očima. Pojďme se podívat na nejlepší potraviny pro pokožku kolem očí, které působí na zlepšení tmavých kruhů .

Příčiny tmavých kruhů pod očima

Kvůli dědičnosti

Pokud má někdo z vaší rodiny tmavé kruhy pod očima, 90 % z vás je bude mít také. Vědci to vysvětlují proto, že kůže kolem očí je tenká, často modrá, když krev protéká žilkami blízko povrchu kůže. Pokud je těchto žilek mnoho, tvoří se pod očima tmavá barva, známá také jako tmavé kruhy.

Alergie, astma, ekzém

Cokoli, co vás svědí, může způsobit tmavé kruhy pod očima. Nemluvě o tom, že některé potraviny, které způsobují alergii na tělo, mohou také způsobit vznik tmavých kruhů.

Tmavé kruhy pod očima způsobené drogami

Léky, které užíváte, mohou způsobit rozšíření krevních cév, což způsobí ztmavnutí kůže pod očima. Protože víte, kůže pod očima je velmi jemná, takže jakékoli změny v krevních cévách pod kůží budou odhaleny.

Výživové nedostatky způsobují tmavé kruhy pod očima

Nedostatek živin ve stravě může také přispět ke změně barvy kůže pod očima.

Slabost a nedostatek spánku

Nedostatek spánku nebo nadměrná únava je příčinou bledé, bledé kůže. To vytváří příležitost pro vznik krevních cév pod kůží, což vytváří tmavě modrou barvu pod očima.

Nedostatek spánku je jednou z příčin tmavých kruhů pod očima

Co jíst pro redukci tmavých kruhů pod očima?

Dieta je prvním faktorem pro krásnou pleť. Když dieta není rozumná, objeví se na kůži tmavé kruhy, vrásky kolem očí, koutky úst, tmavé skvrny. Co byste tedy měli jíst váčky pod očima?

• Přidejte více čerstvé zeleniny, hlíz a ovoce do denního nutričního menu. Čerstvá zelenina obsahuje hodně vitamínů A a E jako mrkev, meruňky, černý sezam atd. jsou dobré pro pokožku a oči.
• Pro posílení tvorby hemoglobinu, metabolismus, snadnější transport kyslíku, boj s tmavými kruhy pod očima je nutné přidávat potraviny bohaté na železo, jako jsou mořské řasy, červené maso atd.
• Aby se zabránilo tmavým kruhům pod očima, měli by lidé s tmavými kruhy jíst hodně živin, které mají schopnost regenerovat buňky, vejce, libové maso, mořské plody a další živiny bohaté na bílkoviny atd. Vejce obsahují hodně bílkovin, které mají příznivý účinek Používá se k podpoře regenerace kožních buněk. Pravidelná konzumace vajec bude mít na tělo určité účinky, obecně zpomaluje tvorbu tmavých kruhů pod očima.
• Lidé s tmavými kruhy by měli pít citronovou vodu: Pití citronové vody ráno může podpořit krevní oběh, odstranit toxiny z těla a minimalizovat hromadění toxinů. Citronová šťáva bělí pokožku, vyrovnává tón pleti a redukuje tmavé kruhy pod očima.
• Citrus: Citrus obsahuje minerály jako vitamín C, celulózu, rostlinné vitamíny, antioxidanty, podporuje vstřebávání, vyrovnává prvky v těle, odstraňuje vrásky kolem očí, odstraňuje tmavé kruhy pod očima . .
• Jujube: Jujube se používá k výživě nervů a povrchu kůže. Ženy, které jedí hodně jablek, dokážou vyživit krev, zčervenat, snížit tmavé kruhy způsobené anémií, zvýšit vstřebávání a doplnit stopové množství železa.
• Jezte černá sezamová semínka k léčbě tmavých kruhů: Černá sezamová semínka obsahují hodně vitamínu E, který je velmi výživný pro oči a může zpomalit tvorbu tmavých kruhů.
• Mrkev: Velmi bohatá na vitamín E, vitamín E vyživuje oči, udržuje funkci epiteliálních buněk, redukuje tmavé kruhy pod očima, zlepšuje vidění.
• Mořské řasy: Jedná se o potravinu bohatou na železo, která zvyšuje hemoglobin. Doplňte správné množství železa, abyste snížili potíže s tmavými kruhy.
• Celer: Pravidelná konzumace celeru může zabránit vysokému krevnímu tlaku, ateroskleróze, pomoci ženám regulovat hormony , podpořit krevní oběh, zvýšit vlákninu a vitamíny.

Tmavé kruhy pod očima, co jíst, je otázka, kterou má mnoho lidí, když se setká s tímto stavem

Co byste neměli jíst s tmavými kruhy pod očima?

Abychom se vyhnuli tmavým kruhům a oteklým očím, musíme věnovat pozornost tomu, abychom se vyhnuli nebo omezili následující potraviny.

Fast Food:

• Druhy rychlého občerstvení.
• Potraviny s vysokým obsahem tuku.
• Spousta slaných jídel.
• Nejezte příliš mnoho sladkostí.
• Omezte alkohol a sycené nápoje.
• Nezdravá jídla a běžné dorty také zdraví neprospívají.

Pokud máte tmavé kruhy pod očima, neměli byste jíst fastfoody

Kromě toho, že musíte věnovat pozornost tomu, co jíst pod očima, musíte také věnovat pozornost svému životnímu stylu. K trvalé a rychlé léčbě tmavých kruhů pod očima je nutné kombinovat mnoho faktorů a metod. Spát 7 až 8 hodin denně a využít 30minutového šlofíka má na tento stav pozitivní vliv

Výše jsou sdílení blogu aFamilyToday o tom, co jíst s tmavými kruhy, abyste se rychle zlepšili. Hodně štěstí!