Strava hraje důležitou roli při udržování a podpoře zdraví a schopnosti podporovat zotavení po zranění a účinnou léčbu nemocí. Co by tedy měli lidé s vypouklými ploténkami jíst a abstinovat, aby se uzdravili a zmírnili příznaky nemoci?
Vyboulená ploténka je velmi častým stavem v oblastech páteře. Toto onemocnění se může rychle rozvinout do hernie disku. Kromě přísného dodržování léčebného režimu odborníka se pacient musí také striktně zdržet jídla a pití, aby léčba vyboulené ploténky byla vysoce účinná a předešlo se opakování bolesti.
Vyboulená ploténka je velmi častým stavem v oblastech páteře
Co je onemocnění vybouleného disku?
Vyboulená ploténka je mírná forma vyhřezlé ploténky v páteři. Vyboulený disk nastane, když se disk vyboulí nebo vyboulí směrem ven. V tomto okamžiku je mucinózní jádro stále ve vazivovém pouzdru a neposunulo se z centrální polohy, takže nezpůsobí kompresi nervu.
Vyboulená ploténka nastane, když se ploténka ve vaší páteři vyboulí ze své normální polohy a vytvoří vzduchovou bublinu mimo ploténku. Jedná se o poměrně časté onemocnění obratlů L5-L4, L5-S1.
Co by měli jíst lidé s vypouklými ploténkami?
Doplnění nezbytných vitamínů a minerálů je pro tělo mimořádně potřebné, zejména při léčbě vyboulených plotének. Správná strava, kromě toho, že je nezbytná pro udržení zdraví během zotavování, může také pomoci pacientům zvládnout chronické příznaky.
Potraviny bohaté na vitamíny a minerály
Vitamíny jsou organické molekuly nezbytné pro správné fungování metabolismu těla. Existuje mnoho druhů vitamínů s různými chemickými vlastnostmi a fyziologickými funkcemi. Vitamíny a minerály jsou pro lidské zdraví velmi důležité, protože mají nejen životodárnou funkci, ale mají i funkci prevence a boje proti nemocem. Zejména vitamíny jsou mimořádně potřebné, aby pomohly udržet ploténky elastické a zabránily oslabení a praskání vláknitého pouzdra.
Potraviny bohaté na vitamíny, jako jsou černé fazole, slunečnicová semínka, čočka, tuňák, mléko, chléb, ovesné vločky, losos, kuřecí maso, citron, maliny, paprika, brokolice, papája, jahody, mango, kiwi…
Potraviny bohaté na vápník
Vápník pomáhá posilovat kosti, předcházet osteoporóze, vyboulení plotének, omezovat bolest a potíže s pohybem a rychle hojí zlomené kosti. Potraviny bohaté na vápník lze zmínit jako slunečnicová semínka, ústřice, škeble, zelené fazolky, zelené fazolky, brokolice, sladké brambory, pomeranče, mandle, mléko, amarant, dýně...
Co by měli jíst lidé s vypouklými ploténkami?
Potraviny bohaté na Omega 3
Omega 3 pomáhá zpomalit degenerativní proces a předcházet poškození chrupavek a plotének způsobeným onemocněním vyboulení ploténky. Některé potraviny bohaté na omega 3, jako je losos, halibut, sleď, tuňák, makrela, sardinky, ústřice, mléko, špenát, avokádo, lněná semínka, vlašské ořechy, hrách atd.
Pijte dostatek vody pro své tělo každý den
Člověk nemůže být bez vody, nedostatek vody způsobí, že tělo nebude schopné správně fungovat. Pití dostatečného množství vody pomáhá svalům a kostem nevysychat a kloubům pomáhá snadněji se pohybovat.
Výživové doplňky potřebuje každý, zvláště pro pacienty s vyboulenými ploténkami. Musíte sestavit jídelníček, který je výživný, ale přesto chutný, ne nudný. K obědu si můžete uvařit jídla bohatá na vápník jako rybí polévku, krevety, kapustu, brokolici a dezert s ovocem pro doplnění potřebných vitamínů a minerálů. K večeři nemusí být menu příliš složité. Jen je potřeba jíst hodně zeleniny, pít více sójového mléka, čerstvého mléka na pevné kosti.
Čemu by se lidé s vypouklými ploténkami měli vyhýbat?
K účinnému snížení bolesti a zánětu musí lidé s vypouklými ploténkami omezit a vyloučit ze své každodenní stravy následující potraviny:
Potraviny bohaté na bílkoviny, červené maso
Tyto potraviny mají vysoký obsah nasycených tuků a kyseliny močové, které mohou zvýšit zánět a nejsou dobré pro ploténky. Kromě toho konzumace velkého množství těchto potravin také zvýší riziko kardiovaskulárních onemocnění , krevního tlaku a mrtvice, které vážně ovlivňují zdraví.
Mastné jídlo
Mastná jídla z rychlého občerstvení, jako je smažené kuře, grilované maso, párky v rohlíku, hranolky nejen způsobují přibírání na váze, vyvíjejí velký tlak na páteř, ale také vedou k nedostatku vápníku, který oslabuje kosti a zvyšuje riziko zánětu a bolesti. .
Lidé s vypouklými ploténkami by se měli zdržet konzumace tučných jídel
Potraviny, které snadno přibírají na váze
Bílé pečivo, těstoviny, plnotučné mléko, koláče jsou všechno potraviny, které způsobují rychlé přibírání na váze a nejsou dobré pro kosti a klouby.
Alkoholické nápoje a jiné stimulanty
Alkoholické nápoje a stimulanty jako alkohol, pivo, tabák jsou skupiny potravin, které jsou zdraví škodlivé, snadno způsobují bolest a ovlivňují proces léčby. Potraviny obsahující složky hydrogenovaného rostlinného oleje, pokud jsou zneužívány, mohou vést k riziku obezity a vést k rychlejší degeneraci páteře.
Kromě stanovení vědecké diety by pacienti s vyboulenými ploténkami měli také věnovat pozornost mírnému a pravidelnému cvičení, zavést vědecký životní styl a pravidelně a včas se podrobovat opakovanému vyšetření.Odhalit známky nemoci a abnormality v těle.
Výše jsou informace, které vám pomohou odpovědět na otázku , co jíst a čemu se vyhnout. Doufejme, že výše uvedené sdílení pomůže pacientům lépe porozumět skupinám potravin, které je třeba denně posilovat, a skupinám potravin, kterým je třeba se vyhnout, aby byla co nejlépe podporována léčba onemocnění vyboulených plotének. Kromě diety je navíc velmi důležitý výběr správné léčebné metody, která pomůže odstranit nemoc v jejích kořenech.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Podrobný přehled anatomie ruky včetně svalů, nervů a cévního zásobení. Objevte <strong>klíčové funkce jednotlivých částí ruky</strong> a jejich vliv na pohybové schopnosti.
Přinášíme kompletní analýzu 6 nejběžnějších kardiovaskulárních onemocnění v Česku včetně hypertenze, aterosklerózy a infarktu. Zjistěte nové rizikové faktory a moderní preventivní strategie.
Objevte nejnovější zdravotní přínosy jasmínového čaje podle aktuálních studií. Silné antioxidanty, prevence civilizačních chorob a tipy pro optimální přípravu. Ideální volba pro <strong>zdravotní účinky</strong> a vitalitu.
Kompletní průvodce růstovými standardy WHO 2024 s tabulkou výšky a váhy dětí. Zjistěte, jak správně vyhodnotit vývoj dítěte a optimalizovat jeho zdraví.
Objevte nejnovější kosmetické symboly 2024 a jejich významy. Naučte se číst obaly jako profesionál s naším průvodcem obsahujícím klíčové informace o péči o pleť a bezpečnosti produktů.
Objevte nejnovější trendy finger food party 2024! Naučte se jak profesionálně připravit prstové občerstvení, vybrat trendy menu a optimalizovat prostor pro dokonalý zážitek.
Nejnovější informace o cévních malformacích v roce 2024. Objevte moderní léčebné metody, typy vaskulárních abnormalit a jejich vliv na zdraví. Klíčové slovo: léčba cévních malformací
Trápí vás bolest při tlaku na temeno hlavy? Objevte nejnovější léčebné postupy včetně chiropraxe a moderní farmakoterapie. Zjistěte, jak efektivně předcházet migrénám a kdy vyhledat odborníka.
Komplexní průvodce tyreotoxikózou: odhalte klíčové příznaky, moderní diagnostické metody a účinnou léčbu štítné žlázy. Zjistěte, jak předcházet komplikacím.
Nejnovější informace o rentgenovém vyšetření - jak funguje, bezpečnostní standardy a moderní aplikace. Objevte výhody digitálního rentgenu a indikace pro vyšetření.
Objevte nejnovější doporučení pro užívání aspirinu: kdy užívat pro prevenci infarktu, jak optimalizovat dávkování a vyvarovat se vedlejším účinkům. Praktické tabulky a odborné rady.
Objevte nejúčinnější potraviny pro zvýšení hypofýzy a stimulaci přirozené tvorby hormonů. Optimalizovaný průvodce výživou podle posledních výzkumů endokrinologie.
aFamilyToday Health – Ústřice jsou lahodným pokrmem, který miluje mnoho lidí. Je však bezpečné jíst ústřice během těhotenství?
Zjistěte, zda jsou oční kapky Tobramycin bezpečné během těhotenství. Na co si dát pozor a jak správně dávkovat? Učte se více na blogu aFamilyToday!
Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.
Je pro těhotné ženy bezpečné jíst krevety? Zjistěte, jaké výhody a rizika krevet přinášejí během těhotenství.
Mnoho těhotných žen se ptá, zda velké kýchání ovlivňuje plod nebo ne. Zjistěte více o příčinách, důsledcích a radách, jak minimalizovat kýchání během těhotenství!
Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
