Chrastění v kolenním kloubu při protahování: Co je příčinou?

Stav vrzání kolenního kloubu při protahování jistě není mnoha lidem cizí. Kromě toho, že tento jev ovlivňuje aktivity, každodenní život, někdy cítíte bolest. Jaká je tedy příčina?

Zažíváte fenomén chrastění kolenních kloubů při protahování, ale nevíte, jaké máte zdravotní problémy? Pojďme se o této situaci dozvědět prostřednictvím článku níže.

Jaký je skřípavý zvuk kolenního kloubu při protahování? 

Fenomén, že kolenní kloub při protahování vydává cvakavý zvuk, je, když se pohybujete, hýbete, kolenní kloub vydává zvuk „klaknutí“, ale kosti a klouby do sebe narážejí. Tento zvuk může být hlasitý nebo tichý v závislosti na konkrétní situaci každého člověka. Obvykle si tohoto jevu sami všimnou i lidé, jejichž kolenní klouby vydávají při natažení cvakavý zvuk. 

Vrzání v kolenním kloubu při protahování může pocházet z mnoha příčin

Když natahujete nohu nebo se hýbete, není normální, aby kolenní kloub vydával tento zvuk. Proto musíte tento stav rozpoznat včas a být opatrní, protože to může být příznakem mnoha potenciálních onemocnění kostí a kloubů, pokud není včas odhaleno a léčeno, pravděpodobně bude mít dlouhodobé účinky na zdraví. 

Některá onemocnění mají příznaky jako vrzání kolenních kloubů při protahování, jako suchá kolena, artróza , poranění kolena, artritida ,... Pokud tento jev pozorujete pravidelně, nebude se zlepšovat nebo se objevuje stále častěji, musíte jít do nemocnice k vyšetření a ošetření podle pokynů lékaře. 

Příčina vrzání kolenního kloubu při protahování

Není neobvyklé, že kolenní kloub při natažení praskne. Tento příznak může vykazovat jakýkoli předmět, takže včasné rozpoznání patologie a příčiny velmi pomůže v pozdějším procesu léčby. Příčiny praskání kolenního kloubu při protahování mohou být: 

Degenerativní koleno

Jednou z běžných příčin vrzání kolen při protahování je degenerativní onemocnění kolena. Obvykle, když je zvuk v koleni doprovázen některými příznaky, jako je bolest v kloubu, může to být první známka osteoartrózy kolena. 

Revmatoidní artritida

Revmatoidní artritida je jedním z nejčastějších autoimunitních onemocnění a postihuje klouby a jejich funkci. To je také důvod, proč když kolenní kloub při protahování skřípe, měli byste jít do nemocnice zkontrolovat, zda nemáte revmatoidní artritidu, a léčit ji včas, aby nedošlo k poškození kloubu. 

Bursitida kolena

Jedním z hlavních důvodů, proč kolenní kloub při pohybu vydává „cvaknutí“, není dostatek kloubní tekutiny k promazání kloubu. Bursitida kolena je onemocnění, které ovlivňuje kvalitu a množství kloubní tekutiny, nepřímo způsobuje, že klouby jsou méně pružné při pohybu. 

Bursitida kolena způsobuje bolest a skřípání při pohybu

Infekční artritida

Když zaznamenáte známky toho, že kolenní kloub při protahování vrzá, je velmi pravděpodobné, že trpíte septickou artritidou. Toto onemocnění je způsobeno vniknutím bakterií do kolenního kloubu, což může být způsobeno některými zraněními, otevřenými ranami nebo pokousáním zvířaty, hmyzem, ... 

Suchost kolenního kloubu

Suchost kolen je nejčastější příčinou vrzání kolen při stání, sezení nebo pohybu. Toto onemocnění se často vyskytuje u starších lidí, protože přirozený proces stárnutí způsobuje postupné snižování kvality a kvantity kloubní tekutiny. 

Trhlina menisku

Natržení menisku jsou poměrně běžná sportovní zranění, nejčastěji u lidí, kteří pravidelně cvičí. Natržený meniskus může způsobit, že kolenní kloub vydává cvakavý zvuk při pohybu, pohybu a může být také doprovázen dalšími příznaky, jako je nepříjemná bolest, otok a modřiny v koleni...

Výrony kolen

Přirozený proces stárnutí těla způsobuje, že se kloubní chrupavka a spodní kosti časem opotřebovávají. Když tělo ledvin přijme tento „signál“, rychle se vytvoří nové kostní buňky, aby nahradily ztracenou část. Tyto nové kostní buňky jsou nadprodukovány, což vede ke vzniku kolenních ostruh. Když se pohybujete, hýbete se, tyto trny v kolenním kloubu se srazí a vytvoří cvakavý zvuk. 

Jak zabránit vrzání kolenního kloubu při protahování

Každodenní péče o zdraví, výživa, cvičení, ... vám může zcela pomoci předejít fenoménu chrastění kolenních kloubů při protahování. Následující opatření vám pomohou nejen zabránit vrzání kolenních kloubů, ale také posílit zdraví kostí. 

Doplnění základních živin pro zdravé klouby:  Abyste omezili riziko vrzání kolenních kloubů při protahování, musíte doplnit živiny, které jsou pro klouby prospěšné jako kolagen, vápník, draslík, vitamín D, .. .

Pravidelně cvičte: Pohyb je nejlepší způsob, jak stimulovat tvorbu kloubní tekutiny, pravidelně denně, aby pomohl promazat kolenní kloub. Alespoň 3x týdně byste měli udržovat lehké cvičení, jako je chůze, jogging, ... nebo sportování.

Vždy se zahřejte: Zahřátí před zahájením tréninku pomáhá kloubům vylučovat více tekutin a připravuje je na nadcházející pohyb s vysokou intenzitou. Rozhodně byste se neměli vzdávat zahřívání, protože riziko zranění je velmi vysoké.

Zahřátí pomáhá kolennímu kloubu zvyknout si a snižuje riziko zranění

Chraňte svůj kolenní kloub:  Kromě zaměření na výživu a každodenní cvičení byste měli kolenní kloub chránit také před extrémními podmínkami. Při cvičení nebo když je příliš chladno, je chránič kolen základním nástrojem, který pomáhá kloubům vyhnout se nechtěným zraněním. 

Práce ve správném držení těla:  Omezte sezení se zkříženýma nohama, sezení na boku nebo stání na jedné straně, dřep, ... nejen dobré pro kolenní kloub, ale také vám pomůže omezit nesprávné držení těla, které ovlivňuje život sloupu. 

Odpočívejte a relaxujte:  Po hodinách únavného cvičení nebo tvrdé práce byste si měli dát čas na větší odpočinek kolenních kloubů. To pomáhá kloubům rychle se zotavit, zpomaluje stárnutí a také zabraňuje některým onemocněním kostí a kloubů. 

Doufejme, že výše uvedené sdílení z blogu aFamilyToday vám pomůže lépe porozumět tomu, co kolenní kloub dělá při protahování a co tento stav způsobuje. Jakmile si všimnete problému v kolenním kloubu, měli byste jít do nemocnice pro správnou, účinnou a bezpečnou léčbu.