Byliny, které posilují imunitní systém

Podle sdělení odborníků na tradiční medicínu přispívá užívání bylinných nápojů k účinnému posílení imunitního systému a pomáhá tělu bojovat proti mnoha virům a bakteriím. Pojďme se podívat na bylinky, které pomáhají posílit imunitní systém s aFamilyToday Blog!

Prevence je lepší než léčba, přidávání potravin zvyšujících odolnost a bylin na posílení imunitního systému je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak předcházet bakteriím, virům a dalším sezónním onemocněním. Pojďme se tedy podívat na bylinky, které pomáhají posilovat obranyschopnost organismu!

1. Česnek

Česnek patří mezi bylinky, které pomáhají posilovat imunitní systém organismu

Jednou z potravin, která pomáhá posilovat imunitní systém organismu, je česnek. Česnek má vysoký obsah alicinu, který jim dodává silné imunitní schopnosti. Mnoho studií prokázalo, že allicin má silné antibakteriální, protiplísňové a zejména antivirové vlastnosti, které pomáhají předcházet mnoha nemocem.

Přestože se česnek často používá jako koření v pokrmech, vědci se domnívají, že konzumace syrového česneku může přinést nejlepší imunitu a podporu zdraví.

2. Kurkuma

Kurkuma je nejen kořením při vaření, ale také bylinkou, která pro tělo velmi účinně pomáhá posilovat imunitní systém.  Kurkuma je bohatá na kurkumin, silný antioxidant a protizánětlivý. Mnoho studií prokázalo, že kurkuma má schopnost bojovat s mnoha viry, jako jsou viry chřipky, hepatitida C atd.

Pro posílení imunity, boj se současnou epidemií Covid-19 můžete kurkumu aktivně přidávat do kari, polévek, kurkumového mléka atd. nebo se poradit se svým lékařem o doplnění kurkumy jako funkční potraviny.

Kurkuma pomáhá hojit rány a posiluje odolnost organismu

3. Hřebíček

Hřebíček je dobře známý jako hlavní koření v indické kuchyni. Toto koření můžete použít do perníkových pokrmů, polévek, dokonce i do pokrmů ze slaných vajec, abyste pokrmu pomohli vnést novou chuť.

Hřebíček obsahuje mnoho důležitých živin a antioxidantů

Hřebíček obsahuje mnoho důležitých živin a antioxidantů. Proto mají dobré antibakteriální vlastnosti a mohou pomoci překonat mnoho respiračních onemocnění, jako je kašel, astma. Mnoho odborníků se domnívá, že hřebíček může pomoci zmírnit některé příznaky onemocnění způsobeného koronavirem.

Kombinací hřebíčku se zázvorem vytvoříte lahodný šálek zázvorového čaje, který účinněji posiluje imunitu.

4. Oregano

Oregano (majoránka středomořská) je základní koření a bylina v italské kuchyni. Oregano obsahuje mnoho antioxidantů, z nichž nejvýznamnější je karvakrol, antioxidant, u kterého bylo prokázáno, že snižuje infekce způsobené bakteriemi, plísněmi a viry.

Středomořská majoránka je základní koření a bylina v italské kuchyni

5. Zázvor

Stejně jako kurkuma je zázvor v přírodě velmi běžnou bylinkou a je to  bylina posilující imunitu, která působí na posílení imunitního systému těla a pomáhá vám bojovat s příznaky zápalu plic . Zázvorový extrakt také pomáhá zmírnit syndrom respirační tísně, nachlazení a kašel.

Zázvor je v přírodě velmi rozšířená bylina

6. Skořice

Skořice může pomoci udržet imunitní systém zdravý

S odkazem na bylinky, které pomáhají posilovat imunitní systém, je skořice nepostradatelná. Protože je skořice bohatá na antioxidanty, působí jako stimulant imunitního systému, aby se zabránilo nachlazení, zánětům a kašli. Jedna studie také ukázala, že polyfenolový extrakt ve skořici může pomoci udržet imunitní systém dostatečně silný, aby mohl bojovat proti škodlivým mikroorganismům.

7. Cibule

Složení cibule je bohaté na vitamín C, selen, zinek a quercetin… to jsou silné antioxidanty, které velmi účinně pomáhají v boji proti virům, zánětům a posilují imunitní systém organismu.

Cibule je bohatá na vitamín C, který pomáhá lépe imunitnímu systému těla

8. Citronová tráva

Tradiční lidové léky všechny zmiňují použití citronové trávy. Zejména v zimě se citronová tráva používá k léčbě nachlazení a kašle kombinací listů citronové trávy, medu, pepře, skořice, citronové šťávy a listů máty. Citronová tráva pomáhá vyčistit nos a krk, udržet tělo v teple a tišit kašel v chladném období.

Kromě toho má citronová tráva také protiplísňové, antibakteriální, antiparazitární a protizánětlivé vlastnosti. Když se u Vás objeví gastrointestinální příznaky jako plynatost, zažívací potíže, ... stačí použít 30-50g citronové trávy, pít vodu 2-3x denně k léčbě výše uvedených příznaků.

Citronová tráva má antibakteriální a antiparazitické vlastnosti

Kromě výše uvedených bylinek, které napomáhají posílení imunitního systému, můžete použít i běžně dostupné bylinné chladivé čaje . Lidé by však měli věnovat pozornost nákupu produktů se značkami a pověstí.

Výše jsou bylinky, které pomáhají posílit imunitní systém pro zdraví vás a vaší rodiny. Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku můžete přidat další znalosti, abyste ochránili sebe a zdraví své rodiny během této epidemické situace!