5 opatření k prevenci Covid-19 v nové situaci

Situace epidemie Covid-19 je stále komplikovaná a vážná. Aktivně chránit sebe a své okolí tím, že se naučíte, jak předcházet Covid-19, je zásadní.

V současné době neexistuje žádný specifický lék na léčbu akutních respiračních infekcí způsobených novým kmenem SARS-CoV-2. Vzhledem k nové situaci hospodářského oživení mohou některé oprávněné subjekty znovu začít pracovat podle regulovaných profesí.

Proto musíme jasně porozumět opatřením k prevenci Covid-19, abychom měli zdravý imunitní systém . Dobrý smysl pro sebeochranu má přispívat k ochraně rodiny a společnosti.

Umyjte si ruce správným způsobem

Pravidelně si myjte ruce podle pokynů prevence Covid-19, myjte si ruce mýdlem pod čistou tekoucí vodou nebo používejte dezinfekční sprej .

V kolik hodin si tedy umýt ruce, abyste zabránili vstupu virů a patogenů? to je:

  • Po kýchání, kašlání
  • Po sejmutí masky
  • Při péči o nakaženou osobu a po kontaktu s nosním a krčním sekretem nakažené osoby nebo osoby podezřelé z onemocnění
  • Před, během, po vaření
  • Před každým jídlem 
  • Po odchodu na toaletu
  • Po kontaktu se zvířaty

Pokyny pro mytí rukou podle následujícího postupu:

  • Krok 1: Navlhčete si ruce mýdlem a vodou. Třete si dlaně o sebe.
  • Krok 2: Třete tuto dlaň na hřbetu ruky a mezi prsty druhé ruky a totéž udělejte s druhou rukou (5krát).
  • Krok 3: Třete dlaně o sebe, hlaďte mezi prsty (proveďte 5krát).
  • Krok 4: Vetřete vnější stranu těchto prstů do dlaně druhé ruky (5krát).
  • Krok 5: Krouživým pohybem zakružte prsty jedné ruky do dlaně druhé a udělejte totéž s druhou rukou (5krát)
  • Krok 6: Omyjte si ruce pod tekoucí vodou až po zápěstí a osušte.

Poznámka: Nedotýkejte se očí, nosu a úst, i když máte umyté ruce. Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos kapesníkem.

5 opatření k prevenci Covid-19 v nové situaci

Správně si myjte ruce, abyste zabránili Covid-19

Na veřejnosti vždy noste masku

Udělejte z nošení masky nepostradatelný zvyk, když opouštíte dům a komunikujete s ostatními. Noste masku  , abyste zabránili kapkám, prachu a znečištění a poskytli nejlepší ochranu dýchacích cest. 

Kromě nošení roušky musíte udržovat vzdálenost alespoň 5 stop (1 m5). Při nošení roušky je potřeba si úplně zakrýt nos a ústa, vybrat si masku, která sedne vašemu obličeji, aby nebyly žádné mezery. 

Pokud žijete s členem rodiny, který má příznaky Covid-19 nebo má pozitivní testy na Covid-19, nezapomeňte vždy nosit roušku i doma.

5 opatření k prevenci Covid-19 v nové situaci

Na veřejnosti vždy noste roušku, abyste se chránili

Pravidelné cvičení a sport

Abyste zabránili Covid-19, měli byste pravidelně cvičit, abyste udrželi své plíce zdravé, pomohli v boji proti riziku infekce a posílili svou odolnost.

Některá cvičení, která pomáhají udržovat plíce zdravé, zahrnují:

  • Procvičte si hluboké dýchání: Když je tělo v klidovém stavu, měli byste trénovat své plíce pomocí hlubokých dechových cvičení, pokaždé 12-15 dechů za minutu. Způsob, jak to udělat, je poměrně jednoduchý, stačí se pomalu zhluboka nadechnout a poté vydechnout ústy. Hluboké dýchání pomůže rozšířit hrudní dutinu a kyslík je distribuován po celém těle a odvádí CO2 ven.
  • Ohnutí: Tento cvik vyžaduje pouze 1 pohyb. Musíte se postavit rovně, uvolnit kolena, pak ohnout břicho, pak se sklonit, bude těžké dýchat. Po výdechu zvedněte hlavu nahoru, nadechněte se a zároveň narovnejte záda, poté zvedněte ruce k obloze, abyste rozšířili plíce. Tento pohyb opakujte 4x.
  • Plavání: Plavání je velmi dobrý sport pro plíce. Když plavete, dýchání vzduchu nosem a ústy uvolňuje CO2 a snižuje únavu při cvičení. 
  • Jogging: Jedná se o jednu z dobrých forem cvičení pro tělo, běh sníží riziko předčasné smrti, přinese mnoho zdravotních výhod, zlepší funkci plic. 

Pravidelně cvičte, aby byly vaše plíce zdravé

Pokud máte příznaky související s Covid-19, izolujte se doma

Izolace doma musí být v souladu s předpisy, přísně dodržovat sebeizolaci, aby zabránili COVID-19 pro sebe a své rodiny. Při domácí izolaci je nejlepší být izolován v samostatné místnosti, pokud dům nemá samostatnou místnost, postel osoby v karanténě by měla být umístěna minimálně 2 metry od ostatních členů rodiny. 

Izolační prostor by měl být dobře větraný, čistý a omezený na nábytek v izolační místnosti. Pravidelně dvakrát denně kontrolujte tělesnou teplotu, abyste mohli sledovat zdravotní stav a změny tělesné teploty. Omezte kontakt s rodinnými příslušníky a sousedy, dodržujte hygienu, vždy noste roušku a často si myjte ruce mýdlem. 

5 opatření k prevenci Covid-19 v nové situaci

Pokud máte příznaky související s Covid-19, izolujte se doma

Použijte biologický sprej do krku k omezení patogenů

V současné době ve světě obecně a ve Vietnamu konkrétně existují opatření pro boj s epidemií Covid-19 jako nošení roušek, mytí rukou mýdlem, antiseptiky,... ale stále to nestačí.

Proto byl zkoumán biologický sprej do krku, který pomáhá posilovat imunitní systém, lze jej použít k sprejování na místa, jako jsou ústa, krk, obličej, ... je to dobré řešení pro prevenci epidemií účinné onemocnění Covid-19 před a po očkování .

Bd Ferm Bio Spray s hlavní složkou je synbiotický laktobacil, který rozkládá proteinový a lipidový obal viru a inaktivuje až 99,9 % aktivity viru Corona-19 a různých škodlivých virů.

Bdferm Bio Spray je produkt, který pomáhá předcházet patogenům a špatnému dechu (špatný dech) tím, že zabraňuje patogenům, inaktivuje viry a zabíjí patogeny, jako jsou: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, virus chřipky (virus chřipky, H3N2), kočičí COVID virus (kočičí koronavirus (fCoV) a COVID-19.

5 opatření k prevenci Covid-19 v nové situaci

Bdferm Bio sprej

Zejména Bdferm Bio Spray lze použít k nastříkání na jakýkoli předmět v kontaktu s pokožkou, který je ohrožen infekcí, jako jsou: telefon, peněženka / peněženka, čepice, boty, oblečení, kapesník, rukavice, tašky, interiér auta, veřejnost kliky dveří, počítače, klávesnice, prostěradla, tlačítka výtahů, stoly, židle, sportovní potřeby atd.

Vybavení biologické lahvičky s rozprašovačem krku s sebou je pohodlné opatření při odchodu z domu, při kontaktu s jinými lidmi. Produkt bude podporovat účinná protiepidemická 5K opatření, inaktivovat a předcházet virům.

Výše je 5 opatření k prevenci Covid-19, která Blog aFamilyToday shromáždil a prozkoumal z různých oficiálních informačních zdrojů. Přejeme vám hodně zdraví, abyste tuto pandemii společně zvládli. 


Obavy z rizika, že se každých 16 měsíců znovu nakazíte Covid-19, pokud nebudete očkováni

Obavy z rizika, že se každých 16 měsíců znovu nakazíte Covid-19, pokud nebudete očkováni

Nedávno byla zveřejněna nová studie o epidemii Covid-19, která ukazuje, že každých 16 měsíců, pokud nedostaneme vakcínu, budeme v riziku opětovné infekce.

Schopnost zabránit úmrtí vakcíny Covid-19 je až 90%

Schopnost zabránit úmrtí vakcíny Covid-19 je až 90%

Nedávno vědci z University of Edinburgh právě zveřejnili novou studii, podle které mají vakcíny Pfizer a AstraZeneca schopnost zabránit úmrtí na mutace Delta až o 90 %, respektive 91 %.

Trápí vás post-covidové akné? Jak se vypořádat s post-covidním akné

Trápí vás post-covidové akné? Jak se vypořádat s post-covidním akné

Post-covidové akné je situace, která dělá spoustu lidí starostí, zejména ženám. Co je tedy příčinou post-covidního akné? Jak zvládnout? Pojďme to zjistit prostřednictvím následujícího článku blogu aFamilyToday!

Co je molnupiravir? Jaký je účinek přípravku Molnupiravir na pacienty s Covid-19?

Co je molnupiravir? Jaký je účinek přípravku Molnupiravir na pacienty s Covid-19?

V poslední době často slyšíte o antivirovém léku proti SARS-CoV-2 Molnupiravir. Co je tedy Molnupiravir? Jaká je role Molnupiraviru v boji proti pandemii Covid-19?

Upozornění na vakcínu Johnson & Johnson může způsobit vzácné neurologické poruchy

Upozornění na vakcínu Johnson & Johnson může způsobit vzácné neurologické poruchy

Americký úřad pro potraviny a léčiva (FDA) varoval, že vakcína Johnson & Johnson Covid-19 může způsobit Guillain-Barrého syndrom (GBS). Jedná se o vzácnou autoimunitní poruchu, která napadá nervy a může vést k paralýze.

Základní látky pro zdravý imunitní systém během pandemie Covid-19

Základní látky pro zdravý imunitní systém během pandemie Covid-19

Imunitní systém je systém tvořený sítí speciálních buněk, bílkovin, tkání a orgánů. Spolupracují na ochraně lidí před škodlivými choroboplodnými zárodky a mikroorganismy.

Proč je po Covidu červená vyrážka? Jak se rychle vyléčit?

Proč je po Covidu červená vyrážka? Jak se rychle vyléčit?

Vyrážka po Covidu je výsledkem akutní systémové zánětlivé reakce, kdy osoba infikovaná Covidem indukuje prozánětlivé cytokiny a aktivaci žírných buněk. Jak tedy tuto nemoc léčit?

Průvodce péčí o těhotné v období epidemie

Průvodce péčí o těhotné v období epidemie

Těhotné ženy s Covid-19 mohou zvýšit riziko předčasného porodu, retardace, porodu mrtvého dítěte atd. Proto, aby se zabránilo tomuto nebezpečnému onemocnění, musí mít těhotné ženy v období epidemie náležitou péči.

Který měřič kyslíku v krvi si mám koupit?

Který měřič kyslíku v krvi si mám koupit?

Oxymetr je zařízení používané k měření hladiny kyslíku v krvi. Jedná se o zařízení, které by si každá rodina měla aktivně vybavit pro sledování svého zdraví doma, zejména během komplikované epidemie Covid-19...

Měli byste zvolit 70stupňový nebo 90stupňový alkohol k dezinfekci, abyste zabránili onemocnění Covid-19

Měli byste zvolit 70stupňový nebo 90stupňový alkohol k dezinfekci, abyste zabránili onemocnění Covid-19

Určitě mnoho z vás přemýšlí o tom, zda používat 70stupňový nebo 90stupňový alkohol, aby byla účinná při dezinfekci k prevenci Covid 19. Pojďme se řídit článkem níže, abychom našli odpověď. !

Poznámky při použití měřiče kyslíku v krvi a srdeční frekvence

Poznámky při použití měřiče kyslíku v krvi a srdeční frekvence

Krevní kyslíkoměr a monitor srdečního tepu je velmi užitečným a nezbytným zařízením pro zdravotní péči a monitorování v každé rodině. Zejména v době komplikované situace pandemie Covid-19.

Nové pokyny ministerstva zdravotnictví: F0 může vycházet z domu, ale musí nosit masku a udržovat si odstup

Nové pokyny ministerstva zdravotnictví: F0 může vycházet z domu, ale musí nosit masku a udržovat si odstup

Dne 14. března vydalo ministerstvo zdravotnictví nové pokyny k domácí správě pro lidi s COVID-19, které změnily podmínky izolace a umožnily F0 opustit dům, ale vždy musí nosit roušku. , absolutně dodržujte odstup.

Upozornění: Varianta A.30 je odolná vůči vakcínám

Upozornění: Varianta A.30 je odolná vůči vakcínám

Podle nejnovějšího laboratorního výzkumu je kmen SARS-CoV-2 A.30 odolný vůči 2 vakcínám a 1 léku k léčbě Covid-19.

Vysoce rizikové subjekty by měly dostat posilovací dávku vakcíny Covid-19

Vysoce rizikové subjekty by měly dostat posilovací dávku vakcíny Covid-19

Nedávno zveřejnila Světová zdravotnická organizace (WHO) nejnovější hodnocení epidemie Covid-19 a používání vakcín proti Covid-19. Potřeba přeočkování proti Covid-19 závisí na kmeni a potenciálním riziku šíření epidemie.

Mám použít kyslíkový generátor nebo kyslíkovou nádrž?

Mám použít kyslíkový generátor nebo kyslíkovou nádrž?

Pro pacienty, kteří mají dýchací potíže, jako je srdeční selhání, zápal plic, dušnost, ... nebo je tělo v oslabeném stavu, je použití lékařského vybavení na podporu problému Respirační problém je řešením, které volí mnoho lidí.

Právě byly objeveny kognitivní následky u lidí zotavujících se z Covid-19

Právě byly objeveny kognitivní následky u lidí zotavujících se z Covid-19

Výzkum, který byl právě zveřejněn v USA, ukazuje, že po přibližně 7 měsících zotavení z Covid-19 pacienti F0 stále vykazují známky poklesu kognitivních funkcí. Mezi nimi jsou mladí lidé nejvážněji postiženou skupinou pacientů.

Vědci se předhánějí v pochopení nové varianty Omicron

Vědci se předhánějí v pochopení nové varianty Omicron

Vědci se předhánějí v pochopení nové varianty Covid – Omicron a velké farmaceutické společnosti začaly pracovat na vylepšené vakcíně proti Omicron.

Měli by senioři dostat vakcínu proti Covid-19?

Měli by senioři dostat vakcínu proti Covid-19?

Zda by senioři měli dostat vakcínu proti Covid-19 nebo ne, je otázkou mnoha lidí, zejména těch, kteří mají starší příbuzné. Zjistěte to hned!

Pacienti po covidu hodně kašlou, co dělat?

Pacienti po covidu hodně kašlou, co dělat?

Po uzdravení z Covid 19 mají někteří pacienti stále příznaky přetrvávajícího kašle, suchého kašle a dlouhotrvajícího kašle. To mnoho lidí velmi znepokojuje. Přestože byl test mnohokrát negativní, je přetrvávající kašel nebezpečný, co by měl pacient dělat?

Účinné způsoby, jak dýchat, když trpí Covid-19, pomáhají pacientům zůstat v pohodlí

Účinné způsoby, jak dýchat, když trpí Covid-19, pomáhají pacientům zůstat v pohodlí

Dušnost je jedním z běžných příznaků u lidí, kteří byli a byli infikováni Covid-19. Jak tedy zlepšit dušnost? Jaký je nejúčinnější způsob dýchání, když máte covid? Zveme vás k přečtení níže uvedeného článku.

Je bolest očí nebezpečná? Co udělat pro pomoc?

Je bolest očí nebezpečná? Co udělat pro pomoc?

Bolest očí je někdy jen dočasný diskomfort, který odezní, ale někdy je příznakem vážného onemocnění. Co je tedy příčinou bolesti očí?

Jak bezpečně a efektivně ošetřit hnízda pijavic pro těhotné ženy

Jak bezpečně a efektivně ošetřit hnízda pijavic pro těhotné ženy

Úplavice během těhotenství způsobuje, že se těhotné ženy obávají, že užívání léků ovlivní plod. Existuje tedy nějaký bezpečný a účinný způsob léčby pijavicových hnízd pro těhotné ženy?

Otrava mýdlem: Příznaky a včasná léčba

Otrava mýdlem: Příznaky a včasná léčba

Mýdlo je jednou z běžných chemikálií téměř v každé domácnosti. I když je mýdlo méně škodlivé než jiné detergenty, může být pro tělo toxické. Naučte se příznaky a prostředky v případě otravy mýdlem.

Co je folikulitida?

Co je folikulitida?

Folikulitida je zanícený vlasový folikul, který se vyskytuje v kterékoli z těchto oblastí kůže, které mají vlasové folikuly z chodidel a dlaní. Onemocnění se vyskytuje v jakémkoli věku s bakteriálními nebo houbovými příčinami.

Co by měl vitiligo jíst a čeho se zdržet půstu?

Co by měl vitiligo jíst a čeho se zdržet půstu?

Dieta nejen přímo ovlivňuje zdraví, ale ovlivňuje i proces léčby, zejména vitiliga. Co by tedy měl lang ben jíst a jakým potravinám se vyhnout? Nechte aFamilyToday Blog odpovědět prostřednictvím následujícího článku.

Syndrom hirsutismu a co potřebujete vědět

Syndrom hirsutismu a co potřebujete vědět

Hirsutismus není život ohrožující onemocnění. Nadměrný růst ochlupení je však kosmetický problém a má významný dopad na psychiku postiženého. Dozvíte-li se potřebné informace o tomto jevu, můžete brzy najít směr ke zlepšení a včasné léčbě, omezit nekontrolovaný růst chloupků na těle.

5 důvodů, proč jsou ženy náchylnější k osteoporóze než muži

5 důvodů, proč jsou ženy náchylnější k osteoporóze než muži

Pro ženy je osteoporóza poměrně častým a nebezpečným onemocněním. A je fakt, že ženy trpí osteoporózou více než muži. 1. Struktura

Důvody, proč ženy nemají sex, ale přesto mají gynekologická onemocnění

Důvody, proč ženy nemají sex, ale přesto mají gynekologická onemocnění

Gynekologická onemocnění se u žen neobjevují pouze po pohlavním styku. I když jste nikdy neměli sex, stále ho můžete získat, pokud nebudete věnovat pozornost následujícím věcem.

Mohou starší lidé dostat rovnátka?

Mohou starší lidé dostat rovnátka?

Rovnátka jsou doporučenou kosmetickou ortodontickou léčbou pro děti a dospívající. Mnoho lidí se proto obává, zda senioři mohou mít rovnátka.

Kojícím matkám chybí vápník a jak zajistit dostatečné množství vápníku pro matku a dítě

Kojícím matkám chybí vápník a jak zajistit dostatečné množství vápníku pro matku a dítě

Vápník je důležitým minerálem pro vývoj miminka, proto je důležité věnovat zvýšenou pozornost tomu, aby neměly nedostatek vápníku u kojících matek. Kromě toho je potřeba naučit se více doplňovat vápník mamince i miminku adekvátně, aby maminka byla vždy zdravá a miminko se všestranně vyvíjelo.