3 role cholesterolu v těle ne každý ví

I když je cholesterol často označován jako „špatný člověk“, je to nezbytná látka v těle. Ne každý chápe význam cholesterolu pro tělo. Pojďme se dozvědět o roli cholesterolu v těle prostřednictvím následujícího článku.

Cholesterol není ve své podstatě špatný. Úlohou cholesterolu v krvi spolu s jeho rovnováhou je pomáhat tělu udržovat důležité funkce a dobré zdraví. Ale v některých případech může vysoký cholesterol způsobit hromadění plaku v zubech, ucpání tepen a způsobit vážné zdravotní problémy.

 Jaká je tedy přesně role cholesterolu v těle a jak si můžeme udržet stabilní hladinu cholesterolu? Zveme vás k učení s Blog aFamilyToday v následujícím článku!

Cholesterol pomáhá tělu udržovat důležité funkce a dobré zdraví

3 role cholesterolu v těle

Úloha ve struktuře buněčné membrány

Cholesterol je nedílnou součástí extracelulární vrstvy (buněčná membrána, plazmatická membrána). Díky své speciální struktuře buněčné membrány pevně kontrolují vstup a výstup nervových látek a signálů.

Skutečným příkladem role cholesterolu v buněčných membránách je, že bez něj by T buňka (typ bílých krvinek) nebyla schopna udržet svou membránu a rozpadla by se.

Syntetizovat vitamíny a hormony potřebné pro tělo

Velmi důležitá je i další role cholesterolu, tzn. Podílí se na tvorbě vitaminu D a steroidních hormonů.

Cholesterol je důležitou složkou hormonálních žláz, které syntetizují steroidní hormony, zejména pohlavní hormony, jako je testosteron a progesteron, aldosteron (hormon, který pomáhá ledvinám zadržovat vodu) a kortizol (hormon, který potlačuje imunitní systém). tělo).

Cholesterol je také složka syntetizovaná v kůži vlivem slunečního záření na vitamín D. Vitamín D je můstek, který pomáhá kostem vstřebávat vápník, pomáhá udržovat hustotu kostí, podporuje strukturu kloubních svalů a pomáhá udržovat hustotu kostí, zuby jsou vždy pevné.

Cholesterol se vlivem slunečního záření syntetizuje na vitamín D

Pomáhá trávicímu systému odbourávat tuky

HDL cholesterol se také používá v játrech k produkci žlučových kyselin. Žlučové kyseliny se uvolňují do střev, aby rozložily tuky v trávicím traktu, odkud se tenké střevo může vstřebat do krevního oběhu. Triglyceridy jsou navíc pro tělo důležitým zdrojem energie, zvláště při nedostatku glukózy.

Množství cholesterolu v krvi ovlivňuje zdraví.

Změny hladiny cholesterolu v krvi mohou zvýšit vaše zdravotní rizika. Pokud máte příliš mnoho LDL cholesterolu nebo příliš málo HDL cholesterolu, LDL cholesterol se může slučovat s jinými látkami v krvi a vytvářet plaky ve stěnách tepen (ateroskleróza). Plak způsobuje ztluštění a kornatění stěn tepen, zúžení průsvitu a nepružnost tepen. V důsledku toho je také blokován průtok krve do těla.

Na druhou stranu, když plak praskne, aktivuje koagulační systém a vtáhne mnoho dalších látek, které tvoří krevní sraženiny. Velká krevní sraženina blokuje krevní cévu a zcela blokuje průtok krve. Pokud je místo ucpání v důležitých cévách, následky jsou velmi nepředvídatelné, tj. ucpání koronární tepny způsobí infarkt myokardu, mrtvici karotidy, ischemickou mrtvici s následky po celý život.

Proto je role cholesterolu v těle a jeho koncentrace v krvi pro lidský organismus tak důležitá.

Jak kontrolovat, aby se podpořila role cholesterolu v těle

Je důležité, abychom si pravidelně kontrolovali svůj zdravotní stav a měřili cholesterol, aby byl cholesterol v krvi vždy aktivně kontrolován.

Pro lidi s aterosklerózou , vaskulárním onemocněním nebo kardiovaskulárními rizikovými faktory lékaři doporučují ideální hladinu LDL nižší než 70 mg/dl a toto číslo pro zdravé lidi. Normální je méně než 100 mg/dl. Zejména lidé ve věku 40 až 75 let, kteří mají cukrovku a mají hladinu LDL nad 70 mg/dl, by měli zvážit užívání léků na její kontrolu.

Snižte špatný LDL cholesterol a zvyšte dobrý HDL cholesterol

Můžete snížit svůj špatný LDL cholesterol a zvýšit svůj dobrý HDL cholesterol provedením zdravého životního stylu a dietních změn. Mohou zahrnovat:

• Vyhýbejte se potravinám s nasycenými nebo trans-tuky, jako jsou živočišné tuky, orgány, kůže; několikrát smažte na oleji; hotové jídlo; cookies; plnotučné mléko. Místo toho zvolte stravu bohatou na zelenou zeleninu, čerstvé ovoce, celozrnné výrobky a alespoň 3 porce ryb, zeleniny a nepasterizovaných mléčných výrobků týdně.
• Přestaňte kouřit, protože kouření snižuje HDL cholesterol a zvyšuje LDL cholesterol.
• Cvičte pravidelně s mírným cvičením, alespoň 30 minut denně. Pokud je to možné, zvyšujte intenzitu postupně.
• Zhubněte a udržujte si zdravou váhu. Toho lze dosáhnout cvičením a dietou.
• Také, pokud změny životního stylu samotné ke snížení cholesterolu nestačí, možná budete potřebovat kombinaci léků předepsaných lékařem. Statiny jsou nejčastěji předepisovanou skupinou léků. Dva nejúčinnější z nich jsou atorvastatin a rosuvastatin. Kromě toho vám lékař může předepsat další léky, jako je ezetimib a inhibitory PCSK9.
• Někteří lidé s dědičnou hypercholesterolémií, kteří jsou ohroženi komplikacemi akutní pankreatitidy , mohou potřebovat léčbu pomocí takzvané lipoprotein-selektivní hemodialýzy. Tato léčba využívá dialyzační přístroj k odstranění LDL z krve. Přístroj poté vrátí zbývající krev pacientovi.

Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku jste lépe porozuměli úloze cholesterolu v těle a tomu, jak řídit hladinu cholesterolu, aby bylo tělo zdravé.