Ledviny jsou orgán, který hraje v těle velmi důležitou roli. Z nějakého důvodu se však mnoho lidí nevědomky dostane do návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli. Dělat
Ledviny jsou orgán, který hraje v těle velmi důležitou roli. Z nějakého důvodu se však mnoho lidí nevědomky dostane do návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli.
Stav ledvin pro svou zásadní roli výrazně ovlivňuje zdraví celého těla. Denně ledviny přefiltrují asi 120-150 litrů krve, odpadu a přebytečných tekutin. Také chrání tělo před hromaděním odpadních látek. Kromě toho mají ledviny také schopnost regulovat elektrolyty v těle, produkovat červené krvinky, vyrovnávat krevní tlak a zvyšovat množství hormonů, které pomáhají posilovat kosti.
Obvykle si často méně uvědomujeme příznaky stavu tohoto orgánu. Tolik lidí se nevědomky dostalo do mnoha návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli.
Pití příliš velkého množství alkoholu
Pití velkého množství alkoholu je velmi vážným zlozvykem poškození ledvin
Nadměrné pití alkoholu obecně škodí vašemu zdraví. Každodenní konzumace tohoto nápoje zvyšuje riziko poškození ledvin. Alkohol kromě tlaku na ledviny způsobuje zkázu i játrům.
Vyvarujte se močení
Pití velkého množství vody pomáhá pročistit tělo. Podporuje také lepší detoxikaci jater a ledvin. Pokud však hodně pijete a zadržujete moč, váš močový měchýř bude rozšířený. Dlouhodobé pravidelné hladovění zvyšuje riziko ledvinových kamenů .
Nepijí dost vody
Pokud nepijete dostatek vody, odpadní látky se v těle budou hodně hromadit. Tento zlozvyk poškozující ledviny také brání ledvinám ve vylučování odpadních látek.
Konzumujte hodně cukru
Existuje mnoho vědců, kteří zkoumali a zjistili, že cukr je škodlivý pro mnoho orgánů v těle, včetně ledvin. Lidé, kteří konzumují více než dva slazené nápoje denně, mají zvýšené množství bílkovin v moči. To jsou také rané příznaky, kdy je ohrožena funkce ledvin.
Jezte hodně soli
Konzumace velkého množství soli také způsobuje, že ledviny příliš pracují
Nadměrná konzumace soli má kromě cukru vliv i na funkci ledvin. Vysoké hladiny sodíku vyvíjejí tlak na ledviny, takže pracují tvrději. Sůl zároveň také zvyšuje krevní tlak, což odborníci doporučují lidem s vysokým krevním tlakem omezit užívání.
Nespavost
Chronická nespavost je jedním z faktorů vedoucích k onemocnění ledvin. Hluboký a dostatečný noční spánek je způsob, jak mají ledviny čas obnovit svou funkci.
Nedostatek vitamínů a minerálů
To, zda ledviny fungují dobře nebo ne, závisí hodně na druhu jídla, které každý den konzumujete. Pokud vašemu tělu chybí vitamíny a minerály, zejména hořčík a vitamín B6, ledviny přestanou správně fungovat.
Pijte hodně kávy
Abyste ochránili své ledviny, měli byste se vzdát zvyku pít hodně kávy
Kofein v kávě má potenciál zvyšovat krevní tlak a způsobit nepravidelnou funkci ledvin. Pokud pijete příliš mnoho každý den, vaše ledviny budou muset více pracovat. U mnoha lidí je také příčinou selhání ledvin .
Zneužívání léků proti bolesti
Některé léky proti bolesti obsahují škodlivé chemikálie. Jeho nadužívání způsobí v těle spoustu dalších komplikací. Jedna z těchto komplikací způsobuje poškození jater i ledvin.
Jezte dostatek živočišných bílkovin
Živočišné bílkoviny jsou bohaté na červené maso (vepřové, hovězí). Jíst příliš mnoho tohoto masa zvyšuje metabolismus v těle. A pokud chcete chránit své zdraví, měli byste se tohoto zlozvyku poškozujícího ledviny brzy vzdát.
Huyen Trang
Zdroj: Boldsky
Stav suché, popraskané a krvácející pokožky rukou nastává, když vlhkost na pokožce není dostatečná, což způsobuje, že kožní buňky se nespojí, což vede k popraskané kůži a krvácení. Existuje lék na suchou, popraskanou pokožku, která krvácí? Viz níže.
Tester glukózy v krvi Accu Chek je oblíbeným produktem pro testování hladiny glukózy v krvi na trhu. Podívejte se, jak správně používat glukometr Accu Chek přímo zde.
Skolióza u dospělých má významný dopad na motorické funkce a vnější estetiku. Abyste mohli tuto situaci překonat, musíte si sami vybrat vhodnou léčbu skoliózy.
DHC Lutein Blue Light Protection je funkční produkt, který chrání oči před škodlivým modrým světlem z elektronických zařízení a zlepšuje zrakové podmínky. Pojďme se o tomto produktu dozvědět více!
Natažení loketního vazu způsobuje silné otoky a bolest. Jaké jsou tedy příznaky a účinná léčba? Připojte se k blogu aFamilyToday a dozvíte se to v tomto článku!
Monofobie je obsedantní porucha, nadměrný strach z izolace a opuštění poté, co v minulosti zažil jednu nebo více ztrátových událostí.
Je užívání omega 3 k léčbě hormonálního akné účinné? To je otázka, která velmi zajímá ty, kteří zažívají tento stav. V tomto článku se dozvíte o tomto problému s Blog aFamilyToday!
Maminky často slýchají, že ranní opalování dětí je velmi dobré pro zlepšení metabolismu, vstřebávání vitamínu D pro silné kosti. V kolik se tedy miminka opalují? Pojďme to zjistit s Blog aFamilyToday v článku níže.
Jaký typ měřiče kyslíku v krvi je dobrý, mám si ho koupit? Podívejte se na článek Podívejte se na dnešní recenzi 4 nejdůvěryhodnějších měřičů kyslíku v krvi, abyste se rozhodli správně.
Příznaky chřipky u normálních lidí odezní jen po několika dnech léčby drogami, ale když jsou těhotné ženy nachlazení, užívání léků by mělo být omezeno.
