Ledviny jsou orgán, který hraje v těle velmi důležitou roli. Z nějakého důvodu se však mnoho lidí nevědomky dostane do návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli. Dělat
Ledviny jsou orgán, který hraje v těle velmi důležitou roli. Z nějakého důvodu se však mnoho lidí nevědomky dostane do návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli.
Stav ledvin pro svou zásadní roli výrazně ovlivňuje zdraví celého těla. Denně ledviny přefiltrují asi 120-150 litrů krve, odpadu a přebytečných tekutin. Také chrání tělo před hromaděním odpadních látek. Kromě toho mají ledviny také schopnost regulovat elektrolyty v těle, produkovat červené krvinky, vyrovnávat krevní tlak a zvyšovat množství hormonů, které pomáhají posilovat kosti.
Obvykle si často méně uvědomujeme příznaky stavu tohoto orgánu. Tolik lidí se nevědomky dostalo do mnoha návyků poškozujících ledviny, aniž by o tom věděli.
Pití příliš velkého množství alkoholu
Pití velkého množství alkoholu je velmi vážným zlozvykem poškození ledvin
Nadměrné pití alkoholu obecně škodí vašemu zdraví. Každodenní konzumace tohoto nápoje zvyšuje riziko poškození ledvin. Alkohol kromě tlaku na ledviny způsobuje zkázu i játrům.
Vyvarujte se močení
Pití velkého množství vody pomáhá pročistit tělo. Podporuje také lepší detoxikaci jater a ledvin. Pokud však hodně pijete a zadržujete moč, váš močový měchýř bude rozšířený. Dlouhodobé pravidelné hladovění zvyšuje riziko ledvinových kamenů .
Nepijí dost vody
Pokud nepijete dostatek vody, odpadní látky se v těle budou hodně hromadit. Tento zlozvyk poškozující ledviny také brání ledvinám ve vylučování odpadních látek.
Konzumujte hodně cukru
Existuje mnoho vědců, kteří zkoumali a zjistili, že cukr je škodlivý pro mnoho orgánů v těle, včetně ledvin. Lidé, kteří konzumují více než dva slazené nápoje denně, mají zvýšené množství bílkovin v moči. To jsou také rané příznaky, kdy je ohrožena funkce ledvin.
Jezte hodně soli
Konzumace velkého množství soli také způsobuje, že ledviny příliš pracují
Nadměrná konzumace soli má kromě cukru vliv i na funkci ledvin. Vysoké hladiny sodíku vyvíjejí tlak na ledviny, takže pracují tvrději. Sůl zároveň také zvyšuje krevní tlak, což odborníci doporučují lidem s vysokým krevním tlakem omezit užívání.
Nespavost
Chronická nespavost je jedním z faktorů vedoucích k onemocnění ledvin. Hluboký a dostatečný noční spánek je způsob, jak mají ledviny čas obnovit svou funkci.
Nedostatek vitamínů a minerálů
To, zda ledviny fungují dobře nebo ne, závisí hodně na druhu jídla, které každý den konzumujete. Pokud vašemu tělu chybí vitamíny a minerály, zejména hořčík a vitamín B6, ledviny přestanou správně fungovat.
Pijte hodně kávy
Abyste ochránili své ledviny, měli byste se vzdát zvyku pít hodně kávy
Kofein v kávě má potenciál zvyšovat krevní tlak a způsobit nepravidelnou funkci ledvin. Pokud pijete příliš mnoho každý den, vaše ledviny budou muset více pracovat. U mnoha lidí je také příčinou selhání ledvin .
Zneužívání léků proti bolesti
Některé léky proti bolesti obsahují škodlivé chemikálie. Jeho nadužívání způsobí v těle spoustu dalších komplikací. Jedna z těchto komplikací způsobuje poškození jater i ledvin.
Jezte dostatek živočišných bílkovin
Živočišné bílkoviny jsou bohaté na červené maso (vepřové, hovězí). Jíst příliš mnoho tohoto masa zvyšuje metabolismus v těle. A pokud chcete chránit své zdraví, měli byste se tohoto zlozvyku poškozujícího ledviny brzy vzdát.
Huyen Trang
Zdroj: Boldsky
Často si myslíme, že sprchování před spaním pomůže tělu uvolnit se, uvolnit se a lépe spát. Nevíte však, že noční koupel způsobí bolesti hlavy a povede k mnoha dalším nebezpečným následkům.
Jsou škodlivé účinky antibiotik na zdraví problémem, který vás znepokojuje? Pojďme zjistit odpověď na tento problém v článku níže!
Jaké jsou vedlejší účinky antibiotik? Je to nebezpečné? Dnešní článek vám pomůže dozvědět se o tomto problému. Pojďme to zjistit hned teď!
Jste velmi náchylní k oxidativnímu stresu, když je v těle příliš mnoho volných radikálů. Tento stav může způsobit mnoho negativních zdravotních účinků.
Naše pokožka obličeje je rozdělena do 4 typů, z nichž každý bude mít jiné vlastnosti a péči. Přečtěte si o běžných typech pleti a o tom, jak o ni správně pečovat doma.
Výběr léčebného plánu strumy závisí na mnoha faktorech. Ale u benigní strumy by se neměla dělat operace, aby se nemoc úplně vyléčila?
Mnoho lidí se diví, že mají plané neštovice a pak je znovu dostanou? Měl jsi dvakrát plané neštovice? Jak medicína vysvětluje tento problém, prosím!
Plané neštovice jsou jednou z nejčastějších infekčních chorob. Lidé s planými neštovicemi by měli vědět, co jíst, aby se vyhnuli planým neštovicím, aby se účinně léčili a předešli horšímu stavu onemocnění.
Abyste se vyhnuli žaludečním problémům, měli byste znát dobré spací polohy pro trávicí systém uvedené v tomto článku.
Horečku dengue přenášejí komáři (vědecký název je Aedes aegypti). Onemocnění postupuje rychle a v každé fázi se projevuje typickými příznaky. Obvykle může být nemoc vyléčena během 7-10 dnů při správné léčbě. Kdy tedy víte, že jste se zotavili z horečky dengue?
