Během prvních 3 měsíců po porodu se celá rodina stará o to, co by matka měla jíst, aby se jí mléko ochladilo. Protože maminka jí, miminko je zdravé. Od lidových bylinek až po vědecky ověřené potraviny lze využít vše. Například hnědá rýže.
obsah
Účinky hnědé rýže na matky po porodu
V raných fázích kojení potřebuje tělo matky alespoň 300-400 kalorií denně. To, co by matky měly jíst, aby zchladily mléko, jsou tedy problémy související s potravinami bohatými na sacharidy, vitamíny a bílkoviny. Pro maminky, které mají zájem zhubnout po porodu , mohou zvolit jídelníček z hnědé rýže, která je jak výživná, tak nezpůsobuje obezitu maminek.
Na mnohé maminky musela po 2 porodech velmi zapůsobit podoba „Perlové dívky“ Tang Thanh Ha. Za něco málo přes měsíc tato herečka vzbudila obdiv mnoha maminek, když rychle získala zpět svou postavu jako ve volném čase.
Kromě toho, že v těhotenství příliš nepřibrala, po porodu tato kráska prozradila, že místo bílé rýže často jí hnědou rýži, která je jak výživná, tak spaluje přebytečný tělesný tuk a přitom má dostatek mléka. pro její miminko..
Hnědá rýže je správnou odpovědí na otázku, co by měly maminky jíst, aby si ochladily mléko
Jak je hnědá rýže skutečně zázračnou potravinou?
Hnědá rýže je rýže s neporušenými otrubami, to znamená, že se odstraní pouze slupky a zachová se vysoká nutriční hodnota rýžového zrna. Odborníci na výživu odhalili, že vrstva otrub pokrývající semena hnědé rýže obsahuje hodně vitamínu B1, prospěšných tuků a kyseliny patothenco. Jsou to skvělé živiny, které pomáhají stimulovat produkci mateřského mléka.
Efektivní proces kojení má významný vliv na spalování energie v těle a pomáhá matce rychle najít ideální tvar těla po porodu. Bohatý obsah vitamínů v hnědé rýži je také velmi prospěšný pro krásu pokožky a vlasů matky po porodu. Bohaté množství vlákniny v hnědé rýži navíc pomáhá maminkám vyhnout se trávicím problémům, jako jsou zažívací potíže, zácpa, a snižuje hromadění škodlivých tuků v těle.
Zkrášlení pleti po porodu díky 10 druhům „všeléku“ Co jíst ke zkrášlení pleti po porodu je otázkou mnoha maminek, které se starají o malé děti, protože právě v tomto období pleť snadno postihne nedostatek spánku a další faktory.Úzkost často vzniká v procesu výchovy dětí.
Starostí nejen matky, ale i všech členů rodiny po porodu je, jaké mléko by mělo kojit nejprospěšnější. Podle odborníků nemusí maminky první 3 měsíce po porodu spěchat s hubnutím, stále by měly upřednostňovat potraviny, které mléko volají.
Tradiční jídelníček novopečených maminek obvykle obsahuje velkou porci rýže, papáji dušenou vepřovou kýtu s velkým množstvím tuku a pokrmy z masa a ryb ve větším množství než v těhotenství. Pokud maminka chce, aby její přerostlé tělo neneslo žádnou váhu navíc a přesto si ochladilo mateřské mléko, může kromě výše uvedených výživných jídel aplikovat jídelníček z hnědé rýže.
Snídaně: Rohlíky z hnědé rýže
Složení: Hnědá rýže, mouka, sůl, olej na vaření; Náplň vepřovým masem nebo zeleninou
Provedení: Hnědá rýže je předem promyta, vložíme do stroje s trochou soli a mouky, najemno umeleme. Přeneste směs do velké mísy a znovu promíchejte.
Rozpálíme pánev, štětcem potřeme povrch olejem na vaření a poté koláč potřeme na pánvi. Protože hnědá rýže má stále otrubovou část, snadno se z ní stane koláč, takže je o něco tlustší než běžná rolka.
Mateřské závitky můžeme obměnit tradiční vepřovou náplní, restovanou zeleninou nebo přidat tenkou omeletu podávanou s omáčkou.
Hnědá rýže se sezamovou solí se snadno konzumuje, chladí mlékem a pomáhá efektivně zhubnout
Oběd: Hnědá rýže, černý sezam
Ingredience: 1 hrnek hnědé rýže, 2 hrnky vody, sůl, volitelně černý sezam
Provedení: Do hrnce dejte hnědou rýži, filtrovanou vodu a 1/4 lžičky soli, dobře promíchejte, pevně přikryjte a vařte asi 10-15 minut, poté snižte teplotu, dokud není rýže uvařená.
Černý sezam opečte na mírném ohni za stálého míchání, dokud se rovnoměrně nerozvaří. Vypněte sporák, nechte vychladnout. Poté vložte do hmoždíře se solí v poměru jedna čajová lžička soli na 20 polévkových lžic.
Vařená rýže, podávaná s černým sezamem. Matka může jíst mnoho jídel denně, když má hlad.
Svačina: Dort z hnědé rýže
Složení: Hnědá rýže, arašídy, čistá limetková voda, sůl
Provedení: Hnědá rýže je předem namočená, promytá, jemně mletá čistou vápennou vodou. Směs dejte do hrnce a vařte 2-3 hodiny. Když se vaří, stáhněte plamen na minimum, přidejte špetku soli.
Pomocí hůlek vytáhněte nahoru, pokud vidíte, že dort stéká po každé lince, vypněte sporák. Dort rovnoměrně promíchejte. Pro povzbuzení chuťových pohárků přidejte drcené arašídy.
Jak vyrobit mouku z černého sezamu z hnědé rýže na hubnutí, prospěšné mléko Kombinace hnědé rýže a černého sezamu přinese skvělý mléčný výrobek. Navíc s jednoduchým a chutným způsobem, jak vyrobit mouku z černé sezamové hnědé rýže, maminka přidá i pokrm, který pomůže efektivně zhubnout po porodu!
Co by měly těhotné ženy jíst, aby zchladily mléko, aby si udržely stabilní váhu v prvních 3 měsících? Zkuste použít nabídku hnědé rýže. Zamíchejte do svého jídelníčku hnědou rýži, abyste si udrželi energii po celou dobu.
Tonsilitida je běžná infekce u malých dětí. V současné době existuje mnoho účinných léčebných metod jako je tradiční medicína nebo západní medicína. Mnoho rodičů se ptá, zda je léčba VA s orientální medicínou pro děti účinná? Pojďme se dozvědět o této metodě při léčbě tonzilitidy s aFamilyToday Blog!
Kašel u dětí je běžným příznakem z mnoha různých důvodů. Obvykle lékaři dětem předepisují, aby užívaly bezpečné, benigní a vysoce účinné sirupy proti kašli. Mnoho lidí se však ptá, zda děti, které užívají sirup proti kašli, mohou být očkovány? Chcete-li lépe porozumět tomuto problému, pojďme zjistit níže uvedený článek s blogem aFamilyToday!
U malých dětí je velmi důležité období vytváření návyku na odvykání. Děti od 6 měsíců mohou jíst měkké a drcené kořenové potraviny. Ve starších stádiích mohou matky cvičit krmení svých dětí drcenou rýží nebo celozrnnou rýží. Pro prvorodičky mají často málo zkušeností s krmením svých dětí. Takže 11měsíční dítě už může jíst rýži?
Zánět středního ucha je časté onemocnění u dětí. Mnoho rodičů z toho má „bolesti hlavy“, protože nevědí, jak dětem správně čistit uši.
Pupeční šňůra je zodpovědná za poskytování kyslíku a základních živin plodu v děloze. Normálně bude mít pupeční pahýl před odpadnutím charakteristický zápach. Pokud však rodiče po odpadnutí zbývajícího pahýlu ucítí v pupíku svého novorozence neobvyklý zápach, může to být varovný signál, že dítě potřebuje náležitou péči.
Pneumonie je časté onemocnění u kojenců. U dětí s nezralým dýchacím systémem a slabým imunitním systémem se nemoc snadno šíří a progreduje vážně, pokud není včas diagnostikována a řádně léčena. Mnoho rodičů se ptá, jak dlouho trvá, než zápal plic u dětí odezní? Připojte se na blog aFamilyToday a dozvíte se o této nemoci u dětí!
Jak dítě roste, zvyšují se také nutriční potřeby dítěte. Během prvních dvou let jde 75 % výživy na jedno jídlo na vývoj mozku vašeho dítěte. Toto je čas seznámit své dítě s potravinami, jako je kaše, a proč je tak důležité krmit své dítě ve správný čas. Takže kolik měsíců může dítě jíst kaši?
Když miminku rostou zoubky, kromě příznaků, jako je odmítání jídla, pláč, je častým stavem také horečka. Povaha horečky u dětí při prořezávání zoubků je obvykle mírná a není nebezpečná. Pokud však dítěti rostou zoubky se 40stupňovou horečkou, musí být rodiče ve střehu.
1 rok staré dítě už může jíst rýži? Děti od 6 měsíců mohou jíst pevnou stravu s kaší a moukou. Ale ve věku 1 let se mnoho rodičů stále ptá, zda jejich děti mohou v tuto dobu jíst rýži nebo ne. Přidejte se k nám a dozvíte se více o těchto informacích níže.
Fenomén časné puberty u dětí se postupně stává stále častějším, což mnoha rodičům způsobuje zmatení a obavy. Je časná puberta trpasličí? To je otázka, kterou si klade mnoho rodičů. Dozvíte se v článku níže
