Proč těhotné ženy užívají vápník s nevolností?

Během těhotenství se těhotné ženy často zajímají o doplňky vápníku během těhotenství. Ale některé těhotné ženy, které berou vápník, mají nevolnost, proč se to děje?

Vápník hraje důležitou roli ve zdraví těhotné matky a vývoji plodu. Nedostatek vápníku způsobuje, že se těhotné ženy vždy cítí unavené, bolavé svaly, křeče ; Plod je podvyživený od dělohy, vrozená křivice, malý vzrůst. To je důvod, proč těhotné ženy potřebují během těhotenství doplňovat vápník. Jsou však těhotné ženy, které berou vápník a mají nevolnost, proč?

Proč těhotné ženy užívají vápník s nevolností?

Proč těhotné ženy užívají vápník s nevolností?

Proč těhotné ženy užívají vápník s nevolností? Těhotné ženy užívající vápník s nevolností jsou fenoménem nadměrného vápníku během těhotenství. Během těhotenství je nesmírně důležité, aby organismus těhotné ženy poskytoval dostatek vápníku pro matku i plod. Dostatek vápníku pomáhá těhotným ženám zůstat zdravými, omezuje míru bolestí zad, kyčlí, nohou... přičemž plod dobře vstřebává důležité živiny v děloze, aby se mohl komplexně vyvíjet, zejména kosti a mozek. V těhotenství proto těhotné ženy věnují velkou pozornost doplňkům vápníku. Existuje však mnoho těhotných žen, které svévolně doplňují vápník, aniž by dodržovaly dávkování lékaře a bez jakékoli vědecké a racionality. Proto dochází u těhotných žen k nadbytku vápníku.

Obvykle lze příznaky přebytku vápníku u těhotných žen zmínit jako velkou žízeň, lidé se vždy cítí žízniví, suchí, unavení, často mají zácpu, nechutenství, ztrátu chuti k jídlu. Těhotné ženy s nadbytkem vápníku nebo močení více než obvykle, těhotné ženy užívající vápník mají nevolnost, nepravidelný srdeční tep nebo bolesti hlavy...

Jaké jsou škodlivé účinky nadměrného vápníku?

Stejně jako nedostatek vápníku v těhotenství, i nadbytek vápníku u těhotných žen negativně ovlivňuje matku i plod. Při nadbytku vápníku tělo těhotné ženy snižuje vstřebávání dalších důležitých minerálů, jako je železo, zinek atd., což způsobuje, že těhotné ženy v těhotenství trpí anémií . Nemluvě o tom, že nadbytek vápníku způsobuje horší výměnu živin mezi matkou a plodem, což přímo ovlivňuje bezpečnost a vývoj plodu. Plod matky s nadbytkem vápníku během těhotenství se často rodí se špatným vstřebáváním, podvýživou, deformovanými kostmi ...

Kolik doplňku vápníku pro těhotné ženy denně?

Jak doplňky vápníku musí řídit lékař

Stejně jako ostatní složky, i při suplementaci vápníku musí těhotné ženy dávat pozor na množství každý den v různých fázích těhotenství. Obsah vápníku nemusí být zcela přesný, pohybuje se v rozmezí 800 - 1 500 mg vápníku/den, ale neměl by být doplňován. V případě nadbytku se množství vápníku vyloučí močovými cestami. Proto je třeba, aby těhotné ženy byly vyšetřeny lékařem, aby určil nejvhodnější a nejbezpečnější dávku vápníku pro těhotné.

• Fáze 1 (od 1. do 14. týdne): doplňte asi 800 mg/den.
• Fáze 2 (od 15 do 28 týdnů): doplňte asi 1000 mg/den.
• Fáze 3 (od 29. do 40. týdne): doplňte asi 1500 mg/den.

Jak doplnit vápník těhotným ženám jako?

Nejúčinnější způsob, jak doplnit vápník těhotným ženám, je prostřednictvím výživných přírodních potravin. Chcete-li doplnit vápník a nejlepší živiny pro dítě, měli byste své dítě kojit.

Vápník lze těhotným ženám dodávat prostřednictvím potravin bohatých na vápník  , jako jsou: pokrmy z mořských plodů, zelenina, mléčné výrobky... Nicméně obsah vápníku přidaný prostřednictvím jídla je obtížné měřit.

Běžně naše tělo potravou vstřebá jen asi 20 % vápníku, zbytek se vyloučí. Těhotné ženy navíc musí dbát na vyvážení ostatních skupin látek ve stravě, aby nedocházelo k nutriční nerovnováze.

Kromě toho by měl vápník doplňovat z mléka, jogurtů a mléčných výrobků. Jogurt, kromě jeho trávicích výhod, může také poskytnout vápník, vitamín D a další základní živiny. Průměrná 100g plechovka jogurtu obsahuje asi 110mg vápníku. Vitamin D v jogurtu funguje jako „společník“, pomáhá vápníku lépe se vstřebávat do těla. Aby tělo vstřebalo maximum vápníku z jogurtu, měly by těhotné ženy jíst jogurt před spaním.

Zelená zelenina obsahuje hodně vápníku a dobré živiny pro těhotné ženy

Nějaké poznámky při doplňování vápníku těhotným ženám?

Vápník se nachází v každodenních potravinách, ale také v jiných doplňcích stravy a některých antacidech k léčbě zažívacích potíží. Těhotné ženy by si proto měly uvědomit, že při užívání doplňků vápníku do těla nepřekračujte 2 500 mg/den, aby nedošlo k předávkování způsobujícímu hyperkalcémii.

Pokud je nutné doplňovat vápník těhotným ženám ve formě perorálních léků, jaké léky a dávkování musí rozhodnout lékař. Protože to vyžaduje pečlivý lékařský dohled.

U žen s nedostatkem vápníku před otěhotněním pomáhá suplementace vápníkem také předcházet preeklampsii, zejména u těch s vysokým rizikem hypertenze.

Při doplňování vápníku těhotným ženám lékaři často předepisují vitamín D ke zvýšení vstřebávání vápníku.

Při současném suplementaci může dojít k interakcím mezi železem a vápníkem. Proto lékaři často doporučují, aby těhotné ženy užívaly tyto dvě živiny s odstupem několika hodin místo současně. Pro pohodlí lze vápník doplňovat s jídlem (z jídla) a mezi jídly lze užívat tablety železa.

Suplementace vápníku pro těhotné prostřednictvím rozumné stravy s potravinami bohatými na přírodní vápník jako jsou ryby, krevety, čerstvé kravské mléko, jogurty a mléčné výrobky, sójové boby a přípravky ze sójových bobů, vodní špenát, amarant, ... jsou doporučeny Světem zdraví Organizace (WHO) pro všechny obecně, zejména pro těhotné ženy. Je nutné přidat přiměřené a dostatečné množství vápníku, aby se předešlo nevolnosti při užívání vápníku těhotným ženám .