Návod, jak udržet přísun mateřského mléka

Mateřské mléko je nejlepším zdrojem výživy pro kojence v prvních měsících života. Pojďme zjistit, jak udržet mateřské mléko, aby se vaše dítě vyvíjelo komplexně!

Matky vědí, že mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou velmi dobré pro vývoj miminka. Jak ale zajistit, aby mateřské mléko bylo vždy hojné? Metody pro udržení přísunu mateřského mléka pomohou vašemu dítěti každý den si plně vychutnat tento cenný zdroj živin.

Naučte se, jak udržet přísun mateřského mléka, aby mléko proudilo rovnoměrněji

Výhody mateřského mléka

Mateřské mléko je nejdůležitějším a optimálním zdrojem výživy pro kojence v prvních 6 měsících života. Pokud je miminko plně kojeno, není téměř potřeba dalších potravin. 

V mateřském mléce existuje 6 hlavních skupin složek, včetně:

Tlustý

Tuk v mateřském mléce je bohatý na omega-3, DHA, AA složky, které pomáhají rozvíjet komplexní mozek u miminek. Tuk také obsahuje lipázu, enzym štěpící tuky, který usnadňuje trávení, omezuje plynatost a nadýmání.

Protein

Protein v mateřském mléce existuje ve formě séra, které se snadno vstřebává, snadno tráví a je bohaté na růstové faktory a pomáhá dětem rozvíjet komplexní mysl a tělo.

Kromě toho protein mateřského mléka obsahuje také lysozym, který pomáhá v boji proti bakteriím a v boji proti patogenům životního prostředí.

Sacharidy

Dva nejdůležitější a primární sacharidy mateřského mléka jsou laktóza a oligosacharidy. Jejich hlavní úlohou je podporovat vývoj mozku a zároveň pomáhat dětem ke zdravému střevnímu systému, dobrému trávení a vstřebávání.

Imunitu stimulující složky

Každé krmení může vašemu dítěti pomoci získat miliony živých bílých krvinek z mateřského mléka a imunitních globinů. Když je vaše dítě napadeno choroboplodnými zárodky nebo bakteriemi, tyto látky proti nim působí jako bariéra a chrání je před zdravým růstem. To je klíčový faktor pro udržení dětí zdravých a odolných vůči patogenům z prostředí.

Vitamíny a minerály

Mateřské mléko je bohaté na železo, vápník a selen. Dětem dodají nejen pevnou kostru a zuby, zdravý imunitní systém, ale také velmi podporují vývoj mozku.

Kvasinky a hormony

Včetně trávicích enzymů lipázy, amylázy, hormonu prolaktinu, štítné žlázy, oxytocinu má za úkol zvýšit zdraví střev, biochemickou rovnováhu.

Tyto enzymy a hormony ovlivňují chuť mateřského mléka. Když matka změní svůj jídelníček, změní se i ony. To pomáhá dítěti postupně si zvykat na různé potraviny v životě.

Metody k udržení přísunu mateřského mléka

Před narozením

Aby měly maminky kvalitní zdroj mléka pro kojení, musí hned od těhotenství dostatečně jíst, mít přiměřený odpočinek, porod, psychickou pohodu, dobré přibírání, žádné spodní prádlo, příliš těsné a správně čistit bradavky.

Kojte své dítě často

Kojení je nejlepší způsob, jak udržet přísun mateřského mléka. Čím více dítě saje, tím více mléka se tvoří. Krmte své dítě často, ať už je mateřské mléko malé nebo velké, nebo dokonce matka mléko nemá.

Kojení ke stimulaci tvorby mléka

Výživa

V metodě udržování přísunu mateřského mléka musíte zavést vyváženou, bohatou stravu se všemi skupinami látek včetně: škrobu, bílkovin, tuku, zeleniny a ovoce. Kromě toho se maminky mohou poučit i z lidových zkušeností s mléčnými jídly, jako je kaše z prasete, kuřecí maso, lepkavá rýže, papája... 

Dostatečně se vyspat

Dostatek spánku je také způsob, jak udržet přísun mateřského mléka. Spánek totiž pomáhá maminkám nejen odbourávat stres, navracet maminkám vitalitu, ale také když se tvoří více mléka.

Klid v duši

Metoda k udržení mateřského mléka spočívá v tom, že musíte mít přiměřený odpočinek, vyhnout se přepracování, abyste si udrželi mysl v pohodě, uvolnit se, vyhnout se tlaku, úzkosti ... snadno ztratíte mléko. Když je tělo uvolněné, je velmi prospěšné udržovat přísun mateřského mléka.

Udržování ducha v pohodě, časté hraní s dítětem pomáhá mateřskému poutu více a mléko lépe vychází

Udržujte si zdravou váhu

Po porodu se matky budou cítit sebevědomě kvůli své nadměrné váze. Mnoho lidí často rychle vstupuje do procesu hubnutí, aby se dostali do formy. To však ovlivní schopnost produkovat mléko pro dítě. Během kojení byste se měli snažit udržovat přiměřenou váhu pro zdravé tělo. Matka by si po porodu měla udržet hmotnostní přírůstek asi 4 kg, aby bylo zajištěno udržení mateřského mléka v prvních 6 měsících.

Vylepšete noční krmení

Po mateřské dovolené musí matka nastoupit zpět do práce. V této době již pravidelné kojení není možné. Metodou, jak v této době udržet přísun mateřského mléka, je využít večerní čas ke kojení. Když se dítě v noci krmí, množství mléka, které dítě dostává, je stále dostatečné k pokrytí poptávky a současně to stimuluje mléčné žlázy, aby pomohly matčině mléku bohatěji.

Před odchodem do práce odsajte mléko

Před odchodem do práce můžete mateřské mléko odsát a uložit do lednice. Pravidelné dojení vytvoří návyk na sekreci mléka a mléko bude vycházet rovnoměrněji.

Odsáté mateřské mléko lze skladovat v lednici asi 72 hodin. Při krmení zahřejte mléko ponořením lahvičky do horké vody, dokud se mléko neohřeje.

Pokud není přísun mateřského mléka pravidelný , pak s výše uvedenými metodami udržování mateřského mléka doufejte, že máte více tajemství, jak vychovávat zdravé děti pomocí vlastního mléka.