Návod, jak cvičit na kole pro děti bezpečně a efektivně

Jízdní kola nejsou jen dopravním prostředkem, ale také nástrojem, který nám pomáhá zlepšit naše zdraví. Pro malé děti je učení jízdy na kole nesmírně důležité, protože to nejen pomáhá rozvíjet cyklistické dovednosti, ale také vytváří příležitosti pro děti, aby se zapojily do pohybových aktivit. Zde vás aFamilyToday Blog provede, jak správně vycvičit své dítě k jízdě na kole!

Jízda na kole je důležitá dovednost, kterou se každé dítě potřebuje naučit a procvičit. V následujícím článku vám aFamilyToday Blog ukáže, jak efektivně a rychle cvičit kola pro vaše miminko. Pojďme nyní společně objevovat!

V jakém věku byste se měli naučit jezdit na kole?

Ve skutečnosti se ideální doba, kdy se děti naučí jezdit na kole, může dítě od dítěte lišit. To závisí na fyzickém zdraví, dovednostech a připravenosti vašeho dítěte na jízdu na kole.

Obvykle je průměrný věk, kdy se dítě začíná učit jezdit na kole, mezi 4 a 6 lety. V tomto věku jsou děti většinou schopné udržet rovnováhu při jízdě na kole. Navíc v této fázi se děti často touží učit a rády napodobují své přátele a dospělé. To pomáhá dětem rychle absorbovat znalosti, které učí jejich rodiče, a zároveň efektivně zvyšovat svou výšku . Pokud budou čekat déle, starší děti se mohou stát při jízdě na kole plachými, váhavými a bojácnými.

Věk naučit se jezdit na kole pro děti je 4-6 let

Několik poznámek, než naučíte své dítě jezdit na kole

Učte své dítě, až bude připraveno

Aby rodiče naučili děti jezdit na kole, musí se ujistit, že je dítě připraveno fyzicky i psychicky. Děti ve věku od 4 do 6 let už mají obvykle dostatek rovnováhy a dovedností, aby se začaly učit jezdit na kole. Každé dítě má však své vlastní tempo vývoje, takže rodiče musí počkat, až dítě ukáže dostatek síly a sebevědomí, aby se začalo učit jezdit na kole.

Výběr správného kola pro vaše dítě

Pro zajištění bezpečnosti a pohodlí dětí při výuce jízdy na kole by rodiče měli vybírat dětské kolo, které je vhodné pro tělesnou stavbu jejich dítěte. Příliš malé kolo může dítěti způsobit únavu zad a ramen, příliš velké kolo znesnadní dítěti ovládání a nebude moci podepřít nohy.

Pro koupi správného dětského jízdního kola by rodiče měli zvolit správnou velikost podle tvaru těla a výšky dítěte. Kromě toho můžete požádat personál obchodu o radu nebo vzít své dítě do obchodu, aby si produkt přímo vyzkoušelo. Ujistěte se, že když je vaše dítě v sedle se správnou polohou šlapání a nohama dole, jeho chodidla jsou rovná a pevně v kontaktu se zemí.

Podle toho upravte sedlo 

Aby bylo zajištěno pohodlí a bezpečí vašeho dítěte během jízdy na kole, musí rodiče upravit sedlo tak, aby odpovídalo výšce dítěte. Během cvičení může miminko natáhnout nohy rovně a pohodlně se dotýkat země. To pomáhá dítěti snadno se pohybovat a vyhnout se únavě rukou a nohou při jízdě na kole.

Rodiče musí upravit sedlo tak, aby odpovídalo výšce dítěte

Vybavte se bezpečnostními doplňky

Aby byla zajištěna bezpečnost vašeho dítěte během jízdy na kole, musí rodiče vybavit některé z následujících doplňků: Přilby, rukavice, chrániče loktů a kolen, sluneční brýle... Tyto doplňky pomáhají chránit životně důležité orgány vašeho dítěte a minimalizovat riziko zranění při jízdě. kolo.

Cvičte jízdu na kole v rovinatých oblastech

Aby byla zajištěna bezpečnost dětí při výuce jízdy na kole, měli by rodiče volit rovné a chladné oblasti, jako jsou louky, dvory, parky... Tato místa mají obvykle málo překážek a žádné překážky.dopravní prostředky vytvářející příznivé podmínky pro děti cvičit auta. Čerstvý vzduch a příjemné prostředí navíc pomáhá dětem cítit se více vzrušeně při učení jízdy na kole.

Návod jak cvičit kola pro děti

Udržování rovnováhy na kole

V tom, jak cvičit na kole pro děti, jsou balanční dovednosti velmi důležité. Rodiče mohou podpořit a zvýšit jejich sebevědomí tím, že za nimi běží a jemně drží jejich těla. Cílem je udržet tělo vašeho dítěte stabilní, aniž byste ho drželi vzpřímeně nebo jej odstrkávali. Rodiče by se zároveň měli vyvarovat držení řídítek nebo sedla k ovládání kola, ale místo toho nechat dítě, aby kolo řídilo samo.

Těšit se

V procesu učení se jezdit na kole je naším instinktem často dívat se dolů na kolo, pedály nebo řídítka. Rodiče by však měli vést dítě k tomu, aby se dívalo dopředu, aby mohlo pozorovat překážky a směry. Pokud se vaše dítě jen dívá dolů a ne dopředu, může to vést ke ztrátě koncentrace nebo potížím s udržením rovnováhy, což ho vystaví riziku pádu .

Naučte své dítě pokládat nohy na pedály

Poté, co si dítě osvojí dovednost balancovat silou nožičky, mohou rodiče znovu nainstalovat pedál, aby si dítě vyzkoušelo. Nastavte pedály tak, aby jedna strana byla výše, druhá strana byla nižší v závislosti na dominantní noze dítěte, poté veďte dítě, aby nožičku dalo do správné polohy.

Pedál dopředu

Když dítě zlehka přidržíte, požádejte dítě, aby nejprve položilo svou dominantní nohu na pedál a začalo šlapat. Zároveň dejte svému dítěti pokyn, aby zvedlo druhou nohu na druhý pedál. Během cvičení rodiče dítěti připomínají, aby ovládalo volant a těšilo se.

V procesu učení jízdy se vaše dítě potřebuje dívat dopředu, aby pozorovalo překážky

Otočte volantem a zastavte

Dalším krokem, jak se naučit jezdit na kole, je naučit dítě otočit řídítky a zastavit. Rodiče by měli trénovat děti, aby udržely rovnováhu při otáčení volantem jak za jízdy, tak i při stání. Podobně by měli rodiče také naučit své děti používat nožní i ruční brzdu, když je auto v pohybu.

Běhejte blízko kola, dokud si vaše dítě nebude dostatečně sebevědomé, aby jelo na kole samo

Sebedůvěra každého dítěte je jiná, některé děti jezdí rády samy, jiné se cítí jistěji, když mají podporu rodičů, i když už mají dobré cyklistické dovednosti. Rolí rodičů by proto mělo být povzbudit děti, aby se naučily jezdit na kole místo toho, aby tam jen stály, aby dítě nespadlo.

Výše uvedený článek je sdílením blogu aFamilyToday o obsahu o tom, jak správně trénovat své dítě na jízdu na kole . Doufejme, že prostřednictvím tohoto článku budete mít více znalostí v procesu učení aut pro vaše dítě!