Je průjem po císařském řezu nebezpečný?
aFamilyToday Health – císařský řez je vždy spojen s mnoha nejistotami, včetně průjmu po císařském řezu. Pojďme se o tomto delikátním problému dozvědět v následujícím článku.
Jaká zelenina by se měla jíst po císařském řezu, aby se rychle zotavila?
Jakou zeleninu by měly ženy jíst po císařském řezu, aby se rychle zotavily a měly více mléka na kojení? I když je dobré jíst hodně zeleniny, ne všechna zelenina je vhodná pro těhotné ženy. To se dozvíme v článku níže právě teď!
Zelená zelenina je jednou ze zdravých potravin pro lidské zdraví. Ne všechna zelená zelenina je však dobrá a pro ženy po porodu může nesprávný výběr zelené zeleniny ovlivnit zdraví matky a dítěte. Následující článek vám pomůže lépe porozumět zelenině a vědět, jaká zelenina by se měla jíst císařským řezem? Pojďme to teď společně zjistit!
Proč by měly těhotné ženy jíst více zelené zeleniny?
Proč by matky po porodu měly jíst zelenou zeleninu? Zelená zelenina je nezbytnou potravou v každodenním jídle každého, zejména pro ženy po porodu. Protože konzumace zelené zeleniny je nejen dobrá pro zdraví, ale přináší také mnoho skvělých výhod po porodu:
- Proti nudě: Sestry po porodu často přidávají více masa, ryb, vajec..., aby měly dostatek mléka na kojení. Dát si proto talíř vařené zeleniny nebo mísu zeleninové polévky pomůže maminkám méně se nudit a jíst chutněji.
Proti zácpě : Zelená zelenina je často bohatá na vlákninu. Jedná se o látku, která hraje důležitou roli při stimulaci trávicího systému, pomáhá snižovat zácpu po porodu.
- Dobré pro pokožku a oči: Vitamíny jsou velmi dobré pro zdraví, vitamín C je antioxidant, který pomáhá matčině pleti, aby byla hladší a lesklejší. Vitamin A pomáhá matkám snižovat stres a je dobrý pro oči.
– Podpora hubnutí: Zelená zelenina je často velmi výživná a obsahuje málo kalorií, takže maminky mohou bezpečně jíst hodně zeleniny bez strachu z tuku. Kromě toho vláknina obsažená v zelenině také pomáhá vytvořit pocit sytosti na dlouhou dobu, takže maminky omezují i zbytečné mlsání.
Snižte stres, stres: Vitamin B obsažený v zelené zelenině má velmi dobrý účinek na neurotransmitery. Matky po porodu jíst více zeleniny pomůže snížit stres a méně podrážděné.
Výhody mléka: Zelená zelenina obsahuje mnoho nutričních složek, které mohou být částečně metabolizovány na mateřské mléko. Proto pomůže, aby bylo mateřské mléko vydatnější a výživnější, což pomůže dítěti být zdravější.
Snižte vypadávání vlasů: Po porodu matkám často vypadávají vlasy, je to známka toho, že tělo matky trpí nedostatkem vitamínů a hormonálními změnami. Pravidelná konzumace zelené zeleniny vám pomůže dodat tělu značné množství vitamínů, díky čemuž budou vaše vlasy hladší a lesklejší.
- Dobré pro kosti a klouby: Některá zelenina je bohatá na vápník, vitamín K může pomoci kostem a kloubům matky a dítěte silnější. Kromě toho je viskózní zelenina také velmi dobrá pro sliz a hladkost kloubů.
Prevence rakoviny: Pravidelná konzumace zelené zeleniny vám pomůže přidat do těla špatný cholesterol. Pomozte matkám zlepšit odolnost a účinně předcházet rakovině.
Jakou zeleninu bych měl jíst po císařském řezu?
Jaká zelenina by se měla jíst po císařském řezu?
Jutová zelenina
Pokud se obáváte císařského řezu, jakou zeleninu byste měli jíst, myslete na konzumaci jutové zeleniny! Podle výživových poradců by maminky měly v prvních týdnech po císařském řezu sníst každý den asi 150g-200g jutové zeleniny v hlavním jídle. V následujících týdnech by matka měla jíst 2x týdně cca 200-2550g. Konzumace jutové zeleniny nejen pomáhá stimulovat produkci mléka, aby vaše dítě mohlo sát každý den, ale také zvyšuje obsah tuku v mateřském mléce.
Jutová zelenina pomáhá stimulovat mléčné žlázy a zvyšuje obsah tuku
Pupečník
Gotu kola je také jednou ze zelenin, kterou by maminky neměly ignorovat ve výčtu toho, jakou zeleninu mohou maminky jíst. Konzumace gotu koly nejen pomáhá matkám mít prospěch z mléka, ale má také antibakteriální účinky, prokrvuje, čistí teplo a matkám pomáhá mít po porodu zrůžovělou pleť. Maminka může použít čerstvou gotu kolu na vaření polévky s libovým masovým hřbetem, hovězím masem… Nebo můžete použít sušené listy gotu koly k pití vody každý den, bude to také velmi dobré.
Smrštění zeleniny
Špenát patří mezi zeleninu, která obsahuje spoustu živin prospěšných pro zdraví maminky po porodu. Ve složení špenát obsahuje bohatý zdroj vitamínů A, B, C, vápníku atd. Matkám, které jedí hodně špenátu, pomůže zvýšit množství mateřského mléka, sníží riziko infekce. Matka může použít vodní špenát na mletí pitné vody nebo vařit polévku každý den je velmi dobré.
Kapustová zelenina
Kapusta je také jednou z ideální zeleniny, kterou by měly jíst maminky po císařském řezu. Ve složení kapusty je nejen bohatá na vápník, vitamíny A a K, ale je také vedoucí zeleninou v seznamu zeleniny bohaté na železo a folát. Abyste měli pro své miminko bohaté a výživné mléko, nezapomeňte tuto zeleninu zařadit do svého jídelníčku!
Tykevová zelenina
V seznamu těhotných matek, které mohou jíst jakoukoli zeleninu, by neměly ignorovat zeleninu, kterou jsou těhotné. Některé druhy zeleniny v rodině tykví, jako je cuketa, hořká tykev, tykev... všechny pomáhají těhotným ženám produkovat mléko. Kromě toho tato zelenina také velmi dobře podporuje trávicí systém a má vysoký obsah živin, což je dobré pro matky, které právě prošly porodem.
Chřest
Chřest patří mezi zeleninu, která je bohatá na vlákninu, která pomáhá stimulovat žaludek ke stažení, podporuje činnost trávicího systému, rychle vytváří pocit plnosti. Pokud tedy chcete mít po porodu hodně mléka, měli byste jíst hodně chřestu, abyste měli vydatný zdroj výživného mléka, které je prospěšné pro maminku i miminko!
Chřest je bohatý na vlákninu, která pomáhá podporovat trávicí systém
pískavice řecké seno
Jednou z předních druhů zeleniny v seznamu toho, jakou zeleninu by měly matky po porodu jíst, je pískavice. Nejen, že pomáhá matkám doplňovat železo a vápník, aby pomohly stimulovat mléčné žlázy, ale složení semen a listů kari obsahuje také mnoho galaktagogů, které napomáhají sekreci mléka. Kromě toho pískavice také pomáhá maminkám omezit nadýmání a bolesti těla. Pískavici můžete použít se zeleninou nebo ji každé ráno smíchat s pitnou vodou, což je pro vás také velmi dobré.
Nahoře je návrh matce nějaké zeleniny, na kterou se může odvolat matka, která přemýšlí o tom, „jaká zelenina by se měla jíst císařským řezem“. Odtud si můžete sestavit výživné menu, které je pro vás nejvhodnější!
Pupeční šňůra omotaná kolem krku miminka: Je to tak nebezpečné, jak si těhotné ženy myslí?
Těhotné maminky jsou často velmi znepokojené, když se dozvědí, že jejich miminko bylo omotané pupeční šňůrou. Ale ve skutečnosti byste se měli příliš obávat, když se vaše dítě dostane do této situace?
6 věcí, které mohou tátové dělat, když jejich ženy mají císařský řez
Někdy je nejbezpečnější volbou pro matku i dítě císařský řez. Odborníci aFamilyToday Health sdílejí s otci 6 věcí, které můžete udělat, když vaše tchyně porodí.
Císařský řez: Co musí těhotné matky pochopit
aFamilyToday Health - Přivítání nově narozeného anděla je vždy šťastným okamžikem nejen pro vás, ale i pro vaši rodinu. Co by těhotné ženy měly vědět o císařském řezu.
Léčba cervikálního otevřeného pasu pro ženy
V dnešní době není otevírání děložního čípku ženám cizí. Proto je nesmírně důležité zjistit příčinu a také jak ji léčit.
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
8 znaků, které vám pomohou zjistit, kdy je vajíčko připojeno k děloze
Úspěšná implantace vajíčka do dělohy je důležitým krokem k určení, zda otěhotníte či nikoliv. Tento proces se také může projevit řadou příznaků. Tyto příznaky snadno poznáte po přečtení článku aFamilyToday Health.
Volba přirozeného porodu po císařském řezu: Mělo by nebo nemělo by?
aFamilyToday Health – Mnoho matek se bojí, zda by měly po císařském řezu rodit přirozeně nebo ne. Projděte si informace od odborníků, které vám pomohou získat odpověď.
17 tajemství práce, pokud jste poprvé matkou
Jako prvorodička zažijete od těhotenství po porod spoustu změn. Čas porodu na přivítání miminka vás uvede do rozpaků, pokud nejste psychicky připraveni. Takže, vyzbrojeni tajemstvími práce, budete mít větší jistotu, že tomu budete čelit.
Rizika pro matku a dítě při porodu císařským řezem
V současné době musí mnoho těhotných žen rodit císařským řezem. To zvyšuje mnohá potenciální rizika ovlivňující matku i dítě.
Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti
Délka porodu je u každé těhotné jiná, ale existují obecná opatření, jak tuto bolest přirozeně snížit.
Jak překonat poporodní bolesti?
Poporodní bolesti, jako jsou bolesti zad, pánve... způsobují, že se mnoho lidí cítí nepříjemně. Chcete úlevu od bolesti? Je to velmi snadné, stačí použít tipy aFamilyToday Health.
8 důvodů, proč nezasahovat do raného porodu
Máte v úmyslu nechat svého lékaře zasáhnout do časného porodu, protože máte důležitý plán, který musíte dodržovat. Než to však uděláte, měli byste to pečlivě zvážit, protože to může ovlivnit zdraví vás i vašeho dítěte.
Problémy, které je třeba vědět o placenta previa
Jste těhotná a ultrazvuk ukazuje, že je placenta vpředu přichycená? Nevíte, jaký to má vliv. Zjistěte to prostřednictvím článku aFamilyToday Health.
Účinky císařského řezu na kojení
Stále více žen volí císařský řez, ale není jasné, jak moc bude císařský řez pro kojení škodlivý.
Jak dlouho trvá hojení císařským řezem? Péče po císařském řezu
Porod císařským řezem obvykle trvá déle, než se zotaví, než porod vaginální. Sdílená řešení vám pomohou zmírnit bolest po císařském řezu.
Normální porod po císařském řezu: Výhody a související rizika
Vaginální porod po císařském řezu (VABC) přináší spoustu zdravotních výhod nejen matce, ale i miminku v děloze.
Kdy můžete cvičit po císařském řezu?
aFamilyToday Health – Pokud přemýšlíte o cvičení po císařském řezu, abyste se rychle zotavili a dostali se do formy, neměli byste tento článek ignorovat.
Proč je plod starší než gestační věk znepokojující?
aFamilyToday Health – Během těhotenství se těhotné matky často obávají, zda je plod starší než gestační věk, a jak jej léčit?
Kdy se plod otočí? Důležitost této záležitosti!
Otočení hlavičky dítěte ve třetím trimestru usnadní porodní cestu. Jinak by mohla být v ohrožení matka i dítě.
Tipy pro maminky, jak bezpečně vyvařit kojenecké lahve
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Mohou těhotné ženy používat nosní inhalátor? Navrhuji nosní inhalátor pro těhotné ženy
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Kdy by měl být 4D ultrazvuk pro těhotné ženy nejlepší?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Mohou být miminka smutná?
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Co je to cervikální ektropium? Jak léčit cervikální ektropium?
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen a věci, které je třeba poznamenat
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Jak míchání umělého mléka nesprávnou rychlostí ovlivňuje zdraví dětí?
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
5 způsobů, jak snížit břišní tuk po porodu doma, měli byste vědět
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Index gestačního diabetu je pro těhotné ženy bezpečný
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasu během těhotenství: Co by měla vědět každá těhotná žena
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.