Odolnost dítěte je problém, který znepokojuje mnoho rodičů, protože určuje schopnost odolávat vnějším činitelům, které ovlivňují zdraví dítěte. Pro zvýšení odolnosti dítěte mohou maminky doplňovat živiny pro tělo dítěte prostřednictvím různých potravin.
Pokud chcete, aby se vaše dítě narodilo s dobrou odolností, měli byste se snažit zvýšit svou vlastní odolnost již od doby, kdy jste těhotná s dítětem. Co tedy jíte, abyste zvýšili odolnost svého dítěte ? Existuje mnoho metod, jak pomoci těhotným matkám zvýšit jejich odolnost, aFamilyToday Blog by rád nabídl několik metod pro těhotné ženy.
Přidejte více potravin obsahujících železo
Pro imunitní systém dítěte hraje železo stejně důležitou roli jako zinek a vitamín C. Když tělu chybí železo, povede to k anémii a způsobí snížení odolnosti, respirační infekce, zakrnělé dítě. Nejen to, anémie také snižuje schopnost myslet a opožděný vývoj mozku. Proto je nutné doplňovat železo pro dítě v děloze prostřednictvím suplementace železa pro matku pro vstřebávání.
Děti od 4 měsíců do 3 let potřebují asi 1 mg železa/1 kg tělesné hmotnosti. U předčasně narozených dětí potřebuje více, asi 2 mg / 1 kg tělesné hmotnosti denně.
Zejména během těhotenství jsou matky vystaveny velmi vysokému riziku anémie. Železo bude produkovat krev, takže matky musí železo pravidelně doplňovat. Pomáhá nejen tělu matky, aby nebylo chudokrevné, ale také pomáhá matce zvýšit její odolnost, takže když se dítě narodí, může si také užít infekci.
Matky by kromě užívání tablet železa měly doplňovat železo podle denní stravy. Potraviny jako červené maso nebo zelená zelenina a luštěniny atd. obsahují hodně železa.
Doplňování mnoha potravin obsahujících železo je velmi dobré pro matku a dítě
Doplňujte potraviny obsahující vitamín A
Vitamin A je živina, která hraje důležitou roli pro děti, pomáhá zvyšovat odolnost proti bakteriálním infekcím, spalničkám, prevenci rakoviny,... Suplementace vitaminem A během těhotenství pomůže vašemu miminku při narození snížit vrozené vady, mít zdravé oči a dobrý imunitní systém proti cizím patogenům.
Ovoce jako mrkev, mandle, brambory, gac, ... má poměrně velké množství vitaminu A, takže maminky mohou jíst tyto potraviny na doplnění.
Pro zvýšení odolnosti doplňujte potraviny obsahující vitamín C
Vitamín C patří mezi vitamíny, které hrají důležitou roli v odolnosti organismu. Není přirozené, že dospělým a dětem, kteří potřebují posílit odolnost a zlepšit imunitu, jsou předepisovány doplňky vitaminu C. Vitamin C se podílí na řadě enzymových systémů, metabolismu, syntéze lipidů a bílkovin. , imunitní funkce, odolnost vůči infekcím, účast na zachování integrity krevních cév a buněčného dýchání.
Proto pro zvýšení odolnosti dítěte v děloze bude vitamin C nezbytný. Vitamin C pomůže těhotným ženám zvýšit odolnost, aby dítě po narození mělo zdravé tělo a dobrou odolnost. Kromě toho také pomáhá matkám a dětem snížit riziko běžných onemocnění, jako je nachlazení a kašel.
Získání vitamínu C prostřednictvím stravy je poměrně jednoduché. Matky kupují ovoce, jako jsou pomeranče, mandarinky, grapefruity nebo papriky, guava atd., aby dodaly matčinu tělu více vitamínu C.
Pro zvýšení odolnosti doplňujte potraviny obsahující vitamín C
Potraviny s vysokým obsahem zinku
Matky by neměly ignorovat přídavek zinku, protože zinek také hraje důležitou roli během těhotenství. Zinek je stopový prvek, důležitá složka v lidském těle. Zinek hraje roli při posilování imunitního systému a růstu u dětí. Proto je nutné dětem zinek doplňovat potravinami bohatými na zinek.
U dětí je nutné prvních 6 měsíců života výhradně kojit, protože mateřské mléko se snáze vstřebává než mléko kravské, matka potřebuje jíst více potravin bohatých na zinek, aby měla dostatek zinku pro matku i dítě. Pomůže maminkám omezit drobná onemocnění, jako je nachlazení, kašel, horečka apod., postihující jejich děti, aby se jejich miminka rodila zdravější a měla lepší odolnost. Kromě toho také pomáhá předcházet tomu, aby cizí patogeny pronikly do těla matky a poškodily dítě. Matky mohou jíst hovězí maso, fazole nebo kuřecí maso, hrášek atd., aby dodaly tělu více zinku.
Pijte mléko pro těhotné ženy
Kromě suplementace zinkem, železem, vitamíny,... je extrémně důležitý přídavek mléka. Protože mléko pro těhotné ženy má řadu živin pro matku a dítě, aby byly zdravé a měly dobrou odolnost, zdravý imunitní systém, aby se zabránilo drobným onemocněním, ...
Vypití sklenice horkého mléka před spaním navíc matce pomůže hlouběji spát, a tím i pozitivní účinky na miminko, když se maminka dobře vyspí.
Pijte mléko pro těhotné ženy pro zdravé dítě
Nutriční nálož vitamínu D pro děti pro zvýšení odolnosti
Vitamin D patří do skupiny rozpustných v tucích a má zvláštní spojení s imunitním, trávicím, oběhovým a nervovým systémem. Hlavní zdroj vitaminu D je syntetizován kůží katalýzou UV-B záření (80-90 %) a stravou (asi 10-20 %).
Vitamin D také pomáhá tělu „bojovat“ s bakteriemi. Také proto nedostatek vitaminu D přímo ovlivní imunitu a zvýší náchylnost k infekcím, zejména respiračním.
Pro zajištění dostatečného množství vitaminu D každý den mohou matky poskytovat prostřednictvím jídel bohatých na potraviny obsahující vitamin D, jako jsou vaječné žloutky, mořské plody ...
Doplňujte potraviny bohaté na omega 3
Omega 3 je mnohými odborníky zmiňována jako skvělá potravina pro zvýšení odolnosti dětí díky účinku na podporu vývoje mozku. Omega 3 je prekurzorem DHA, která tvoří asi 25 % mozkového tuku. Kromě toho Omega3 také zlepšuje dokonalé funkce v těle, snižuje riziko kardiovaskulárních a kloubních onemocnění atd., což je velmi dobré pro těhotné matky a děti.
Pro doplnění omega 3 mohou matky doplňovat prostřednictvím potravin obsahujících omega 3. Potravinu, která obsahuje mnoho z těchto živin, lze zmínit jako vlašské ořechy. Toto ovoce má mnoho tuku, oleje a energie, což je velmi dobré pro zdraví, ale pokud ho sníte za den příliš mnoho, bude mít opačný účinek a způsobí přebytek u dětí.
Doplňujte potraviny bohaté na omega 3
Výše uvedené jsou potraviny, které zvyšují odolnost dětí a které blog aFamilyToday radí matkám přidávat do jídla, aby zvýšily odolnost matek a miminek. Od nynějška nebude výběr správných potravin pro zvýšení odolnosti matkám způsobovat bolesti hlavy. Přeji Vám i Vašemu miminku pevné zdraví a vždy pevné zdraví.
Současná epidemická situace je stále velmi stresující a přináší těžké důsledky jak pro ekonomiku, tak pro společenský život. Každý, kdo vidí nebezpečí, které představuje virus SARS-coV-2, vynakládá veškeré úsilí, aby přijal preventivní opatření k udržení sebe a svých rodin v bezpečí a zdraví.
Výběr léků na posílení odolnosti dítěte je jednou z hlavních priorit rodičů. Podívejte se nyní na následující produkty!
Kolem nás je mnoho potravin, které při konzumaci ve velkém množství mohou oslabit imunitní systém. Zatímco tělo není v pořádku, měli byste se těmto potravinám vyhýbat, abyste ochránili své zdraví!
Posilování odolnosti dětí je vždy něco, na čem rodičům záleží. Jak zvýšit odolnost u zdravých dětí efektivně a bezpečně?
Syntetizujte ty nejlepší vitamíny pro zvýšení odolnosti dětí, které jsou v současnosti na trhu nejdůvěryhodnější a nejoblíbenější. Zjistěte si o těch vitamínech hned.
Pro zvýšení odolnosti dítěte mohou maminky doplňovat živiny pro tělo dítěte prostřednictvím různých potravin. Zjistěte to hned!
Děti jsou subjekty s nezralým imunitním systémem, takže jsou náchylnější k nemocem než dospělí, takže posílení odolnosti dětí je vždy na prvním místě. V současné době existuje mnoho možností výběru produktů na podporu odolnosti dítěte.
Rakovina a léčba rakoviny mohou oslabit imunitní systém dítěte ovlivněním bílých krvinek (bílých krvinek), které bojují s infekcemi a choroboplodnými zárodky. Níže jsou uvedeny informace o výživě pro děti s oslabeným imunitním systémem, na které se mohou čtenáři obrátit.
Starší lidé mají vlivem procesu stárnutí oslabený imunitní systém, špatné vstřebávání živin, což vede ke slabé schopnosti bojovat s nemocemi.
Dobrý imunitní systém je základem dobrého zdraví. Ochrana a posílení imunitního systému dětí je vždy hlavní starostí rodičů. Co tedy budou muset rodiče udělat, aby dobře vybudovali a posílili imunitní systém svého dítěte?
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
Bolest ocasní kosti během těhotenství je stav, který může zažít mnoho těhotných žen. Často způsobuje bolest a nepohodlí, což výrazně ovlivňuje psychologii těhotných žen. Stále však existují účinné způsoby, jak překonat některé cviky a tipy.
