7 tipů pro těhotné, které pomohou plodu dobře se vyvíjet

Výživa a každodenní návyky ovlivňují dítě již od zabalení do silné vrstvy plodové vody. Tipy, které pomohou vašemu dítěti vyrůst zdravě

Výživa a každodenní návyky ovlivňují dítě již od zabalení do silné vrstvy plodové vody. Těhotné matky vždy studují a uplatňují tajemství, která pomáhají dítěti růst zdravě již od dělohy.

1. Známky, že se plod dobře vyvíjí

Stálý přírůstek hmotnosti : Toto je nejtypičtější známka toho, že plod velmi dobře vstřebává výživu od matky a den za dnem se zdravě vyvíjí. Pro přesnější sledování prosím porovnejte růstový graf s každou fází těhotenství. O předporodní péči můžete požádat svého lékaře nebo se to dozvíte v médiích. Normálně se během těhotenství průměrná hmotnost matky zvýší z 10-12 kg. Vzhledem k hmotnosti: plodu, placenty, plodové vody, větší velikosti dělohy, zvětšení objemu krve a prsou.

Známky, že se vaše dítě vyvíjí dobře

Normální hladina krevního tlaku : Pokud se objeví známky abnormálního krevního tlaku: příliš vysoký nebo příliš nízký, existují pochybnosti o zdraví plodu. Maminky by proto měly pravidelně měřit a porovnávat předepsané hodnoty krevního tlaku, aby byly normální u těhotných žen.

Mírná bolest : Jak plod roste, matka pociťuje mírnou bolest v důsledku tlaku zvýšené hmotnosti plodu a velikosti dělohy, která tlačí na některé oblasti těla, jako je páteř, záda, oblast hrudníku. Tento jev je normální a běžný u těhotných žen, které opět pociťují jen mírnou bolest.

Pohyby plodu: Zhruba ve 14. týdnu matka pocítí nejšťastnější okamžiky svého života. Tehdy začíná mít plod základní pohyby v děloze. Pokud jste poprvé těhotná, není to opravdu snadné cítit brzy. Pokud jste ale již byla těhotná, budete na tyto pohyby miminka extrémně citlivá. „Náhlé“ a pravidelné kopance plodu během dne – dobré znamení, abyste věděli, zda je miminko opravdu zdravé? V posledních měsících těhotenství bude nutné sledování plodu více zaměřit na posouzení zdravotního stavu plodu. Pokud necítíte pohyby svého dítěte v břiše nebo jste příliš slabí, navštivte ihned svého lékaře.

2. 7 tipů pro těhotné, aby se dobře vyvíjel plod

Péče o těhotnou správnou a vyváženou stravou je jednou z nejdůležitějších věcí, které byste pro sebe a své miminko měli udělat. Aplikujme 7 tipů z následujících článků:

Láska a péče rodičů: Podle odborníků na plodnost je prvním tajemstvím, které pomáhá dětskému mozku nejlépe se rozvíjet, láska a péče rodičů o dítě. Když rodiče projevují lásku svým dětem, dítě se bude cítit nesmírně šťastně a pohodlně. Efektivními způsoby, jak se spojit s miminkem, je jemná konverzace spojená s hlazením těhotenského bříška nebo když si rodiče s miminkem vesele povídají, což má také pozitivní vliv na paměť, emoce a buduje u miminka jazykový základ.fetus.

Nechte své dítě často poslouchat hudbu

Správné přibírání na váze: Přílišné přibírání během těhotenství může vést k příliš velkému dítěti, což ztěžuje porod a může být nebezpečné pro mozek plodu. Naopak, pokud matka přibere příliš málo, miminko bude mít malou hlavu a mozek, což souvisí s problémem snižování IQ dítěte. Ideální váha, kterou lékaři těhotným ženám vždy doporučují, je přibrat od 11-14kg.

Doplňky s mořskými plody, rybím olejem a Omega 3: Podle vědců: děti narozené ženám s vyšší hladinou mastných kyselin budou mít Omega-3 lepší úroveň vývoje mozku až do věku 2 let. Tyto děti měly také vyšší hladiny DHA během prvních 6 měsíců života. Maminky by proto měly doplňovat a měly by jíst 3-4 rybí jídla týdně. Přidejte také mořské plody: krevety, konzervovaného bílého tuňáka, lososa a sumce.

Správné užívání vitamínů : Matka by měla užívat vitamín B: pomeranče, mléko, brokolici... každý den během těhotenství. Tento vitamín působí proti problémům s mozkem a míchou dítěte. Kromě toho, vitamínové doplňky, které jsou rozumné, byste měli dodržovat rady a indikace svého lékaře.

Cvičení pro těhotné: Maminky by měly pravidelně cvičit před a během těhotenství, aby pomohly snížit nepohodlí v tomto období. Každý den byste měli věnovat 30 minut cvičení, například: chůzi, plavání. Pokud jste před těhotenstvím necvičila, tak v této době s tím začněte pomalu. Všimněte si, že matky by měly pravidelně pít vodu, aby zajistily, že tělo nebude dehydratováno.

Pořádně si zorganizujte svou práci : Jaký druh práce děláte? Protože to víceméně ovlivní vaše těhotenství. Mohlo by takové pracovní prostředí miminku ublížit? Například musíte nosit těžké předměty nebo dlouho stát, dlouho sedět před obrazovkou počítače nebo prostředí se zářením, grafitem, mědí a rtutí. Aby pak zajistili co nejrozumnější práci, aby nedošlo k ovlivnění vývoje miminka

Používejte doplňky Vitamin Prenatal Multi DHA : kvůli procesu stravování nemůžete získat dostatek vitamínů pro plod nebo mnoho těhotných matek nemůže mít dostatek jídla a výživy pro dítě každý den. Se 2 kapslemi Vitamin Prenatal Multi DHA denně doplní vitamíny: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B... a esenciální minerály: vápník, zinek... pro ženy během těhotenství a kojení. Napomáhá zdravému růstu, zlepšuje odolnost matky, napomáhá zdravému vývoji plodu.

Pro přivítání nového anděla hned od raných fází těhotenství byste měli věnovat pozornost a aplikovat výše uvedené tipy pro nejlepší vývoj vašeho miminka.