Vitamíny jsou látky nebo chemické sloučeniny, které hrají velmi důležitou roli v každé funkci těla. Zejména u žen během těhotenství je poptávka po
Vitamíny jsou látky nebo chemické sloučeniny, které hrají velmi důležitou roli v každé funkci těla. Zejména u žen během těhotenství se zvyšuje potřeba některých vitamínů a je třeba je posílit dietou a syntetickými tabletami.
1. Role vitamínů u těhotných žen
Vitamíny jsou organické látky, které si tělo často obtížně syntetizuje a musí být přiváděny zvenčí, ve velmi malém množství ve srovnání s každodenní stravou, aby byly zachovány metabolické procesy pro zajištění růstu a vývoje.normální fungování těla.
U těhotných žen se vitamíny stávají také nesmírně důležité
U těhotných žen jsou vitamíny také nesmírně důležité nejen proto, aby pomohly těhotným ženám udržet si zdraví, doplnily jejich zvýšené potřeby v těhotenství, ale také pomohly plodu mít všechny potřebné živiny pro komplexní rozvoj těla. Podle mnoha studií je poskytování adekvátních vitamínů a minerálů také způsobem, jak pomoci dětem předcházet rizikům, jako jsou vrozené vady, zajistit jejich zdraví a pozdější život.
2. Nepostradatelné vitamíny pro těhotné ženy
Některým z následujících typů minerálů a vitamínů je nesmírně nutné věnovat pozornost, aby byl zajištěn komplexní vývoj miminka a zdraví maminky.
Vitamin B9 : Během těhotenství musí těhotné ženy doplňovat 400 mcg - 600 mcg denně, zejména v prvních 7 týdnech, kdy se tvoří neurální trubice dítěte, aby se zabránilo defektům neurální trubice. Je také důležitou složkou v procesu krvetvorby. Vitamin B9 v přírodě je folát, který se těžko vstřebává, proto ho lékaři doporučují používat z multivitaminu.
Vitamin B12 : Je také nepostradatelnou složkou v procesu krvetvorby. Denní množství vitamínu B12 potřebné pro těhotné ženy je pouze asi 2,6 mcg. Vitamin B12 pochází převážně z živočišných zdrojů potravy.
Vitamin B1 : také známý jako Thiamin má mimořádně důležitou roli při tvorbě centrálního nervového systému. Pokud má vitamín B1 nedostatek, může se dítě narodit s onemocněním Beri beri, které způsobuje vážné poškození srdce a plic. Množství vitaminu B1 pro těhotné ženy na den je 1,4 mg a lze jej doplnit ze zdrojů, jako je rýže, máslo, ryby, vejce...
Vitamin B2 (Riboflavin): je důležitý vitamin, který se podílí na stavbě esenciálních koenzymů v těle, které plní funkci buněčného dýchání a štěpení sacharidů, lipidů a bílkovin. Nedostatek vitamínu B2 vede u žen k ranním nevolnostem, které způsobují únavu, anémii mozku... Těhotné ženy potřebují 1,4 mg vitamínu B2 každý den z potravin: vnitřnosti, mléko, zelená zelenina, sýr.
Vitamin B6 (Pyridoxin ): Jedná se o koenzym, který se podílí na více než 60 různých biochemických reakcích těla, souvisejících s metabolismem aminokyselin, nervovým přenosem a regulací dalších fyziologických aktivit v těle. Nedostatek vitaminu B6 způsobuje hypochromní malokrevnou anémii, nervové napětí, stimulaci křečí, spasticitu... Těhotné ženy potřebují asi 2 mg vitaminu B6 denně z potravinových zdrojů živočišného původu, obiloviny, zelenina, ovoce,.
Vitamin D: s 10 mcg vitaminu D3 denně během těhotenství a po narození dítěte pomáhá vašemu dítěti absorbovat vápník a rozvíjet zdravé kosti a zuby.
Vitamin A : je nezbytný pro tvorbu a vývoj vnitřních orgánů, nervové soustavy a očí plodu. Těhotné ženy mohou snadno doplňovat vitamin A prostřednictvím každodenní stravy z potravin živočišného původu: játra, máslo, mléko, vaječný žloutek a maso a nemusí užívat doplňky vitaminu A nebo mohou doplňovat. abyste se vyhnuli přebytku vitaminu A během těhotenství, které snadno vyvolává teratogeny.
Vitamin C : podílí se na redoxním procesu v těle, pomáhá odstraňovat volné radikály a posiluje obranyschopnost organismu. Pomáhá také zvýšit vstřebávání železa do těla. Denní potřeba těhotných žen je asi 80 mg a je doplněna z čerstvé zeleniny a ovoce.
Vitamin E : Těhotné ženy potřebují během těhotenství asi 12 mg vitaminu E, množství vitaminu dostupného v rostlinných olejích, zelenině, ovoci, tučném mase.
Vitamin Prenatal Multi DHA poskytuje základní vitamíny pro těhotné ženy
Mnoho těhotných žen však prožívá těhotenství, nevyvážená strava snižuje pravděpodobnost, že budou těhotné, množství vitaminu absorbovaného z potravy, což vede k mnoha porodním následkům. Proto je užívání více multivitaminových tablet správnou a nutnou volbou.
Prenatální multi DHA vitamínové tablety S množstvím základních vitamínů ve složkách: vitamín A, vitamín B12, B1, B2, B3, B6, vitamín D3, vitamín E, vitamín C, ... a zinek, vápník, beta karoten, omega 3 (z lososového oleje, obsahující DHA, EPA), .. Vitamínový a minerální doplněk nezbytný pro těhotné maminky a miminka. Napomáhá zdravému růstu, zlepšuje odolnost pro matku, zdravý vývoj plodu.
Zde jsou základní vitamíny pro těhotné ženy. Aby však bylo jisté, že tělo potřebuje tělu dodat více živin, měly by těhotné ženy zajít k lékaři a poradit se s lékaři, aby se vyhnuly nesprávnému doplňování látek, které ovlivňují jejich zdraví, vaše zdraví i zdraví vašeho dítěte.
Tsinghua
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
