Těhotenství je období, kdy těhotné ženy musí věnovat zvláštní pozornost poskytování vhodné výživy. Jaké vitamíny by tedy měly těhotné ženy během těhotenství užívat?
Těhotenství je období, kdy těhotné ženy musí věnovat zvláštní pozornost poskytování vhodné výživy. Jaké vitamíny by tedy měly těhotné ženy v tomto období doplňovat, aby byly dobré pro matku i plod?
1. Jaké vitamíny by měly těhotné ženy doplňovat?
Těhotenství je období, kdy těhotné ženy musí věnovat zvláštní pozornost poskytování správné výživy
Vitamin A je velmi dobrý pro kůži, kosti, oči a vytváří základní buňky, které napomáhají vývoji vnitřních orgánů plodu. Proto těhotné ženy potřebují jíst meloun, dýni, papáju, broskve, mrkev..., aby doplnily spoustu dobrého vitamínu A pro tělo.
Vitamin D pomáhá dětem vytvářet kostní tkáň a zuby, pomáhá vstřebávat vápník a fosfor prospěšný pro dětský organismus. Potraviny bohaté na vitamín D, jako je losos, makrela, sleď, vaječné žloutky a mateřské mléko, je také potřeba doplňovat.
Základní látky pro tvorbu kolagenu, napomáhají vývoji kostí, svalů, chrupavek, cév miminek. Potraviny bohaté na tento vitamín, jako je zelí, brokolice, brambory, pomeranče, meloun, grapefruit...
Tento vitamín pomáhá při vývoji nervového systému a mozku plodu. V některých případech mnoho těhotných žen užívá tento doplněk ke snížení pocitu ranní nevolnosti velmi dobře. Nacházejí se v banánech, vodním melounu, zelených fazolkách a kuřecích prsou.
Vitamin B1 je extrémně nezbytný pro vývoj nervové soustavy plodu, pokud nedostatek vitaminu B1 zvýší riziko otoků, dokonce postihující srdce a plíce plodu. Matky by měly jíst různé obiloviny, pšeničné klíčky a vejce, aby tento vitamín doplnily.
Vitamin E pomáhá při vývoji svalů a červených krvinek. Nedostatek nebo nadbytek vitamínu E není pro děti dobré. Maminky proto potřebují doplňovat odpovídající množství vitamínu E v rostlinných olejích, ořeších a cereáliích.
2. Je nutné užívat multivitamin pro těhotné?
Odborníci na výživu uvedli, že pro plné doplnění živin těhotným ženám a plodům je nutné zvýšit příjem multivitaminu PRENATAL MULTI DHA . Protože i přes téměř vyváženou stravu je obtížné zajistit tělu adekvátní živiny.
Doplňování multivitamínů PRENATAL MULTI DHA během těhotenství, aby se vaše dítě dobře vyvíjelo
Těhotné ženy by měly zvážit multivitaminy pro těhotné ženy jako pojistku, aby mohly zajistit, že tělo těhotné matky bude během těhotenství plně doplňováno potřebnými vitamíny a minerály.
Doplňování PRENATAL MULTI DHA pro těhotné ženy každý den je velmi důležité pro ženy, které mají problémy spojené s dietou, slabé zdraví a jsou v těhotenství ohroženy nemocemi.
Aby byl plod vždy zdravý a co nejkomplexněji se vyvíjel, musí ženy kromě suplementace syntetickými doplňky dbát také na některé z následujících problémů:
Aby bylo možné rychle odhalit změny v těle matky a vývoj plodu, potřebují těhotné matky pravidelné předporodní prohlídky v nových kvalitních zařízeních, které pomohou miminku narodit se co nejzdravěji.
Je nutné udržovat velmi jemné cvičební cviky, aby bylo tělo maminky zdravé a zároveň aby plod cítil pohyb a život venku.
Oba rodiče by si měli pravidelně s plodem povídat a svěřovat se, aby dítě v děloze pocítilo lásku rodičů, tento zvyk také pomáhá plodu rozvíjet velmi dobrý mozek.
Proto, kromě udržování diety bohaté na živiny, kombinování těhotenských doplňků, aby byly dobré pro matku i plod, musíte věnovat pozornost výše uvedeným poznámkám, pokud chcete, aby se vaše dítě narodilo zdravé, silné a inteligentní.
Thon Pham
Mateřské mléko obsahuje mnoho živin, které jsou vhodné pro růst a vstřebávání miminka. Naučte se, jak poznat, zda je mateřské mléko zkažené, a jak správně uchovávat mateřské mléko.
Dezinfekce a sterilizace lahví je nutností, když kojenci a matky krmí z lahve často metodu vaření. Jaký je tedy bezpečný způsob vaření kojenecké láhve? Podívejte se na článek níže na blogu aFamilyToday, abyste láhev s mlékem uvařili správně!
Problém ucpaného nosu během těhotenství způsobuje nejen nepohodlí, nespavost, ale také ovlivňuje kvalitu každodenního života těhotných žen. K překonání této situace existuje mnoho metod, které lze použít. Existuje však nosní inhalátor pro těhotné ženy?
Otázka, kdy je nejlepší 4D ultrazvuk, se věnuje velké pozornosti zejména těhotných žen. 4D ultrazvuk je metoda, která pomáhá těhotným ženám odhalit abnormality plodu. V tomto článku se dozvíte více o 4D ultrazvuku.
Novorozenci jsou často přirovnáváni k prázdnému listu papíru, takže mohou být miminka smutná? Následující článek vám pomůže odpovědět na tuto zajímavou otázku.
Pokud pociťujete příznaky cervikálního ektropia, brzy si přečtěte tento článek, kde najdete bezpečnou a účinnou léčbu. Vzhledem k tomu, že cervikální ektropium, není-li řádně ošetřováno a kontrolováno, může snadno ovlivnit těhotenství.
Mohou těhotné ženy dostat zubní kámen? Na co si dát pozor při odstraňování zubního kamene, aby nedošlo k ovlivnění zdraví maminky a miminka? Pojďme to společně zjistit prostřednictvím níže uvedených informací.
Vedle kojení se zdá, že umělé mléko je pro miminka nepostradatelnou potravinou. Pokud se tedy umělé mléko namíchá ve špatném poměru, jak to ovlivní zdraví dítěte?
2. kolo je plné tuku po období „porodu“, takže ženy nejsou dostatečně sebevědomé, aby nosily krásné šaty nebo když jsou blízko svých manželů. Tak co dělat?
Těhotenská cukrovka je u těhotných žen poměrně častá, zejména ve třetím trimestru. Kolik je tedy index bezpečného těhotenského diabetu a jak tento index přesně určit?
