Ranní nevolnost je u těhotných žen velmi známý jev, který těhotné ženy extrémně unavuje. Nebojte se, postupujte podle tipů, jak nemoc překonat
Ranní nevolnost je u těhotných žen velmi známý jev, který těhotné ženy extrémně unavuje. Nebojte se, dodržujte tyto účinné způsoby, jak překonat ranní nevolnosti během těhotenství níže, aby se to nestalo.
1. Příčiny ranních nevolností v těhotenství
- Hladina hCG rychle stoupá
V raných fázích těhotenství se hormony zvyšují velmi rychle. Hladiny hCG jsou spojeny s ranní nevolností. Proto, když nosíte dvojčata nebo více, bude hladina hCG mnohem vyšší a ranní nevolnosti jsou častější.
V těhotenství bude váš čich citlivější, což často není dobré. Protože, vůně byly dříve normální, ale nyní jsou to chutě, které způsobují, že se těhotné ženy cítí nepříjemně, ranní nevolnost a extrémně unavené.
Během těhotenství se také trávicí systém stává citlivějším. Některé studie prokázaly, že přítomnost Helicobacter pylori – bakterie v žaludku během těhotenství, je příčinou zvýšených ranních nevolností u těhotných žen.
2. Tajemství, jak překonat ranní nevolnosti během těhotenství
Doplňujte vitamín B6 před spaním nebo brzkým ranním probuzením
Některé těhotné ženy zjišťují, že nevolnost je výrazně snížena, když doplníte vitamín B6 před spaním nebo brzkým ranním probuzením, takže pokud máte také nepříjemné ranní nevolnosti, zvažte užívání tímto způsobem.
Podle odborníků by těhotné ženy měly doplňovat cca 25mg vitaminu B6 pokaždé, 3x/den (celkem je 75mg/den), mohou doplňovat cca 3 dny, aby těhotné ženy již nepociťovaly nevolnost způsobující únavu, nepohodlí.
- Zázvor je docela účinný při léčbě ranní nevolnosti
Potraviny s přísadami ze zázvoru, jako jsou: Zázvorové bonbóny, zázvorový čaj těhotné ženy by měly věnovat pozornost suplementaci. Kromě toho bude čerstvá zázvorová šťáva smíchaná s trochou medu dokonalým nápojem, protože mimořádně účinně léčí nevolnost.
- Čerstvý citron pomáhá léčit ranní nevolnosti pro těhotné ženy
Když těhotné ženy pociťují nevolnost, zkuste přivonět k plátku čerstvého citronu a pravidelné popíjení sklenice filtrované vody s několika plátky čerstvého citronu účinně omezí zvracení.
- Těhotné ženy nesmí nechat žaludek hladovět
Pokud si myslíte, že když máte hlad, budou se vám ranní nevolnosti postupně snižovat, jste úplně na omylu. Protože těhotné matky vědí, že když hladoví, ranní nevolnost bude stále závažnější. Ke snížení zvracení proto těhotné ženy potřebují jíst mnoho jídel denně místo 3 hlavních jídel jako obvykle.
- Pijte dostatek vody každý den
Voda hraje zvláště důležitou roli v těhotenství.Podle rad porodníků a gynekologů by těhotné ženy měly vypít asi 2-2,5 litru vody denně, aby byla dobrá pro plod a zároveň odpuzovala nemoci.ranní nevolnosti.
- Jezte před spaním, abyste se vyhnuli ranní nevolnosti
Těhotné ženy by měly před spaním sníst lehké jídlo (s potravinami s vysokým obsahem bílkovin). Protože toto jídlo pomůže tělu udržet hladinu cukru v krvi v noci a ráno už nebude pociťovat nevolnost.
Kromě výše uvedených opatření, pro doplnění mnoha důležitých živin, které pomohou těhotným ženám zůstat zdravé a posílit jejich odolnost, musí v tomto období těhotenství těhotné ženy doplňovat PRENATAL MULTI DHA každý den . Přidání tohoto doplňku a kombinace výše uvedených potravin pomůže těhotným ženám minimalizovat ranní nevolnosti, způsobující únavu a nepříznivě ovlivňující plod.