Zdravotní přínosy brokolice vás překvapí

Prospěšnost brokolice je nejen prospěšná pro pokožku, ale překvapí vás i tím, že dokáže předcházet trávicím, kardiovaskulárním, plicním chorobám i rakovině.

Nejen, že je brokolice prospěšná pro pokožku, ale překvapí vás i tím, že dokáže předcházet trávicím, kardiovaskulárním, plicním chorobám a dokonce i rakovině.

Brokolice, známá také jako květák, už rozhodně není v každodenním jídle Vietnamců cizí. Jedním z důvodů, proč je tak oblíbený a oblíbený, je jeho bohatý nutriční obsah.

Je však možné, že přínosy brokolice jsou mnohem větší, než co o této zelenině víte. Z článku budete okamžitě chtít koupit brokolici, aby si pochutnala celá rodina.

1. Výhody brokolice při snižování alergií

Výhody brokolice při snižování alergií

Studie prokázala neočekávaný přínos brokolice při snižování alergických příznaků v nosní dutině, když je vystavena okolním výfukovým plynům motoru. Brokolice samozřejmě není lékem na alergii, proto není možné tomuto onemocnění zcela zabránit. Většina příznaků však bude omezená, jako je kýchání nebo svědění.

2. Brokolice pomáhá snižovat cholesterol v krvi

Brokolice pomáhá snižovat cholesterol v krvi

Brokolice poskytuje dobré množství rozpustné vlákniny. Tato látka je účinná při snižování cholesterolu v krvi. Tato výhoda brokolice bude nejúčinnější, když budete jíst vařenou brokolici.

Kromě toho vám bohatý zdroj vlákniny v brokolici také pomáhá omezovat zažívací potíže a lépe vstřebávat živiny. Strava s vysokým obsahem vlákniny pomáhá předcházet mrtvici, srdečním onemocněním a vysokému krevnímu tlaku.

3. Brokolice pomáhá předcházet riziku osteoporózy

Zdravotní přínosy brokolice vás překvapí

Brokolice pomáhá předcházet riziku osteoporózy

Ve složení této zeleniny má také určité množství vápníku. Takže přínosem brokolice je zlepšení pevných kostí, prevence rizika osteoporózy.

4. Výhody brokolice při ochraně krásy

Brokolice chrání vaši pokožku před vlivy vnějšího prostředí

Brokolice je také dobrým zdrojem vlákniny, vitamínu C a antioxidantů, které jsou dobré pro pokožku. Přidáním brokolice do vašeho denního jídelníčku ochráníte pokožku před vlivy vnějšího prostředí a získáte mladistvou a zdravou pleť.

5. Brokolice pomáhá předcházet rakovině

Ukázalo se, že brukvovitá zelenina včetně brokolice je velmi prospěšná pro prevenci rakoviny konečníku a rakoviny plic. A míra prevence rakoviny u brokolice je vyšší pro ženské tělo.

Zdravotní přínosy brokolice vás překvapí

Zdravotní přínosy brokolice vás překvapí

Některé studie také zjistily souvislost mezi konzumací brokolice a rakovinou prsu. Odborníci však také poukazují na to, že k prokázání výhod brokolice může zabránit riziku rakoviny prsu, je potřeba provést několik hloubkových studií. Ale alespoň lze prokázat, že konzumace brokolice je pro naše zdraví velmi prospěšná.

Výše jsou výhody brokolice, možná dost na to, abyste vždy upřednostňovali výběr tohoto jídla pro jídlo vaší rodiny, že? Nejen, že můžete připravit chutné pokrmy, ale také velmi prospěšné pro zdraví a krásu.

pružné pletení

Zdroj: Medicmagic


Leave a Comment

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.