Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Ucpání krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto se chraňte
Srdce je důležitou součástí našeho oběhového systému. Blokáda krve v srdci může způsobit mrtvici, vysoký krevní tlak, aterosklerózu... Proto je ochrana srdce velmi důležitá a nezbytná věc. Níže na blogu FamilyToday Blog najdete 10 potravin, které pomáhají udržovat zdravé srdce.
Granátové jablko je ovoce bohaté na polyfenolové antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před kardiovaskulárními chorobami. Snižuje krevní tlak, zlepšuje krevní oběh a průtok krve do tepen.
Foto: Internet
Brokolice Brokolice podporuje zdraví srdce, protože obsahuje tutein, který pomáhá předcházet ztluštění tepen.
Foto: Internet
Ořechy Ořechy, jako jsou mandle, arašídy a vlašské ořechy, jsou bohaté na vitamín E, který pomáhá snižovat cholesterol v krvi a je šetrný k srdci.
Foto: Internet
Olivový olej Olivový olej obsahuje polyfenoly, vitamín E, který pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním. Olivový olej pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a cukru v krvi.
Foto: Internet
Skořice Toto koření je plné živin, jako je mangan a draslík, které pomáhají udržovat srdce zdravé tím, že snižují krevní tuky a zabraňují ucpání krevních cév.
Foto: Internet
Zelený čaj Zelený čaj obsahuje EGCG, které zlepšuje krevní oběh a snižuje cholesterol, takže je prospěšný při prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
Foto: Internet
Meloun Meloun obsahuje antioxidanty, takže hraje důležitou roli při ochraně srdce a stabilizaci hladiny cholesterolu.
Foto: Internet
Jablka obsahují pektin, který pohlcuje cholesterol v krvi, takže je dobrý pro srdce a pomáhá stabilizovat krevní oběh.
Foto: Internet
Avokádo Toto ovoce má nízký obsah cukru, obsahuje hodně bílkovin a nenasycených tuků, což pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi, takže je dobré pro srdce.
Foto: Internet