Proč je v pubertě stále více teenagerů obézních?

Obezita v pubertě je ve Vietnamu alarmující. Ve skutečnosti se zvyšující se kvalitou života je obezita stále běžnější

Obezita v pubertě je ve Vietnamu alarmující. Zvyšující se kvalita života ve skutečnosti vedla k nárůstu obezity, zejména u dospívajících.

1. Proč je v pubertě stále více teenagerů obézních?

  • Genetický

Nejprve se podívejme na genetický faktor. Věda prokázala, že pokud rodiče netrpí obezitou, představuje riziko tohoto stavu u dětí pouze 7 %. Naopak pokud jsou obézní oba rodiče nebo jeden z nich, je riziko narození potomka až 40 %.

  • Nevědecká dieta

Nevědecká strava je příčinou obezity v pubertě

To je hlavní důvod, proč je tělo v nerovnováze. Když tělo toleruje příliš mnoho výživy, zejména tuků, ale tělo nespotřebovává mnoho energie, povede to k ukládání velkého množství tuku. Časem tento stav způsobí, že tělo rychle přibere na váze, takže chůze bude obtížnější a funkční.

  • sedavý

Částečně kvůli zvyku, částečně proto, že tělo je tak těžké, že teenageři málokdy cvičí nebo cvičí lehce, takže nemohou spalovat kalorie, odstraňovat přebytečný tuk a tloustnout.

Obezita v adolescenci  , která rychle nepřekonají výše uvedené stavy, povede k vysokému riziku mrtvice. Vzhledem k tomu, že obezita zvyšuje krevní tlak, zvyšuje vysoký krevní tlak kdykoli riziko mrtvice. Proto musíte okamžitě použít níže uvedená řešení, abyste rychle zhubli.

2. Některé metody, které pomohou teenagerům rychle zhubnout

  • Sestavte si vhodný jídelníček : omezte konzumaci hodně tučného, ​​tučného, ​​rychlého občerstvení, ale stále plně doplňte potřebné živiny pro tělo (bílkoviny, bílkoviny, tuky, vlákninu) z vepřového masa, kuřecího masa, zeleniny, ovoce…. aby tělo mělo dostatek energie, aby zůstalo aktivní.
  • Zvýšení pohybu : Pozice jako biceps, lýtka, hýždě, paže, pas, hýždě, ... často soustředí hodně přebytečného tuku a je obtížné je odstranit, pokud nezvýšíte cvičení. Odborníci proto doporučují dodržet 30 minut denně na cvičení. Můžete chodit do posilovny, plavat, dělat aerobní cvičení, abyste udrželi tělo aktivní, spalovali energii a odstranili přebytečný tuk. Můžete začít s jednoduchými, krátkými cvičeními a poté zvýšit náročnost a čas, aby vyhovovaly vašemu zdraví.
  • Odstraňte špatné návyky:  Alkohol, kouření, alkoholické nápoje mají schopnost rychle zvýšit riziko obezity. Proto je potřeba se tohoto zlozvyku co nejrychleji zbavit, abyste jak efektivně hubli, tak chránili své zdraví, minimalizovali riziko rakoviny plic, jater, .... 

Doufáme, že s výše uvedenými podrobnými informacemi jasně rozumíte tomu, proč jsou teenageři často obézní než obvykle a jak to rychle napravit. Přejeme vám pevné zdraví a efektivní hubnutí!

Cao Thu


Leave a Comment

Luteální fáze a její význam pro početí

Luteální fáze a její význam pro početí

Luteální fáze je klíčová pro úspěšné otěhotnění. V tomto článku se dozvíte o jejím významu, jaké jsou příznaky a jaké možnosti léčby existují.

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Co by měli rodiče dělat, když má jejich dítě nadváhu?

Když má dítě nadváhu, měli byste upravit jídelníček, zvýšit fyzickou aktivitu a hlavně nevyvíjet nátlak a neosočovat vzhled miminka.

Co by mělo obsahovat odstavovací menu pro 6měsíční miminko?

Co by mělo obsahovat odstavovací menu pro 6měsíční miminko?

Vaše dítě se učí jíst pevnou stravu. To, že musíte neustále měnit jídelníček, aby vaše dítě bylo nadšené pro konzumaci pevných látek, vám někdy dělá potíže. Podívejte se prosím na nabídku kojenecké výživy pro 6 měsíců aFamilyToday Health, kde najdete rozmanité a na živiny bohaté odstavovací menu pro vaše dítě.

Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?

Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?

aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.

Co vědět o infekci po císařském řezu (část 1)

Co vědět o infekci po císařském řezu (část 1)

V tomto článku se aFamilyToday Health a čtenáři dozvědí, co je infekce po císařském řezu a případy infekce po císařském řezu.

Jak ovlivní špatná výživa miminko?

Jak ovlivní špatná výživa miminko?

Děti potřebují živiny, aby normálně rostly. Sdílení od aFamilyToday Health vám pomohou identifikovat nebezpečí špatné výživy a lépe se o své dítě postarat.

Mělo by vaše dítě jíst méně nebo více tuku?

Mělo by vaše dítě jíst méně nebo více tuku?

Jak přidat tuk, aby odpovídal potřebám a zajistit zdravou stravu pro dítě? aFamilyToday Health vyřeší obavy rodičů.

Jaké cvičení pro obézní děti?

Jaké cvičení pro obézní děti?

aFamilyToday Health – Máte strach z obezity svého dítěte a jste líní cvičit? Nebojte se, protože zde je několik tipů, jak povzbudit obézní děti, aby tvrději pracovaly

Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou

Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou

aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?

7 způsobů, jak pomoci dětem vzdát se zvyku dívat se na televizi

7 způsobů, jak pomoci dětem vzdát se zvyku dívat se na televizi

aFamilyToday Health – Děti na rozdíl od dospělých často ztrácejí schopnost regulovat své návyky při sledování televize. Zde je tajemství, jak dát dětem dobré návyky

Přílišné krmení dítěte: výhody a nevýhody

Přílišné krmení dítěte: výhody a nevýhody

aFamilyToday Health – Pokud je vaše dítě anorektičkou, budete se bát, že bude jíst málo a málo živin, takže mu často dáváte více jídla. Jak však poznáte, že vaše dítě jí příliš mnoho?

Jak důležitá je zdravá strava pro děti?

Jak důležitá je zdravá strava pro děti?

Věděli jste, že správná strava má velmi důležitý vliv na zdraví vašeho miminka? Jaký je tedy správný způsob stravování a pití?

Skvělé využití broskvového čaje pro děti

Skvělé využití broskvového čaje pro děti

Broskvový čaj je u nás velmi oblíbeným nápojem, známým mnoha prospěšnými účinky pro tělo. Je to však dobré pro děti?

6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze

6 nebezpečí, pokud těhotné ženy přiberou příliš na váze

aFamilyToday Health – Během těhotenství způsobuje nekontrolované přibírání těhotných žen mnoho nebezpečí. Následující poznámky by měly věnovat pozornost těhotným ženám!

3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství

3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství

Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.

Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?

Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti?

Co potřebujete vědět, když krmíte 4-5leté děti? Zjistěte na webu aFamilyToday Health informace o množství živin, které vaše dítě potřebuje, stravovacích návycích a základní etiketě stravování.

Nebezpečí dětí, které rády sledují reklamy

Nebezpečí dětí, které rády sledují reklamy

aFamilyToday Health radí, že potěšení dětí ze sledování reklam a mnoho hodin denně není dobré pro jejich zdraví a váhu. Důvod najdete v tomto článku.

Zbavte se matčiny úzkosti z porodu dítěte s podváhou

Zbavte se matčiny úzkosti z porodu dítěte s podváhou

aFamilyToday Health – Maminky se vždy obávají, zda jejich miminko po porodu dosáhne standardní váhy? Následující článek vás zbaví úzkosti z podváhy dítěte.

Vybírejte výživné jídlo pro děti podle každého věku

Vybírejte výživné jídlo pro děti podle každého věku

Informace o výživných potravinách pro děti podle 4 věkových fází na webu aFamilyToday Health vám pomohou sestavit výživný jídelníček pro vaše dítě.

Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě?

Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě?

Co potřebujete vědět, když krmíte 3leté dítě? Poslechněte si aFamilyToday Health, abyste se dozvěděli, co je důležité mít na paměti a jak krmit své dítě, abyste měli co nejlepší prospěch.

Proč se objevují váčky pod očima? Příčina a jak to opravit

Proč se objevují váčky pod očima? Příčina a jak to opravit

Odhalte nejnovější metody léčby váčků pod očima v roce 2024. Efektivní řešení od lékařských expertů včetně preventivních opatření a moderních kosmetických procedur.

Co je to svědění bradavek? Příčiny a účinné domácí léky na svědění bradavek

Co je to svědění bradavek? Příčiny a účinné domácí léky na svědění bradavek

Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Odhalení potravin, které bojují proti makulární degeneraci

Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Co je kožní olej? Jak vybrat správný olej pro péči o pleť pro každý typ pleti

Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Je akné na obou spáncích nebezpečné?

Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Může vám nízkosacharidová dieta pomoci zhubnout?

Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Odpověď: Je dobré pít šťávu ze zázvoru a citronové trávy každý den?

Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je krém Big 1 na zvětšení prsou dobrý?

Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

4 kosmetické ingredience zviditelní účinek proti stárnutí pokožky

V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.