Podle odborníků z University of Maryland Medical Center vám doplnění těchto 4 vitamínů z těchto potravin pomůže zlepšit stav vašich krvácejících dásní.
Podle odborníků z University of Maryland Medical Center vám přidání těchto 4 vitamínů z těchto potravin pomůže přirozeně a bezpečně zlepšit krvácení dásní.
Krvácení dásní je známkou špatného zdraví ústní dutiny. Pokud se neléčí a neléčí včas, nemoc se rozšíří a způsobí zubní kaz a ztrátu zubů. Strava s nedostatkem vitamínů spolu s nesprávným čištěním zubů a zanedbáváním zdraví ústní dutiny jsou hlavními příčinami.
Krvácení dásní, onemocnění, které nelze ignorovat
Vitamin C – hlavní příčina krvácení dásní
Nedostatek vitaminu C je hlavní příčinou krvácení dásní, zubního kazu, vypadávání zubů a vypadávání zubů. A nejen to, nedostatek vitaminu C způsobuje i další velmi vážné zdravotní problémy jako jsou bolesti kloubů, ztuhlost, krvácení pod kůží, hluboké tkáně, chudokrevnost a pomalé hojení ran, oslabený imunitní systém...
Příčinou tohoto stavu je nevyvážená strava, nedostatek ovoce nebo alkoholismus. Pokud krvácíte dásně kvůli nedostatku vitaminu C, měli byste do svého denního jídelníčku přidat ovoce bohaté na vitamin C, jako jsou pomeranče, citrony, granátová jablka...zelenina, jako je paprika, květák, rajčata, hrášek Lan… To nejen pomáhá ke zlepšení krvácivosti dásní, ale také pomáhá tělu být zdravější a bohatší na vitalitu.
Potraviny bohaté na vitamín C pomáhají zlepšit krvácivost dásní
Vitamín B3
Vitamin B3, také známý jako niacin, je důležitou mikroživinou, která pomáhá tělu přeměňovat potravu na energii. Nedostatek vitaminu B3 je jednou z příčin krvácení dásní. Podle lékařských expertů Roberta L.Souhamiho a Johna Moxhama je příčinou nedostatku tohoto vitaminu strava s nedostatkem Tritopanu, prekurzoru vitaminu B3.
Alkoholici a těhotné osoby, které mají velkou potřebu užívat niacin, jsou také náchylné k nedostatku vitamínu B3. Vitamin B3 můžete jednoduše doplňovat z každodenních potravin, jako je kuře, tuňák, losos, sardinky a houby Crimini.
Skupina potravin bohatá na vitamín B3
Vitamín A
Vitamin A je vitamin rozpustný v tucích, který pomáhá udržovat zdravou kůži a sliznice úst a plic. Podle Vitamin World může nedostatek vitaminu A vést k rakovině krve, suché kůži a infekcím v plicích a močovém měchýři. Při krvácení dásní bude nedostatek vitamínu A ztěžovat obnovu zubů, protože vitamín A se podílí na procesu tvorby kostí a zubů.
Tělo potřebuje 700-900 mcg vitamínu A každý den u žen a mužů. Vaječné žloutky, mrkev, maso, ovoce a zelenina jsou přírodní, bezpečné a snadno vstřebatelné zdroje vitamínu A, které vám pomohou zlepšit krvácení dásní způsobené nedostatkem vitamínu A.
Skupina potravin bohatá na vitamín A
Vitamín K
Vitamin K ovlivňuje přirozený proces srážení krve v těle, nedostatek vitaminu K je jednou z příčin prodlouženého a obtížně zastavit krvácení dásní. Vitamin K je podle Vitamin World hojně zastoupen v zelené listové zelenině, žloutcích, mléce, jogurtech, kapustě, rajčatech... Kromě problémů s výživou může být nedostatek vitaminu K způsoben i užíváním antibiotik nebo antikoagulancií.
Vitamin K se nachází v mnoha zelené zelenině
Krvácení dásní je běžný pokles zdraví ústní dutiny a nese vysoké riziko závažných komplikací. Tuto situaci však můžete snadno zlepšit změnou způsobu péče o své zuby a přidáním potřebných živin prostřednictvím každodenního jídla.
Vítr
Zdroj: Livestrong
Objevte nejnovější poznatky o molárech - klíčových prvcích vašeho chrupu. Zjistěte, jak optimalizovat péči o tyto žvýkací zuby pomocí moderních metod a proč jsou moláry nezbytné pro vaše zdraví.
Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.
Stav zubního kazu u dětí může dětem způsobit mnoho problémů ve stravování, bydlení a také související zdravotní problémy.
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
