Výhody černého čaje jsou úžasnější, než si myslíte

Pijte černý čaj každý den, ale znáte jeho přínosy pro naše zdraví? Pijte šálek nebo dva černého čaje denně bez

Pijte černý čaj každý den, ale znáte jeho přínosy pro naše zdraví?

Pití šálku nebo dvou černého čaje denně bez přidaného cukru nebo mléka má mnoho zdravotních výhod pro vás a vaši rodinu. A pro ty, které zajímá, jak černý čaj funguje, nezapomeňte sledovat článek níže.

Pro zlepšení zdraví si udržujte zvyk pít černý čaj každý den

1. Péče o ústní zdraví

Studie prokázaly, že polyfenoly obsažené v černém čaji mají schopnost zabíjet bakterie, které způsobují zubní kaz, a také bránit růstu enzymů, které tvoří plak na zubech, a tím účinně předcházet zubnímu kazu.

2. Zdravější srdce

Jednou z vynikajících a nepostradatelných výhod černého čaje je snížení rizika mrtvice a pomáhá udržovat srdce zdravé  . Nedávné studie ukazují, že lidé, kteří pijí 3 nebo více šálků čaje, mají o 21 % nižší riziko mrtvice než ti, kteří konzumují méně než 1 šálek černého čaje denně.

Černý čaj vám dává zdravé srdce

3. Antioxidanty

Černý čaj obsahuje polyfenoly, antioxidant, který pomáhá předcházet poškození DNA spojenému s tabákem nebo jinými škodlivými látkami.

4. Prevence rakoviny

Některé výzkumy naznačují, že antioxidanty, jako jsou polyfenoly a katechiny obsažené v černém čaji, mohou pomoci předcházet určitým typům rakoviny. Doporučuje se, aby ženy, které pravidelně pijí černý čaj, měly nižší riziko rakoviny vaječníků než ostatní.

5. Pomáhá posilovat kosti

Jednou z velkých výhod černého čaje je, že pomáhá posilovat kosti. Protože chemikálie přítomné v čaji zabraňují rozvoji artritidy a posilují kosti.

6. Snižte riziko cukrovky

Podle studie provedené na starších lidech žijících na středomořských ostrovech bylo zjištěno, že mírní (tj. 1-2 šálky denně) dlouhodobí pijáci černého čaje byli vystaveni zvýšenému riziku. O 70 % nižší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. případy.

7. Úleva od stresu

Výhody černého čaje jsou zmiňovány také jako účinný prostředek na relaxaci a uvolnění stresu. Studie ukazují, že aminokyselina L-theanin obsažená v černém čaji vám může pomoci relaxovat a lépe se soustředit. Bylo také prokázáno, že pravidelná konzumace černého čaje v mírném množství snižuje hormon kortizol, který je jedním z viníků stresu.

Jednou z výhod černého čaje je, že pomáhá účinně snižovat stres

8. Posiluje imunitní systém

Černý čaj obsahuje alkylaminové antigeny, které posilují naši imunitu. Navíc obsahuje třísloviny, které dokážou bojovat s viry a tím nás udržují daleko od nemocí jako je chřipka, žaludek a další běžné viry v každodenním životě.

9. Zdravý trávicí trakt

Kromě zlepšení vašeho imunitního systému fungují třísloviny obsažené v černém čaji také při léčbě žaludečních a střevních onemocnění.

10. Zvyšte průtok krve do mozku

Na rozdíl od jiných nápojů má černý čaj velmi nízký obsah kofeinu. Může pomoci zvýšit průtok krve do mozku bez nadměrné stimulace srdeční frekvence. Černý čaj navíc také stimuluje metabolismus, podporuje dýchací, srdeční a ledvinové funkce.

11. Dělejte vás každý den šťastnějšími, optimističtějšími

Když si každé ráno vychutnáte šálek černého čaje, vaše mysl bude každý den jasná, svěží a šťastnější.

Černý čaj také pomáhá cítit se každý den svěžeji a šťastnější


Leave a Comment

Odpověď: Jaký je účinek černého sezamu?

Odpověď: Jaký je účinek černého sezamu?

Černá sezamová semínka, známá také jako černá sezamová semínka, jsou bohatá na nezbytné živiny a mají pozitivní účinky na lidské zdraví.

Cordyceps: Cenné přínosy pro zdraví

Cordyceps: Cenné přínosy pro zdraví

Cordyceps je vzácný přírodní produkt s mnoha dobrými živinami. Používají se ve funkčních potravinách k léčbě mnoha chronických onemocnění. Pojďme se dozvědět o této léčivé bylině i o produktech cordyceps, které jsou zdraví prospěšné.

Odpověď: Tloustne vás po konzumaci arašídů?

Odpověď: Tloustne vás po konzumaci arašídů?

Lahodné ráfkové ořechy snižující teplo nebo křupavé, křupavé arašídy v čajových pokrmech, tonikum ženšen, ovocné paprsky... asi nejsou pro mnoho lidí cizí. Nejen chuť, ale málokdo ví, že ořech je také druh ořechu s vysokou nutriční hodnotou a přináší mnoho dobrých zdravotních výhod. Pojďme se o tomto semenu dozvědět prostřednictvím článku níže!

Top 5 druhů semínek používaných k extrakci zdravých rostlinných olejů

Top 5 druhů semínek používaných k extrakci zdravých rostlinných olejů

Rostlinné oleje jsou dobré pro zdraví, protože jsou extrahovány z neškodných, uživatelsky příjemných složek. Níže uvedených 5 druhů semínek používaných k extrakci rostlinného oleje pomůže chránit zdraví a zpestří pokrmy ve vašem každodenním jídle.

Zabraňte onemocnění pomocí 10 nejlepších potravin

Zabraňte onemocnění pomocí 10 nejlepších potravin

To, co jíte, hraje jistě velmi důležitou roli v imunitním systému těla. Zdravá strava nám velmi pomůže předcházet nemocem.

Poznámky při konzumaci medúz, které potřebujete vědět, abyste se vyhnuli rizikům

Poznámky při konzumaci medúz, které potřebujete vědět, abyste se vyhnuli rizikům

Přestože medúzy obsahují mnoho nezbytných živin pro tělo, je třeba při konzumaci medúzy dbát zvýšené opatrnosti, abyste se vyhnuli některým nezamýšleným zdravotním rizikům.

Měli byste jíst semena granátového jablka? Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při konzumaci granátových jablek

Měli byste jíst semena granátového jablka? Některé věci, které je třeba vzít v úvahu při konzumaci granátových jablek

Granátové jablko je velmi zdravé ovoce. Toto ovoce je dobře známé jako účinná antioxidační potravina. Takže při konzumaci granátového jablka byste měli jíst semena? Jak jíst granátové jablko pro dobré zdraví?

10 výhod rajčat, kvůli kterým je chcete hned sníst

10 výhod rajčat, kvůli kterým je chcete hned sníst

Ochrana srdce, prevence rakoviny a cukrovky... to jsou výhody rajčat, která právě slyšela, že chcete toto výživné ovoce okamžitě sníst.

Jak velké jsou výhody mušlí?

Jak velké jsou výhody mušlí?

Abalone je druh plže, který žije na korálech a kamenech na mořském dně. Přestože jsou mořské plody poměrně drahé, výhody mušlí jsou také velmi vhodné pro cenu.

Výživová hodnota holubího masa, kterou mnoho lidí nezná

Výživová hodnota holubího masa, kterou mnoho lidí nezná

Výživová hodnota holubího masa je 9x vyšší než u kuřecího. Pokrmy z holubů mají vyživující účinek na tělo, vhodné pro subjekty, jako jsou těhotné ženy, podvyživené děti a lidé, kteří se právě probudili.

Výhody ptačího hnízda a hotové ptačí hnízdní vody pro seniory

Výhody ptačího hnízda a hotové ptačí hnízdní vody pro seniory

Ptačí hnízdo nebo destilovaná voda z ptačích hnízd se osvědčila jako velmi dobrá pro všechny subjekty, včetně seniorů. Pojďme zjistit, jaké výhody přináší hotová voda do ptačích hnízd pro seniory!

Měly by těhotné ženy během těhotenství doplňovat vodu z ptačího hnízda?

Měly by těhotné ženy během těhotenství doplňovat vodu z ptačího hnízda?

Voda z ptačího hnízda má vysoký obsah živin, pomáhá tělu zvyšovat odolnost a předcházet nemocem. Jedná se o zdravý nápoj, který mohou těhotné ženy používat během těhotenství.

Odpovězte na otázku: Je tučné jíst chléb s mlékem?

Odpovězte na otázku: Je tučné jíst chléb s mlékem?

Chléb namočený v mléce je oblíbeným jídlem mnoha lidí. Ale "je tučné jíst koláč, který jsem namáčel do mléka?" je otázka většiny „fanoušků“ tohoto pokrmu. Odpověď najdete v článku níže.

Můžete jíst chleba v tělocvičně? Druhy chleba pro posilovny

Můžete jíst chleba v tělocvičně? Druhy chleba pro posilovny

Při cvičení v posilovně hraje kromě intenzity a pohybů cvičení důležitou roli pro určování výsledků cvičení výživa. Gymerové často musí věnovat zvláštní pozornost počtu kalorií a také složení živin, které každé jídlo přináší. S chlebem - známé jídlo, co říkáte, můžete jíst chleba v tělocvičně?

Je horké jíst pepř? Pozor při konzumaci pepře

Je horké jíst pepř? Pozor při konzumaci pepře

Pepř (obecně známý jako pepř) je známým a nepostradatelným kořením v kuchyni každé vietnamské rodiny. Pepř se používá nejen k vaření, ale také jako tradiční lék. Nicméně, je jíst pepř pálivý?

Jak jíst semínka quinoa, abyste hubli efektivně a vědecky

Jak jíst semínka quinoa, abyste hubli efektivně a vědecky

Mezi nesčetnými ořechy na hubnutí si mnoho lidí vybírá semínka quinoa na hubnutí (semínka quinoa). Protože v tomto typu semene obsahuje mnoho živin, neobsahuje škrob, bohaté na bílkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho způsobů, jak zpracovat semínka quinoa pro hubnutí, jako je výroba koláčů z quinoa, mléka z quinoa, salátů atd., které jsou chutné a výživné.

Stárne kombucha příliš dlouho na to, aby zemřela?

Stárne kombucha příliš dlouho na to, aby zemřela?

Pokud jste častým uživatelem Kombuchy, můžete se setkat s dotazy týkajícími se skladování a údržby tohoto produktu. Jednou z nejčastějších otázek je umírá Kombucha? V tomto článku se dozvíme o Kombuše, jak ji vyrobit a jak ji skladovat, abychom vám pomohli odpovědět na tuto otázku.

Jak dát dětem správnou snídani pro rozvoj inteligence

Jak dát dětem správnou snídani pro rozvoj inteligence

Rodiče vždy chtějí, aby jejich děti byly chytré, dobře se učily, byly aktivní a zdravé. A nejdůležitějším klíčem k tomu, aby se vaše dítě dobře učilo, je pečovat o chytrý a zdravý mozek prostřednictvím doplňků výživy z každodenních jídel.

Top 8 funkčních potravin pro lidi s rakovinou by nemělo chybět

Top 8 funkčních potravin pro lidi s rakovinou by nemělo chybět

Objevte funkční potravinářské produkty pro lidi žijící s rakovinou, které pomáhají lépe podporovat proces léčby, výrazněji zlepšovat zdraví.

Můžete jíst alkohol v posledních 3 měsících těhotenství a na co byste si měli dát pozor?

Můžete jíst alkohol v posledních 3 měsících těhotenství a na co byste si měli dát pozor?

Rýžové víno se vyrábí fermentací lepkavé rýže a kvasnic. Jíst rýži a víno je v některých regionech zvykem u příležitosti lunárního nového roku. Ale poslední 3 měsíce těhotné ženy mohou jíst rýži a víno je otázkou mnoha těhotných žen, zejména těch, které toto jídlo milují.

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.