Objevte 4 zdravotní výhody kávy, které ne každý zná
Neustále upozorňováni, že nápoj škodí pokožce a zdraví obecně, ale kávu stále miluje celý svět. Je to kvůli výhodám
7 důvodů, proč pít čistou kávu každý den, byste neměli ignorovat
Existuje mnoho důvodů, proč pít kávu každý den. Káva zlepšuje mozkovou aktivitu, zlepšuje paměť, pomáhá vám zhubnout… a mnoho dalších výhod, které vám přináší
Existuje mnoho důvodů, proč pít kávu každý den. Káva zlepšuje mozkovou aktivitu, zlepšuje paměť, pomáhá zhubnout… a mnoho dalších výhod, o kterých stále nevíte.
Strana Brightside uvádí 7 důvodů, proč byste si měli dopřát šálek kávy každý den bez velkého přemýšlení.
Pokud se káva správně pije, přináší mnoho výhod
1. Zvyšte mozkovou aktivitu
Asi víte, že káva zvyšuje koncentraci a bdělost, ale to není vše. Káva v kombinaci s trochou cukru z vás může během chvilky udělat génia, protože kombinace kofeinu a glukózy aktivuje určité oblasti mozku a dělá vás chytřejšími než obvykle. Je však třeba si také uvědomit, že pití kávy nalačno může být kontraproduktivní.
2. Hypertenze
Pro lidi, kteří často trpí nízkým krevním tlakem, přináší malý šálek kávy také mnoho zdravotních výhod, protože káva má vliv na zvýšení krevního tlaku. Nedoporučuje se ale lidem, kteří mají po pití kávy rychlý nebo příliš pomalý tep.
Káva zvyšuje krevní tlak, což je prospěšné pro lidi s nízkým krevním tlakem
3. Posílit imunitní systém
Podle vědců z mnoha zemí světa káva snižuje riziko předčasného úmrtí. Čím více kávy denně vypijete, tím nižší je vaše riziko. Káva totiž posiluje imunitu a pomáhá tělu bojovat s nemocemi, které na nás každý den útočí. Káva je známá také svou schopností zlepšovat funkci jater, srdce a trávicího systému. To však dokáže pouze přírodní káva, protože instantní káva obsahuje málo živin a mnoho chemických přísad, které poškozují vaše trávicí orgány.
4. Vyléčit bolest hlavy
Kofein obsažený v kávě dokáže přirozeně léčit bolesti hlavy a migrény. I když není tak účinný jako léky proti bolesti, je bezpečnější.
5. Snižte stres a deprese
Pití kávy je považováno za jeden z tipů, jak snížit stres. Káva pomáhá tělu uvolňovat dopamin a serotonin, což jsou antistresové látky, díky nimž je nálada povznášející. Pouhé vypití šálku nebo jen přivonění ke kávě uklidňuje nervy. Kromě toho má kofein obsažený v kávě schopnost stimulovat centrální nervový systém (CNS) a účinně pomáhat snižovat depresi, což kofein obsažený v čaji, sodovce nebo čokoládě nedokáže.
Jedním z důvodů, proč pít kávu je, že zmírňuje stres a deprese
6. Vylepšete paměť
Jedním z důvodů, proč pít kávu je, že zlepšuje vaši paměť. Stimulanty v kávě pomáhají nejen zlepšit náladu a zvýšit produktivitu práce, ale také zlepšují paměť. Samozřejmě to funguje jen krátkodobě. Ale to je všechno velmi dobře, protože všechny informace jsou zpočátku uloženy jako krátkodobá paměť a jen o hodinu později se ve zvláštních případech dostanou do naší dlouhodobé paměti.
7. Zhubněte
Konečně sen o dokonalém těle se štíhlým pasem, štíhlou postavou není daleko, pokud pijete kávu vědecky. Musíme potvrdit, že káva je nápoj, který pomáhá spalovat přebytečný tuk a efektivně hubnout. Káva zvyšuje hormon leptin v těle, omezuje ukládání tuku a pomáhá vám nepřibírat na váze. Efekt hubnutí je vyšší, když si dáte šálek kávy asi hodinu před cvičením.
Káva pomáhá podporovat efektivní hubnutí
7 důvodů, proč pít čistou kávu každý den, byste neměli ignorovat
Existuje mnoho důvodů, proč pít kávu každý den. Káva zlepšuje mozkovou aktivitu, zlepšuje paměť, pomáhá vám zhubnout… a mnoho dalších výhod, které vám přináší
Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.