Je známo, že mrtvice je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí u dospělých. Znalosti o prevenci mrtvice proto potřebují, aby je znalo více lidí. Mrtvice
Je známo, že mrtvice je čtvrtou nejčastější příčinou úmrtí u dospělých. Znalosti o prevenci mrtvice proto potřebují, aby je znalo více lidí.
Mrtvice je, když krev proudí do mozkových buněk náhle zablokovanými tepnami. Nedostatečný přívod krve do mozku vede k nedostatku kyslíku. Když pacient dostane mrtvici, pokud není okamžitě léčena v nemocnici, způsobí mozkovou smrt. Protože je toto onemocnění extrémně nebezpečné, objevuje se náhle a rychle postupuje, což způsobuje smrt mnoha pacientů. I když je možné poskytnout první pomoc a zachránit pacientovi život, následky, které za sebou zanechá, jsou mimořádně závažné.
Cévní mozková příhoda je nejčastější u lidí starších 65 let, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem v anamnéze
Cévní mozková příhoda je nejčastější u lidí starších 65 let, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem v anamnéze. Bohužel nyní má tato nemoc tendenci být mladší a komplikovanější a obtížně kontrolovatelná. Každý z nás se proto musí vybavit následujícími znalostmi prevence mrtvice, aby chránil zdraví své i svých blízkých.
1. Jezte zdravě
Udržování zdravé a vědecké stravy je účinný způsob, jak předcházet mrtvici. Odborníci doporučují, abychom jedli více ovoce, zeleniny, ryb, celozrnných výrobků, mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku a vyhýbali se příliš sladkým, tučným, zpracovanému masu nebo konzervám.
2. Pravidelně cvičte
Cvičení nebo lehký sport 40 a více minut denně zlepšuje krevní oběh v těle, zvyšuje průtok krve do mozku a snižuje riziko mrtvice. Kromě toho odborníci doporučují o víkendu provozovat nějaké razantnější sporty, někdy je vydatné cvičení dobré pro srdce i mozek.
3. Přestaňte kouřit
Bylo prokázáno, že kouření zvyšuje riziko mrtvice
Bylo prokázáno, že kouření zvyšuje riziko mrtvice. Zejména u lidí, kteří jsou obézní, mají vysoký krevní tlak a jsou sedaví, pomůže opatření k odvykání kouření účinněji předcházet mrtvici.
4. Přestaňte pít alkohol, abyste předešli mrtvici
Výzkum ukazuje, že lidé, kteří pijí více než 9 nápojů týdně, mají vyšší riziko mrtvice než ti, kteří nepijí nebo pijí méně než toto číslo. Pokud se tedy vzdáte alkoholu nebo pití více kontrolovaným způsobem, pomůže vám to zůstat zdraví a vyhnout se mrtvici.
Lidé, kteří pijí více než 9 nápojů týdně, mají vyšší riziko mrtvice
5. Udržujte svou váhu v rovnováze
Být ve formě může také pomoci snížit riziko mrtvice u starších osob. Tajemstvím pro vás je držet rozumnou dietu a být fyzicky aktivní.
Ve Švédsku byla provedena studie na 32 000 ženách s průměrným věkem 60 let. Po provedení výše uvedených 5 opatření snížily tyto ženy riziko mrtvice o 54 %. Takže ještě včera aktivně udělejte výše uvedené věci, abyste zabránili mrtvici pro sebe.
pružné pletení
Zdroj: Medicmagic
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.
