Co se stane, když se nevystavíte slunci?

Sluneční záření je pro tělo každodenním zdrojem vitamínu D. Kromě toho přináší i mnoho dalších zdravotních výhod, které možná ještě nevíte.

Sluneční záření je pro tělo každodenním zdrojem vitamínu D. Kromě toho přináší i mnoho dalších zdravotních výhod, které možná ještě nevíte.

Následující článek se ponoří do důležitosti slunečního záření a do toho, co se stane se zdravím, pokud mu nebudete denně vystaveni.

1. Riziko srdečních problémů

Absence slunečního záření znamená, že si tělo nedokáže vyrobit vitamín D. Tento vitamín hraje velmi důležitou roli v ochraně před rizikem kardiovaskulárních onemocnění . Ultrafialové paprsky navíc pomáhají regulovat krevní tlak v těle. Bez slunce jsme proto náchylnější ke kardiovaskulárním problémům.

Menší pobyt na slunci zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění

2. Žádný smysl pro slunce

Bez slunečního záření tělo produkuje méně hormonu štěstí serotoninu. I když existuje mnoho způsobů, jak nás každý den potěšit, pobyt na slunci je nejpřirozenější a nejjednodušší, zvláště v kombinaci s cvičením.

3. Neuromuskulární

Pokud se děti dostatečně nevystavují slunci, hrozí jim roztroušená skleróza, onemocnění, které postihuje centrální nervový systém.

4. Bolestnější

Sluneční světlo pomáhá zahřívat tělo a zmírňovat bolest v případech bolesti, jako je bolest kloubů. Pokud tedy nemáte slunce, budete muset více trpět, když se zraníte.

Sluneční záření prohřívá tělo a pomáhá zmírňovat bolesti kloubů

5. Snížená plodnost

Bez slunečního záření bude tělo vylučovat více hormonu melatoninu, hormonu, který brání početí, a tím snižuje šance na otěhotnění. A co víc, ženy, které jsou méně vystaveny slunečnímu záření, často procházejí menopauzou dříve než ostatní. Kromě toho je hladina testosteronu v mužském těle také ovlivněna, pokud je méně vystaveno slunci.

6. Snížená imunita

Méně slunečního záření znamená menší produkci bílých krvinek, což zase snižuje schopnost těla bojovat s infekcemi.

7. Zvýšené riziko zubního kazu

Dokonce i naše zuby jsou ovlivněny, pokud nejsou vystaveny slunci. Bylo zjištěno, že lidé méně vystavení slunci mají vyšší výskyt zubních problémů, jako je zubní kaz.

8. Zima je krutější

Bez slunečního záření dostáváme sezónní afektivní poruchu (SAD). To je považováno za zvláštní formu deprese. Umělé světlo nemůže zcela nahradit přirozené sluneční světlo.

Zima je bez slunce krutější

I když je sluneční záření pro naše tělo velmi prospěšné, musíte si také uvědomit, že přílišné vystavování se mu také není dobré. Ultrafialové paprsky mohou způsobit spálení a kožní onemocnění a dokonce způsobit rakovinu .

Huong

Zdroj: Brightside