10 škodlivých potravin, ale mnoho lidí si stále mylně myslí, že jsou dobré

Nakupujete v obchodě, který je inzerován jako zdravý, ale stále existuje mnoho potravin, které napáchají více škody než užitku, aniž byste o tom věděli. Druhy potravin

Nakupujete v obchodě, který je inzerován jako zdravý, ale stále existuje mnoho potravin, které napáchají více škody než užitku, aniž byste o tom věděli.

Zpracované potraviny jsou na vzestupu a jsou populárnější než kdy jindy. Mnoho spotřebitelů věří reklamám výrobců a předpokládá, že jsou dobré pro zdraví. Některé potraviny označené jako „zdravé“ však nadělají více škody než užitku.

Ovocný džus

Konzervované džusy, které milujeme, nemusí být ve skutečnosti vyrobené z ovoce, jsou to jen barviva, ovocné příchutě. V podstatě pijeme vodu s ovocnou příchutí, která má vysoký obsah cukru.

I když si uděláte vlastní šťávu ze 100% čerstvých surovin, pořád to není opravdu zdravé, protože jste nechtěně odstranili veškerou vlákninu a nechali jen cukr. Pokud nechcete přibrat, jezte místo šťávy čerstvé ovoce.

10 škodlivých potravin, ale mnoho lidí si stále mylně myslí, že jsou dobré

Pomerančový džus ve skutečnosti není tak dobrý, jak si mnoho lidí myslí

Škodlivé jídlo: cereální koláč

Většina cereálních koláčů má vysoký obsah cukru a nízký obsah živin. Pokud tedy hledáte opravdu zdravou svačinku, zvolte čerstvá jablka nebo mandle.

Fazolový guláš

Fazole jsou potravinou bohatou na vlákninu a velmi dobrou pro zdraví. Navíc dodává tělu bílkoviny. Nevybírejte však dušené fazole. Tento pokrm je směsí fazolí, cukru, soli, dalších přísad a samozřejmě obsahuje i mnoho zbytečných kalorií.

Kroucené sušenky

Preclíky – svačina, kterou lidé na celém světě milují pro svůj nízký obsah tuku, se ukázaly jako potravina postrádající nutriční hodnotu. Mají vysoký obsah soli a neobsahují téměř žádné bílkoviny. Pokud tento typ svačiny příliš milujete, můžete jej jíst s potravinami s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny (například nízkotučný sýr nebo jablka).

Škodlivé jídlo: smažená (sušená) zelenina

Nebuďte příliš překvapeni, když zjistíte, že tento tenký, malý vegetariánský dort byl zbaven své nutriční hodnoty. Je lepší jíst čerstvé ovoce a zeleninu.

10 škodlivých potravin, ale mnoho lidí si stále mylně myslí, že jsou dobré

Sušené ovoce není dobré pro vaše zdraví

Škodlivé potraviny: zpracované potraviny bez tuku a s nízkým obsahem tuku

Je známo, že nasycené tuky jsou nepřítelem zdraví a výrobci potravin je ze svých produktů odstranili. Problém je ale v tom, že potraviny zbavené tuku často chutnají, a tak výrobci našli jednoduché řešení: přidat do výrobku více cukru. A cukr je samozřejmě zdraví škodlivý.

Rýžový dort

Rýžové koláčky jsou volbou číslo jedna pro miliony lidí, kteří se snaží zhubnout. Ve skutečnosti však mají nízký obsah vlákniny a bílkovin a jsou považovány za škrobovou svačinu (vysoký poměr sacharidů k ​​hmotnosti). V podstatě to zvýší množství kalorií pro tělo, ale stále se necítíte sytí.

Sportovní nápoje

Sportovní nápoje obsahují hodně cukru a elektrolytů (solí), které jsou užitečné pro trénink sportovců. Běžný člověk však nemá žádný dlouhodobý tréninkový plán, tento typ vody pro něj není nutný.

Ořechy

Ořechy jsou zdravou potravinou,  pouze pokud je konzumujete kontrolovaně. Pokud sníte asi 6 ořechů, pomůže to tělu přestat cítit hlad a být dobré pro zdraví, ale pokud sníte více, znamená to přidání více kalorií. Kromě toho byste se také měli vyhýbat ořechům, které se zpracovávají s cukrem a solí, protože už nejsou zdravé.

Zpracované organické nebo bezlepkové potraviny

Zpracované organické a bezlepkové potraviny mají vysoký obsah cukru, rafinovaných obilovin a nezdravých olejů a mají nízký obsah živin. Proto byste měli jíst biopotraviny pouze z čerstvého ovoce a zeleniny.

10 škodlivých potravin, ale mnoho lidí si stále mylně myslí, že jsou dobré

Zpracované „bezlepkové“ nebo organické potraviny pro vás mohou být škodlivé

Huong

Zdroj: Brightside


Leave a Comment

Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?

Jaké jsou výhody jasmínového čaje? Kdo by neměl pít jasmínový čaj?

Objevte nejnovější výhody jasmínového čaje pro zdraví srdce, prevenci rakoviny a hubnutí. Zjistěte, kdo by se mělo pití tohoto aromatického nápoje vyvarovat.

Co je to návyková látka? Následky užívání drog

Co je to návyková látka? Následky užívání drog

Kompletní přehled návykových látek v roce 2024 včetně metamfetaminu a syntetických drog. Zjistěte, jaké <strong>zdravotní následky</strong> způsobuje dlouhodobé užívání drog a jak je rozpoznat.

Je extrakce zubu nebezpečná pro číslo 8? Několik poznámek při odstraňování zubů moudrosti

Je extrakce zubu nebezpečná pro číslo 8? Několik poznámek při odstraňování zubů moudrosti

Komplexní průvodce extrakcí zubů moudrosti č. 8. Zjistěte příznaky, rizika a důležité poznatky pro bezpečný zákrok a následnou péči.

Jikry z tresky jsou vynikající jídlo, víte?

Jikry z tresky jsou vynikající jídlo, víte?

Treska je druh mořské ryby s nízkým počtem kostí a sladkou chutí. Jikry z tresky jsou lahodné a výživné.

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Je dobré pro těhotné ženy jíst mořského vlka? Úžasné výhody mořského vlka

Během těhotenství se doporučuje, aby ženy zahrnuly mořského vlka do své stravy pro nutriční výhody. Objevte úžasné přínosy, které mořský vlk nabízí pro zdraví těhotných žen a jejich vývoj plodu.

Stav pupečníku se 2 cévami v těhotenství. Věci, které musí mít těhotné matky na paměti

Stav pupečníku se 2 cévami v těhotenství. Věci, které musí mít těhotné matky na paměti

Problém 2-cévní pupeční šňůry během těhotenství by měl být přísně kontrolován, aby se předešlo rizikům pro plod. Následující informace vám pomohou podniknout protiopatření.

Návod, jak fíky namáčet pro nejlepší efekt

Návod, jak fíky namáčet pro nejlepší efekt

Namáčení fíků ve víně je jedním z oblíbených způsobů vaření, a to jak jako nápoj, tak jako nápoj, který navíc přináší spoustu dobrých účinků na zdraví.

Top 8 účinných přírodních potravin pro snížení hladiny cukru v krvi

Top 8 účinných přírodních potravin pro snížení hladiny cukru v krvi

Následujících 8 potravin snižujících hladinu cukru v krvi vám poskytne mnoho látek a vitamínů, které zabrání komplikacím diabetu a zabrání vstřebávání cukru do krve.

Shrnutí chladících pokrmů pro horké období

Shrnutí chladících pokrmů pro horké období

V horkých letních dnech je vaše tělo velmi náchylné na akné, horko, děti jsou anorektické. Můžete se podívat na následující 4 letní jídla, která vám pomohou účinně ochlazovat tělo.

Kolik kalorií v cobia? Tajemství hubnutí s cobia

Kolik kalorií v cobia? Tajemství hubnutí s cobia

Tento článek vám pomůže dozvědět se o kaloriích v plátku cobia, pokrmu, který je považován za výživný a vhodný pro ty, kteří drží dietu a vyznávají zdravý životní styl. Budete také sdíleni s tajemstvím hubnutí s kobií, které vám pomůže dostat se do formy, jak si přejete.

Jak zmírnit bolesti hlavy způsobené neurastenií?

Jak zmírnit bolesti hlavy způsobené neurastenií?

Bolest hlavy způsobená neurastenií je běžná u všech subjektů, existuje mnoho příčin vedoucích k tomuto onemocnění a může vést k mnoha vážným nepředvídatelným komplikacím. Jak tedy snížit bolesti hlavy způsobené neurastenií, přečtěte si prosím následující článek!

Pečujte o své zdraví v chladných deštivých dnech

Pečujte o své zdraví v chladných deštivých dnech

Každodenní fyzická aktivita přinese dobré zdraví k účinnému boji s nemocemi. Ve dnech špatného počasí, studeném dešti však bude obtížné tyto aktivity udržet. Následující článek vás provede tím, jak pečovat o své zdraví v chladných deštivých dnech. Podívejte se na to hned!

5 tipů, jak používat meruňkové listy k účinnému snížení příznaků žaludečního refluxu

5 tipů, jak používat meruňkové listy k účinnému snížení příznaků žaludečního refluxu

Tipy na použití meruňkových listů ke snížení příznaků žaludečního refluxu jsou považovány za účinnou lidovou metodu. Tato metoda pomáhá pacientům snížit nepohodlí a účinně zlepšit reflux.

Jaké jsou výhody strupovitosti pro těhotné ženy? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?

Jaké jsou výhody strupovitosti pro těhotné ženy? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?

V těhotenství si těhotné maminky často kladou otázku, co jíst a co nejíst, aby byl zajištěn vývoj plodu. Takže pro velmi oblíbené mořské plody, scad, jaké výhody tato ryba přináší těhotným ženám? Mohou těhotné ženy jíst konzervy?

Vysoké jaterní enzymy jíst a co ne?

Vysoké jaterní enzymy jíst a co ne?

Vysoké jaterní enzymy jsou poměrně nebezpečným onemocněním a významně ovlivňují funkci jater. Proto je dodržování vědecké diety nesmírně důležité. Co tedy jíst a co nejíst s vysokými jaterními enzymy?

Co je orgánový systém? Důležité orgánové systémy v těle

Co je orgánový systém? Důležité orgánové systémy v těle

Co je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánů, které spolupracují při plnění určité funkce. V našem těle existuje 10 orgánových systémů, které spolu úzce souvisí. Pojďme se dozvědět více o každém z těchto orgánových systémů prostřednictvím následujícího článku!

Jaké jsou výhody pití koriandrové vody?

Jaké jsou výhody pití koriandrové vody?

Koriandr se ve Vietnamu často používá jako doprovod nebo jako koření do jídel. Málokdo ale ví, že koriandr čínský lze zpracovat i na pitnou vodu s mnoha skvělými využitími. Jaké jsou tedy výhody pití koriandrové vody?

Varovat vás příznaky přebytku ženských hormonů

Varovat vás příznaky přebytku ženských hormonů

Rozpoznání příznaků nadbytku ženských hormonů a zahájení léčby co nejdříve je způsob, jak se chránit před mnoha nebezpečnými nemocemi.

Shrnutí rehabilitačních cvičení po cévní mozkové příhodě doma

Shrnutí rehabilitačních cvičení po cévní mozkové příhodě doma

Po mrtvici cvičení pacientům velmi pomáhá při obnově zdraví, funkce a mobility. V dnešním článku s vámi blog aFamilyToday prozkoumá jednoduchá a účinná rehabilitační cvičení po mozkové příhodě.

Účinná dlouhodobá léčba kinetózy

Účinná dlouhodobá léčba kinetózy

Kvůli kinetóze se cestování v dopravě stává pro mnoho lidí posedlostí. Pojďme tedy prozkoumat dlouhodobou léčbu nevolnosti prostřednictvím článku níže!

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.