Známky k rozpoznání nedostatku vitaminu D u dětí

Mnoho rodičů, když vidí, že jejich děti jsou vybíravé a líné se krmit, zejména v noci, mají obavy, ale nevědí, jak se zlepšit. Buďte opatrní, protože je to možné

Mnoho rodičů, když vidí, že jejich děti jsou vybíravé a líné se krmit, zejména v noci, mají obavy, ale nevědí, jak se zlepšit. Buďte opatrní, protože je to pravděpodobně známka nedostatku vitaminu D.

Role vitaminu D u dětí

Vitamin D hraje velmi důležitou roli při vstřebávání vápníku a fosforu trávicím traktem. Vitamin D a parathormon stimulují metabolismus vápníku a fosforu, zvyšují proces ukládání vápníku pro stavbu kostí. Přiměřené množství vitaminu D v těle je nezbytné pro to, aby se vápník a fosfor uchytily v kostní tkáni. To je považováno za důležitou mikroživinu, která pomáhá regulovat homeostázu vápníku a fosforu v těle.

Nedostatek vitaminu D u dětí způsobí křivici u dětí a osteoporózu u dospělých. Děti, které mají nedostatek vitaminu D, začnou během několika měsíců vykazovat známky změn kostí. U matek s měkkými kostmi se častěji rodí křivice.

Známky k rozpoznání nedostatku vitaminu D u dětí

Příznaky nedostatku vitaminu D u dětí

Časné příznaky: Příznaky nervového systému:

Hodně se v noci potit, i když je zima (hustý pot).

Děti často pláčou, mají problémy se spánkem, neklidně spí nebo se leknou kvůli nervové stimulaci.

Vypadávání vlasů na zátylku (znak olizování).

Děti s nedostatkem vitaminu D budou mít opožděný fyzický vývoj, snížený svalový tonus (ochablý sval), modrou kůži a zvětšenou slezinu.

Pozdní příznaky: Kostní příznaky:

- Projevy kostních poruch se mohou objevit v různých kostech v závislosti na věku dítěte a závažnosti onemocnění - Pomalé prořezávání zoubků a nevyrovnané zuby, pomalé kutálení, plazení, chůze... - Široká fontanela, měkká fontanela, dlouhá- trvající fontanela. – Deformace lebky, měkká kost lebky, konkávní tlak, návrat do normálu při zvednutí ruky (efekt stolního tenisu), plochá hlava. Kraniální nádor, obvykle v čele a na vrcholu. – Hlava zápěstní kosti je velká, zvětšená do „zápěstního prstenu“. – Deformita žeber a hrudníku, úklony, skolióza. - Může mít křeče v důsledku hypokalcémie. Křivice je primární onemocnění u malých dětí, které způsobuje deformaci nohou a pomalý fyzický vývoj. Deformace kostí v dětství může zanechat následky až do dospělosti, páteř je náchylná ke kyfóze, zakřivení a zúžení pánve.

Dbát na výživu je jedním ze způsobů, jak doplnit vitamin D u kojenců

Jak zabránit nedostatku vitaminu D u dětí

Pro doplnění vitamínu D dětem by rodiče měli dbát na správnou stravu a opalování.

O dietě:

Jezte různé potraviny se všemi 4 skupinami látek. Upřednostňujte potraviny bohaté na vitamín D, jako jsou ryby, vaječné žloutky, játra, rybí tuk. Zvyšte množství potravin obohacených vitamínem D, jako je mléko, výživný prášek pro děti, mouka, sušenky, margarín, olej na vaření, cereálie...

Každodenní strava by měla věnovat pozornost potravinám bohatým na vápník, jako jsou krevety, krabi, ryby, mléko, mléčné výrobky, jako je jogurt, flan, sýr. Upřednostňujte malé ryby s kostí, krevety s lasturami obsahují více vápníku. Zejména vápník v mléce se snadněji vstřebává než vápník z jiných potravinových zdrojů.

Jídlo by mělo obsahovat dostatek tuku z oleje a tuku, aby fungovaly jako rozpouštědlo a napomáhaly tak ke zvýšení vstřebávání vitaminu D. Kromě toho by strava měla obsahovat dostatek bílkovin, vitamínů a minerálů, jako je hořčík, zinek, vyvážený poměr vápník / fosfor…

Opalování pro děti:

Sluneční záření je také bohatým zdrojem vitamínu D

Sluneční záření je zdrojem 90 až 95 % vitaminu D, který tělo potřebuje. Při opalování dětí je nutné nosit čepici a sluneční brýle, aby nedocházelo k přímému slunečnímu záření na hlavu. Nepoužívejte krémy nanášené na pokožku během slunění a nejlépe 15 až 20 minut před 8:00 nebo mezi 16:00 a 17:00. Pro děti je nutné se opalovat na chladném, dobře osvětleném místě. Od prvního měsíce po narození byste se měli denně opalovat, vystavovat své nohy, ruce, záda, břicho a hrudník, abyste vystavili svou pokožku slunci. Nejlepší doba na opalování je od 15 do 20 minut.

Navíc nezapomeňte přidat  dětem lahodný sirup Healthy New Kid  se zdrojem vitamínů pro vývoj dětí, zejména vitamínu D.

Bao Bao