8 příznaků psychického stresu, pokud se s ním setkáte, měli byste více odpočívat

Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním. V životě

Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním.

V dnešním uspěchaném životě je každý člověk postupně zvyklý na stresující stav únavy ze studia a práce. Stres ovlivňuje nejen mysl, ale stres je také příčinou řady vážných zdravotních problémů. Rozpoznání příznaků duševního stresu níže vám pomůže zbavit se těchto potenciálních nebezpečí.

1. Bolest hlavy

8 příznaků psychického stresu, pokud se s ním setkáte, měli byste více odpočívat

Bolesti hlavy jsou velmi častým příznakem stresu

Bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších příznaků stresu, který naznačuje, že vaše tělo potřebuje více odpočinku. Přepracování způsobí silné bolesti hlavy, krku, očí a ramen. Studie ukazují, že stres je také příčinou migrénových bolestí hlavy .

2. Trávicí potíže

Když váš mozek musí příliš pracovat kvůli stresu a únavě, vážně to zasáhne i váš trávicí systém. Lidé, kteří často trpí nepříjemným duševním stavem, mají vyšší riziko onemocnění trávicího traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, vředová choroba žaludku .

3. Časté nachlazení

Tělo je často infikováno nachlazením a chřipka je jedním z nejtypičtějších projevů psychické zátěže. Příčinou je vysoký krevní tlak v kombinaci s oslabeným imunitním systémem, který způsobuje napadení virů a bakterií.

4. Nevyvážená tělesná hmotnost

Silná psychická zátěž také často způsobuje rychlejší přibírání na váze. Je to proto, že zvýšení hormonu kortizolu vede k tomu, že budete chtít více.  

5. Bolesti břicha

Časté bolesti břicha, nevolnost je známkou psychické zátěže

Častý pocit bolesti břicha a nevolnosti, a to i vedle příčiny onemocnění trávicího traktu, je také varovným signálem nestabilního psychického stavu, který byste neměli přehlížet.

6. Unavený

Tělesná únava, jako je neustálé podřimování, potíže se vstáváním… může to být známka psychického stresu, protože vaše pracovní vytížení je příliš velké.

7. Bolest na hrudi

8 příznaků psychického stresu, pokud se s ním setkáte, měli byste více odpočívat

Bolest na hrudi způsobená stresem často pochází z neurologického onemocnění

Bolest na hrudi způsobená stresem obvykle nepochází z kardiovaskulárních onemocnění, ale má čistě neurologický původ. Pokud často pociťujete ostrou bolest na hrudi, věnujte pozornost tomu, abyste se více uvolnili. Nezapomeňte však, že stres může vést k srdečnímu selhání, proto se poraďte se svým lékařem, pokud vidíte známky přetrvávajícího stresu a máte podezření na srdeční problém.

8. Snížená chuť na sex

Možná nevíte, mozek má schopnost produkovat chemikálie, které snižují sexuální touhu člověka. Pokud náhle přestanete mít o vztah zájem, navštivte svého lékaře.

Výše uvedené jsou nejtypičtější příznaky duševního stresu, které na sobě poznáte. Nejlepší je, pokud tyto příznaky přetrvávají, bez konkrétních příčin, pak byste měli navštívit lékaře k časnému vyšetření.

pružné pletení

Zdroj: Bright Side


Leave a Comment

5 příznaků, že vaše dítě je pod tlakem rodičů

5 příznaků, že vaše dítě je pod tlakem rodičů

Rodiče často kladou na své děti velká očekávání, takže jsou vždy přísní nebo své děti vždy nasměrují, aby šly předem stanovenou cestou. Neviditelní vyvíjejí tlak na své děti. co ty? Abychom vám pomohli rozpoznat, že je vaše dítě pod tlakem rodičů, aFamilyToday Health vám odhalí 5 běžných příznaků.

25 měsíců

25 měsíců

Aby se dítě vyvíjelo normálně, rodiče by měli věnovat více času péči o dítě. aFamilyToday Health sdílí s rodiči to, co potřebují vědět, když je jejich dítěti 25 měsíců.

Měli byste u svého dítěte použít metodu tréninku spánku Cry It Out?

Měli byste u svého dítěte použít metodu tréninku spánku Cry It Out?

aFamilyToday Health – Uspat dítě každou noc bez starostí se nezdá snadné. Proč rodiče nezkusí metodu Cry it out?

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici

aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.

7 jednoduchých tipů, které dětem pomohou vzdát se špatných návyků

7 jednoduchých tipů, které dětem pomohou vzdát se špatných návyků

Děti mají vždy špatné návyky. Vaším úkolem jako rodiče je pomoci svému dítěti zbavit se tohoto zlozvyku dříve, než se zhorší.

30 týdnů

30 týdnů

Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 30 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!

Cvičení pro těhotné v prvním trimestru

Cvičení pro těhotné v prvním trimestru

aFamilyToday Health – viz cvičení pro těhotné ženy v prvním trimestru, které vám pomohou mít dobrý zdravotní základ během těhotenství a výchovy dětí.

Co by měli rodiče dělat, když si jejich děti koušou nehty?

Co by měli rodiče dělat, když si jejich děti koušou nehty?

aFamilyToday Health – kousání nehtů je způsob, jak snížit stres u dětí. Tento zvyk však není dobrý. Co byste tedy měli dělat, když si vaše dítě kouše nehty?

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány jsou skvělé pro kojící matky

Banány patří mezi ovoce bohaté na základní živiny a minerály a jsou prospěšné pro kojící matky.

Vyléčit špatné návyky cucání palce, tahání za vlasy, trhání v nose. super snadné pro děti

Vyléčit špatné návyky cucání palce, tahání za vlasy, trhání v nose. super snadné pro děti

aFamilyToday Health – I když jsou rodiče naštvaní na špatné návyky svých dětí, pokud znají příčiny těchto věcí, mohou svým dětem pomoci, aby se jich vzdaly.

Rodinný konflikt: Co by děti měly dělat, aby je překonaly?

Rodinný konflikt: Co by děti měly dělat, aby je překonaly?

Rodina je místo k lásce, ne místo, kde děti vidí rodinné konflikty. Co musí děti udělat, aby tomuto problému čelily a překonaly jej?

Proč nálada matky snadno kolísá?

Proč nálada matky snadno kolísá?

aFamilyToday Health – Když tělo těhotné matky ztěžkne a její nálada je také náladová, musí tyto tipy uplatnit, aby více milovala život.

5 účinných způsobů, jak se vzdát zvyku kousat nehty u dětí

5 účinných způsobů, jak se vzdát zvyku kousat nehty u dětí

Zvyk kousat nehty u dětí způsobuje, že nehty jsou holé, poškrábané a krvácející. Pokud se tento zvyk nezastaví včas, děti se mohou stát závislými a nevědomě si kousat nehty.

Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti

Fáze porodu a přirozená úleva od bolesti

Délka porodu je u každé těhotné jiná, ale existují obecná opatření, jak tuto bolest přirozeně snížit.

Známkám plachých dětí, kterým by rodiče měli věnovat pozornost!

Známkám plachých dětí, kterým by rodiče měli věnovat pozornost!

aFamilyToday Health – Věděli jste, že stydlivé děti jsou ovlivněny mnoha emocemi? Je to výsledek řady pocitů strachu, napětí, obav a zmatku.

Příčiny vypadávání vlasů u dětí

Příčiny vypadávání vlasů u dětí

Vypadávání vlasů je zcela normální nejen u dospělých, ale i u dětí. Ale co když vaše dítě ztrácí příliš mnoho vlasů?

Pravdou je, že stres může způsobit potrat. Jak se zbavit stresu a úzkosti

Pravdou je, že stres může způsobit potrat. Jak se zbavit stresu a úzkosti

Mnoho vědeckých studií prokázalo, že stres může způsobit potrat, protože stimuluje tělo k vylučování hormonu v krvi, který zvyšuje riziko potratu. Špatná nálada matky v těhotenství se navíc může projevit i na zdraví plodu v pozdějším věku.

Rady, jak se starat o maminky po porodu (1. část)

Rady, jak se starat o maminky po porodu (1. část)

Po porodu maminky často procházejí obrovskými změnami fyzicky i psychicky. Jak se tedy o maminku po porodu postarat?

Měli by rodiče nechat své 2leté děti dívat se na televizi?

Měli by rodiče nechat své 2leté děti dívat se na televizi?

aFamilyToday Health – Dvouleté děti jsou důležitým obdobím vývoje jejich miminka. Okolní prostředí na děti přímo působí. Měli by rodiče nechat své děti dívat se na televizi?

Jak mohou rodiče pomoci svým dětem snížit úzkost?

Jak mohou rodiče pomoci svým dětem snížit úzkost?

Děti jakéhokoli věku mají obavy z okolního světa. Odborníci z aFamilyToday Health tomu rozumějí a sdílejí, jak mohou rodiče pomoci svým dětem, aby se o to méně staraly.

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka

Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní

Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?

Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?

Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky

Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.

Co potřebujete vědět o hypnóze

Co potřebujete vědět o hypnóze

Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?

Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku

Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět

Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?

Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.