Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním. V životě
Sledujte následující příznaky stresu, které vám pomohou vyhnout se duševním, neurologickým a dokonce kardiovaskulárním onemocněním.
V dnešním uspěchaném životě je každý člověk postupně zvyklý na stresující stav únavy ze studia a práce. Stres ovlivňuje nejen mysl, ale stres je také příčinou řady vážných zdravotních problémů. Rozpoznání příznaků duševního stresu níže vám pomůže zbavit se těchto potenciálních nebezpečí.
1. Bolest hlavy

Bolesti hlavy jsou velmi častým příznakem stresu
Bolesti hlavy jsou jedním z nejčastějších příznaků stresu, který naznačuje, že vaše tělo potřebuje více odpočinku. Přepracování způsobí silné bolesti hlavy, krku, očí a ramen. Studie ukazují, že stres je také příčinou migrénových bolestí hlavy .
2. Trávicí potíže
Když váš mozek musí příliš pracovat kvůli stresu a únavě, vážně to zasáhne i váš trávicí systém. Lidé, kteří často trpí nepříjemným duševním stavem, mají vyšší riziko onemocnění trávicího traktu, jako je syndrom dráždivého tračníku, vředová choroba žaludku .
3. Časté nachlazení
Tělo je často infikováno nachlazením a chřipka je jedním z nejtypičtějších projevů psychické zátěže. Příčinou je vysoký krevní tlak v kombinaci s oslabeným imunitním systémem, který způsobuje napadení virů a bakterií.
4. Nevyvážená tělesná hmotnost
Silná psychická zátěž také často způsobuje rychlejší přibírání na váze. Je to proto, že zvýšení hormonu kortizolu vede k tomu, že budete chtít více.
5. Bolesti břicha
Časté bolesti břicha, nevolnost je známkou psychické zátěže
Častý pocit bolesti břicha a nevolnosti, a to i vedle příčiny onemocnění trávicího traktu, je také varovným signálem nestabilního psychického stavu, který byste neměli přehlížet.
6. Unavený
Tělesná únava, jako je neustálé podřimování, potíže se vstáváním… může to být známka psychického stresu, protože vaše pracovní vytížení je příliš velké.
7. Bolest na hrudi

Bolest na hrudi způsobená stresem často pochází z neurologického onemocnění
Bolest na hrudi způsobená stresem obvykle nepochází z kardiovaskulárních onemocnění, ale má čistě neurologický původ. Pokud často pociťujete ostrou bolest na hrudi, věnujte pozornost tomu, abyste se více uvolnili. Nezapomeňte však, že stres může vést k srdečnímu selhání, proto se poraďte se svým lékařem, pokud vidíte známky přetrvávajícího stresu a máte podezření na srdeční problém.
8. Snížená chuť na sex
Možná nevíte, mozek má schopnost produkovat chemikálie, které snižují sexuální touhu člověka. Pokud náhle přestanete mít o vztah zájem, navštivte svého lékaře.
Výše uvedené jsou nejtypičtější příznaky duševního stresu, které na sobě poznáte. Nejlepší je, pokud tyto příznaky přetrvávají, bez konkrétních příčin, pak byste měli navštívit lékaře k časnému vyšetření.
pružné pletení
Zdroj: Bright Side