Suché oči v těhotenství: Viník a jak se zlepšit
Suché oči v těhotenství jsou nepříjemný pocit a budou bránit těhotným ženám v každodenních činnostech bez potřebné péče.
Mladí lidé potřebují znát příčiny vysokého krevního tlaku
Mnoho lidí si myslí, že hypertenze se vyskytuje pouze u starších lidí, ale v současné době se prevalence hypertenze u mladých lidí postupně zvyšuje. 1. Příčina zvýšení
Mnoho lidí si myslí, že hypertenze se vyskytuje pouze u starších lidí, ale v současné době se prevalence hypertenze u mladých lidí postupně zvyšuje.
1. Příčiny vysokého krevního tlaku u mládeže
Většina případů vysokého krevního tlaku nemá žádnou příčinu. Vysoký krevní tlak u mladých lidí se často objeví náhodně při běžné zdravotní prohlídce nebo při návštěvě lékaře z jiných důvodů. U starších osob je až 95 % případů hypertenze bez příčiny, zatímco u mladých lidí má míra hypertenze mnoho příčin. Možné příčiny jako glomerulonefritida, koarktace aorty, stenóza renální arterie, meduloblastom nadledvin… Kromě toho jsou rizikové faktory, které přispívají k vysokému krevnímu tlaku, kouření, obezita, obezita, stres, sedavý způsob života, přejídání.
Většina případů vysokého krevního tlaku nemá žádnou příčinu.
Většina mladých lidí s hypertenzí nemá žádné typické příznaky, někteří lidé mají často příznaky bolesti hlavy v zátylku, časté závratě, bušení srdce, bolest na hrudi, pocení, studené končetiny, ztráta krevního tlaku.spát, snadno se vztekat, mít problémy se zrakem…
Při užívání antihypertenziv však nelze vycházet z příznaků bolesti hlavy a závratí, protože bolesti hlavy a závratě nejsou často přítomny a jsou příznaky mnoha dalších onemocnění. Nejlepší je znát stav krevního tlaku, pacient musí pravidelně docházet na pravidelné kontroly krevního tlaku.
Vysoký krevní tlak u mladých lidí je velmi nebezpečné onemocnění, pokud není správně a adekvátně léčeno, způsobí řadu komplikací jako: srdeční selhání, cévní mozková příhoda, selhání ledvin, infarkt myokardu, možná i infarkt myokardu smrtelné . Onemocnění zanechává následky ovlivňující pracovní kapacitu pacienta a stává se zátěží pro rodinu a společnost.
2. Jak předcházet vysokému krevnímu tlaku u mladých lidí
Neměli byste jíst příliš sladké, měli byste jíst hodně zelené zeleniny, ovoce, abyste měli dostatek minerálů, vitamínů a vlákniny.
K prevenci vysokého krevního tlaku u mladých lidí je nutné zhubnout podle vědecké diety takto:
- Jezte méně cukru, méně tuku, více bílkovin a vlákniny, pokud jste obézní. Kromě toho by se měla snížit velikost porce, množství látky v každém jídle, nikoli počet denních jídel. Neměli byste jíst svačiny, měli byste jíst lehké. Jezte pouze ne více než 2-4 g soli denně. Toto množství soli zahrnuje množství soli v potravinách a omáčkách.
- Doporučuje se jíst potraviny, které obsahují hodně látek pro stabilizaci kardiovaskulárního systému takto: Draslík (obsažený v banánech, kokosové vodě, bílých fazolích ...), Vápník (mnoho v mléce, krevety, kraba... ), Hořčík (dostupný v mase).
- Měli byste jíst bílkoviny z ryb a rostlin spíše než vepřové, hovězí, kuřecí… Nejezte příliš sladké, i když nemáte cukrovku…, omezte příjem živočišných tuků.
- Neměli byste jíst příliš sladké, měli byste jíst hodně zelené zeleniny, ovoce, abyste měli dostatek minerálů, vitamínů a vlákniny.
- Omezte pití alkoholu, piva, sycených nealkoholických nápojů...
- Pokud jste obézní, musíte zvýšit svou fyzickou aktivitu, abyste zhubli. Pravidelně cvičte na mírné úrovni, jako je rychlá chůze nebo plavání po dobu 30-45 minut, 3-4krát týdně.
- Je nutné vzdát se špatných návyků, jako je: nezůstávat dlouho vzhůru, příliš tvrdě pracovat, přestat kouřit.
Mladí lidé také potřebují pravidelně měřit krevní tlak, i když nejsou žádné příznaky onemocnění, aby bylo možné onemocnění včas rozpoznat a rychle léčit.
Čt Ha
Dítě je méně inteligentní, protože těhotná matka používá lékořici
aFamilyToday Health – Lékořice jako bylina není bezpečná pro zdraví plodu. Znalost jeho škodlivých účinků pomáhá těhotným ženám mít bezpečné těhotenství.
Na co si dát pozor při pití pomerančového džusu během těhotenství
aFamilyToday Health – Pomerančový džus bude během těhotenství velmi dobrým zdrojem výživy, pokud zvážíte svůj zdravotní stav a budete jej užívat na rozumné úrovni.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
40. týden
Vývoj plodu se mění s každou fází. aFamilyToday Health s vámi sdílí to, co potřebujete vědět o 40týdenním plodu, aby vám a vašemu dítěti pomohl zůstat zdravý!
Měly by těhotné ženy jíst tuňáka?
Dieta během těhotenství přímo ovlivní zdraví matky a plodu. Měly by tedy těhotné ženy jíst tuňáka?
3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství
Odborníci z aFamilyToday Health se s vámi podělí o 3 důvody, které zvyšují riziko mrtvice během těhotenství, a tipy, jak mrtvici předcházet.
9 věcí, které vám nikdo neřekne, když porodíte
Příbuzní vám tyto věci často neřeknou, protože vás nechtějí vyděsit. A tady je 9 věcí, které vám při porodu nikdo neřekne.
Proč byste měli zařadit řecký jogurt do svého jídelníčku?
Řecký jogurt je ideálním doplňkem vaší těhotenské stravy a poskytuje mnoho živin, které potřebujete každý den.
Nečekané výhody, když těhotné maminky chodí na masáž
aFamilyToday Health - Možná jste nevěděli, že těhotenská masáž je potenciální lék proti bolesti, který zvyšuje pocit relaxace a pohodlí pro tělo těhotné matky.
Co těhotné ženy potřebují vědět o vysokém krevním tlaku během těhotenství
Vysoký krevní tlak v těhotenství může způsobit různé problémy. V některých případech může vážně ovlivnit nenarozené dítě.
Jak těhotné ženy užívají léky, aby byly bezpečné pro plod?
Přestože se velmi snaží omezovat, stále existují případy, kdy jsou těhotné ženy nuceny užívat léky k léčbě zdravotních problémů. Stále však můžete omezit účinky drogy na plod, pokud víte, jak ji používat.
10 škodlivých účinků sledování televize na děti
Dnes by mnoho zaneprázdněných rodičů mělo být ochotno nechat své děti dívat se na televizi, aby nebyli rušeni. Nyní by se rodiče měli znovu zamyslet, když znají škodlivé účinky sledování televize na děti.
7 škodlivých účinků energetických nápojů na teenagery, rodiče vědí?
Škodlivé účinky energetických nápojů na mladistvé je záležitost, kterou nelze brát na lehkou váhu. Další informace naleznete v následujícím článku.
9 výhod a 5 vedlejších účinků jackfruitu těhotné ženy by měly vědět
Jackfruit je chutné a výživné jídlo. Pokud však jíte příliš mnoho, vaše zdraví může být mírně ovlivněno vedlejšími účinky jackfruitu.
Návod na první pomoc při zlomených nohách
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.