Opatření k prevenci bolesti v krku, která byste měli znát

Existuje asi 200 kmenů viru, které způsobují bolest v krku a obvykle onemocnění odezní samo, pokud je odolnost těla dobrá. Pokud má však tělo slabý odpor, může být infikováno bakteriemi. Jaký je tedy nejúčinnější způsob, jak angíně předejít, než budete muset angínu léčit jinými opatřeními?

Existuje asi 200 kmenů viru, které způsobují bolest v krku a obvykle onemocnění odezní samo, pokud je odolnost těla dobrá. Pokud má však tělo slabý odpor, může být infikováno bakteriemi. Jaký je tedy nejúčinnější způsob, jak angíně předejít, než budete muset angínu léčit jinými opatřeními?

Předcházejte bolesti v krku medem, citronem nebo zázvorem

Co je faryngitida?

Jedná se o běžné zánětlivé onemocnění, které způsobuje bolest v krku. Pacienti s onemocněním pocítí pálení v krku nebo bolest, potíže s polykáním. Obvykle nemoc sama odezní asi po 1 týdnu, aniž by zanechala jakékoli následky.

Existují dva typy faryngitidy:

• Bolest krku
• Chronická faryngitida

Pokud se akutní faryngitida neléčí snadno, může vést k chronické faryngitidě, v této době je léčba extrémně obtížná a snadno dojde k recidivě.

Faryngitida je většinou způsobena viry (40–80 %) a zbytek způsobují houby, bakterie, chemikálie nebo znečišťující dráždivé látky.

Faryngitida je často doprovázena kašlem a horečkou a může se objevit samostatně nebo ve spojení s tonzilitidou, chřipkou, spalničkami, černým kašlem, vyrážkou atd.

Účinné způsoby, jak zabránit bolesti v krku

Posílení odolnosti, konzumace výživné stravy je účinný způsob, jak předejít bolestem v krku.

Toaleta

Čistá ústní hygiena je účinný způsob, jak předejít bolestem v krku

• Čistěte zuby, ústa a hrdlo denně čištěním zubů ráno a večer; Před jídlem a po použití toalety si umyjte ruce.
• Kloktejte zředěnou slanou vodou.
• Když jdete ven, měli byste nosit masku, abyste se vyhnuli prachu.
• Vyhněte se pobytu ve znečištěném prostředí.
• Vyvarujte se vystavení kouři a škodlivým chemikáliím.

Udržujte v teple sezónně

Když se počasí mění roční období, přijdou chladné nebo chladné dny, dbejte na to, aby bylo vaše tělo v teple. Když je horko, nepijte hodně ledové vody, protože teplo je také dobrým předpokladem pro růst bakterií a způsobující bolest v krku.

Vyhněte se virovým nosičům

• Vyhněte se blízkému kontaktu s lidmi s virovými a bakteriálními bolestmi v krku, které se mohou šířit dýchacími cestami.
• Doplňujte dostatek vody pro tělo každý den, udržujte hrdlo vlhké a hladké, vyhněte se invazi virů a bakterií, které způsobují onemocnění.
• Pravidelná fyzická aktivita pro zvýšení odolnosti organismu.
• Lidé s touto nemocí by se měli vyvarovat nakažení ostatních nošením roušky a zakrytím úst při kýchání a kašlání.

Udržujte zdravé návyky

Udržujte zdravé návyky

• Nepijte příliš horkou nebo příliš studenou vodu.
• Měl by se vzdát zvyku jíst zmrzlinu a cucat bonbóny.
• Doplnění adekvátních živin a vitamínů pomáhá tělu zvýšit odolnost, a tím předcházet onemocněním krku.
• Nekřičte příliš a po dlouhou dobu způsobujte podráždění krku. To je také jedna z častých příčin bolestí v krku.

Ložnice musí být vzdušná a čistá

• Ložnice by měla být vzdušná a čistá, ale neměla by mít průvan. Pokud je klimatizace zapnutá, měla by být také nastavena na 28 stupňů Celsia
• Udržujte pokoj čistý a uklizený, nenechte v ložnici vlhko, vytváříte podmínky pro vstup bakterií

Existuje mnoho účinných a jednoduchých preventivních opatření proti bolesti v krku. Dbejte prosím na to, aby tato nemoc nikdy nepostihla vás a vaši rodinu.