Jak mám ošetřit oči, když sedím v klimatizované místnosti?

Existuje mnoho příčin onemocnění suchého oka. Často však práce v klimatizované místnosti způsobuje suché oči.

Existuje mnoho příčin onemocnění suchého oka. Často však práce v klimatizované místnosti způsobuje suché oči.

V minulosti se onemocnění suchého oka často vyskytovalo u starších osob nebo při nedostatku vitaminu A. Nyní je však toto onemocnění velmi časté u mladých lidí, kteří často sedí u počítačů a pracují v klimatizovaných místnostech. Pokud jste člověk, který musí v každodenním životě a práci často používat klimatizované místnosti, řiďte se prosím níže uvedeným článkem pro včasnou prevenci a léčbu.

Klimatizace – Viník suchých očí

Podle výzkumů trpí asi 60 % kancelářských pracovníků očními chorobami, což je především onemocnění suchého oka. Protože kancelářští pracovníci často sedí v klimatizovaných místnostech a mnoho hodin používají počítače. Suché oko není akutní onemocnění, ale je považováno za závažné onemocnění, které může způsobit trvalé poškození rohovky a spojivky a vést ke slepotě.

Časté sezení v klimatizované místnosti může vysušovat oči. 

Normálně během 1 minuty lidské oko mrkne 12-18krát, pokaždé, když oko vypustí vodu, aby zakrylo celé oko. Lidé, kteří pracují v kancelářích a hodně používají počítače, protože se musí velmi tvrdě soustředit, takže nemají ve zvyku mrkat, takže množství vylučovaných slz je velmi omezené. Kromě toho celodenní sezení v klimatizované místnosti s nízkou vlhkostí způsobuje velké odpařování slz, což vede k suchým očím.

Nejčastější příznaky způsobené klimatizací suché oči

Když mají oči tento příznak, většina lidí je subjektivní, což vede k neočekávanému poškození. Příznaky suchých očí mohou zahrnovat: pocit podráždění nebo cizího tělesa v oku, svědění očí, oteklé oči, červené oči, pálení očí, pálení očí někdy bolestivé oči. Po mrknutí dochází k rozmazanému vidění. Časté trhání. Potíže ráno otevřít oči a cítit se ospalý... Má světloplachost, snadno oslní, když vstoupí z tmavé místnosti do jasného světla.

Suché oko způsobuje mnoho nepohodlí pro oči.

Některé účinné prostředky na suché oči klimatizace

  • Vyvarujte se vhánění vzduchu z klimatizace přímo do očí. Používejte klimatizaci s vhodnou teplotou, ne příliš nízkou a příliš dlouhou.
  • Často používejte umělé slzy, aby byly vaše oči vlhké a lubrikované.
  • Zvykněte si často mrkat, aby si oči odpočinuly a pomohly šířit slzy, aby se rohovka lépe zvlhčila.
  • Pít dostatek vody je také způsob, jak zajistit vlhkost nejen pro oči, ale i pro méně vysušenou pokožku.
  • Neseďte dlouhé hodiny před počítačem. Po nejméně 30 minutách byste měli dát svým očím pauzu tím, že je na několik sekund zavřete nebo 10krát pomalu mrknete, abyste účinně snížili suché oči.
  • Při venčení by měli nosit brýle, aby chránili oči před škodlivými látkami z prostředí, jako je sluneční záření, obtížné znečištění prachem...
  • Doplnění vitaminu A (mrkev, batáty, kapusta, dýně, paprika...) a omega 3 mastných kyselin (losos, tuňák, avokádo, ořechy...) je také způsob, jak vyživit oči.

Nastavte teplotu klimatizace alespoň na 27 stupňů Celsia, abyste předešli suchým očím.

Pokud aplikujete výše uvedené metody léčby suchého oka, ale stav suchého oka neustupuje, měli byste navštívit oftalmologa, abyste porozuměli specifikům svého stavu a dostali radu o nejvhodnější metodě léčby.

Tags: #suché oči

Leave a Comment

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.