Jak předejít suchým očím

Suché oči nejen způsobují nepohodlí a ovlivňují kvalitu života, ale mohou také způsobit vředy na rohovce, zjizvení rohovky vedoucí ke slepotě. Jak tedy suchým očím účinně předcházet?

Suché oči nejen způsobují nepohodlí a ovlivňují kvalitu života, ale mohou také způsobit vředy na rohovce, zjizvení rohovky vedoucí ke slepotě. Jak tedy suchým očím účinně předcházet?

Onemocnění suchého oka je v současné době běžné oční onemocnění ve světě, které způsobuje příznaky suchého oka , únavu očí, zarudnutí, pálení a pacient má pocit, že oči jsou těžší než obvykle. Pokud se nezabrání syndromu suchého oka , může dlouhodobé onemocnění vést k nejzávažnějšímu případu ztráty zraku.

Suché oči způsobují nepohodlí a ovlivňují kvalitu života

Příznaky onemocnění suchého oka

Lidé s onemocněním suchého oka mají vždy pocit, že mají v očích cizí těleso, svědí je oči a často mají pocit, že jsou jejich oči červené, horké a horké. V této době pacient pocítí rozmazané vidění po mrkání, slzení, výtoku nebo bílé pěně ve 2 koutcích očí. Nebo někdy má pacient rozmazané oči, musí neustále mrkat, aby přestal a je těžké ráno otevřít oči, těžká víčka, pocit ospalosti...

Lidé s onemocněním suchého oka mají vždy pocit, že je v oku cizí předmět

Jak předcházet a léčit onemocnění suchého oka

Když máte suché oči, musíte udělat několik věcí, které pomohou nemoci rychle vyléčit, jako například:

Cvičte pomalé a časté mrkání (průměrně 12–18krát za minutu), abyste rovnoměrně rozprostřeli slzy a zvlhčili povrch rohovky.

Upravte polohu obrazovky počítače pod linií pohledu a 16–24 cm od vašich očí. Nedívejte se příliš dlouho na obrazovku počítače.

Po každých 10 minutách práce před počítačem si udělejte přestávku a podívejte se na 10 metrů, abyste si uvolnili oči.

Při venčení předcházíte suchým očím nošením brýlí, které chrání oči před větrem, prachem, kouřem. Nenechávejte fén nebo klimatizaci foukat přímo do očí. Pokud používáte kontaktní čočky, používejte je správně a často používejte umělé slzy, abyste předešli suchým očím.

Každý den byste měli používat oční kapky s vysokou viskozitou. Tento produkt má vlastnosti podobné slzám, pomáhá chránit povrch oční bulvy, doplňuje a udržuje vlhkost v očích, omezuje odpařování slz, které způsobuje pocit sucha v očích . Odborníci navíc doporučují typ, který neobsahuje konzervační látky.

Používejte oční kapky s vysokou viskozitou

Spát 7-8 hodin denně je způsob, jak pomoci očím zotavit se po dni plném studia a tvrdé práce. Pokud často ponocujete, vaše oči budou pracovat méně efektivně a snadno se unaví a štípou.

Nekuřte ani se držte dál od pasivního kouření, protože to může zhoršit suché oči.

Udržujte vyváženou denní stravu, doplňujte Omega-3 (obsažené v rybách) a Beta-karoten (provitamín A, který se nachází ve žluté a červené zelenině), které pomáhají očím lépe fungovat. , posilují antioxidanty, pomáhají správně regulovat slzy, vyhýbají se očním onemocněním a omezit suché oči. To je také účinný způsob , jak zabránit suchým očím .

Existují způsoby , jak předcházet suchým očím , které můžete aplikovat každý den. Sice jednoduché, ale pokud v tom vytrváte pravidelně a pravidelně, pomohou vám velmi účinně předcházet a léčit suché oči. Dělejte to každý den, abyste se starali o své oči a udrželi je zdravé!