Známky podvýživy u starších lidí a jak jim předcházet

Mnoho lidí si stále myslí, že podvýživa je onemocnění, které se vyskytuje pouze u dětí. Ve skutečnosti se však podvýživa může objevit u jakéhokoli subjektu a věku. Tento článek vám ukáže příznaky podvýživy u starších lidí a jak jí předcházet.

Mnoho lidí si stále myslí, že podvýživa je onemocnění, které se vyskytuje pouze u dětí. Ve skutečnosti se však podvýživa může objevit u jakéhokoli subjektu a věku. Tento článek vám ukáže příznaky podvýživy u starších lidí a jak jí předcházet.

Hubenost je jedním z nejnápadnějších příznaků podvýživy u starších dospělých.

Projevy podvýživy dospělých?

Příznaky podvýživy u starších dospělých zahrnují:

• Rychlé hubnutí, pacient pozná, když je oblečení volné, měkké svaly nejsou pevné.

• Ztráta chuti k jídlu při jídle, ztráta chuti k jídlu.

• Vlasy jsou krepaté a hodně padají.

• Oslabený imunitní systém, náchylnost k infekcím, pomalu se hojící rány.

• S kožními problémy, jako jsou: akné, ekzém, stařecké skvrny, tenká a suchá kůže, bledá kůže.

• Obličej zbledne, tváře vpadlé, oči vpadlé kvůli nedostatku tuku.

• Plodnost je ovlivněna, snížená chuť na sex.

• Psychická únava, vždy podrážděný, těžko se soustředit. Pro starší, zapomnětlivý, nepřehledný.

Pokud je podvýživa u dětí často způsobena nedostatkem mateřského mléka, nedostatkem živin ve srovnání s potřebami těla, příčinou podvýživy u starších osob může být silný stres, izolované subjekty. vůči společnosti, životu v chudobě, utrpení z poruchy příjmu potravy nebo zotavení z vážné nemoci, poruchy trávení nebo alkoholismu. 

Dlouhodobá podvýživa se může změnit v chronickou podvýživu nebo vést k onemocněním, jako je cirhóza, akutní respirační selhání a další zdravotní problémy.

Podvýživa u starších pacientů se při léčbě rychle zotaví.

Podvýživa u seniorů a jak jí předcházet?

Pokud jste staří a podvyživení, nebojte se příliš, protože podvýživa dospělých se často léčí snadněji než děti. Chcete-li účinně předcházet a léčit podvýživu u starších lidí, nejúčinnějším způsobem je věnovat pozornost každodenní výživě, můžete se obrátit na některé z následujících tipů:

• Jezte bílé maso, jako je vepřové, kuřecí a ryby. Pro doplnění rostlinných bílkovin používejte potraviny jako tofu, sójové mléko, obilná zrna.

• Starším lidem doplňte potřebné živiny pitím mléka.

• Získejte vitamíny, minerály a vlákninu tím, že budete jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Tyto potraviny vám také pomohou omezit stárnutí a podpořit zdraví.

• Omezte živočišný tuk v denních jídlech, navíc byste neměli jíst příliš slané ani sladké. Vzdejte se pití alkoholu a místo toho pijte 1,5 litru filtrované vody denně.

• Potřeba zpracovat měkkou potravu, jen dostatek koření. Pokud je to možné, připravte 3 jídla z vývaru, restujte a polévku, abyste povzbudili chuť a usnadnili konzumaci.

• Věnujte pozornost každodennímu fyzickému cvičení, chůzi, sportování, setkávání se s lidmi pro duševní pohodlí i zlepšení odolnosti.

Pravidelné cvičení vám pomůže předcházet podvýživě u starších lidí.

Věnování pozornosti každodenní stravě je nejlepším opatřením k prevenci podvýživy u starších osob. Kromě toho vám zdravý, optimistický životní styl pomáhá nejen předcházet podvýživě, ale také se vyhnout dalším nemocem. Máte-li jakékoli dotazy nebo obavy, navštivte svého lékaře. Kromě toho se můžete dozvědět více o podvýživě u dětí , abyste lépe chránili zdraví členů rodiny.