Co je správně vyvážená strava?
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
Podvýživa je běžná u malých dětí, ale ve skutečnosti je míra podvýživy u starších lidí také extrémně vysoká, protože zdraví v tomto věku je postupně oslabováno a orgány obtížně vstřebávají živiny.
Podvýživa je běžná u malých dětí, ale ve skutečnosti je míra podvýživy u starších lidí také extrémně vysoká, protože zdraví v tomto věku je postupně oslabováno a orgány obtížně vstřebávají živiny.
Osoba je považována za podvyživenou, když je hmotnost o 5 % - 10 % nižší než u normální osoby po dobu 6 měsíců až 1 roku. Dostatečná výživa je důležitým faktorem pro udržitelné zdraví lidí všech věkových kategorií, zejména starších osob. Avšak z mnoha důvodů se senioři často potýkají s rizikem podvýživy , která vážně ovlivňuje jejich zdraví, zvláště pokud se vyskytují další komorbidity.
Riziko podvýživy starších lidí je hned po dětech.
Příčiny podvýživy u seniorů
V důsledku procesu stárnutí, s přibývajícím věkem, orgány v těle postupně slábnou a fungují méně než dříve, při čemž funkce trávicího systému výrazně klesá, přestává vstřebávat a metabolizovat, získávat více živin pro výživu těla; Slabé zuby, snížený čich a chuť zároveň způsobují, že starší lidé již nemají chuť k jídlu.
Pokud senioři trpí nemocemi žaludku, srdce, plic nebo mají rakovinu ... ovlivní to i jejich stravování, odpočinek a hodně to vyčerpá zdraví. V této době se o seniory jejich blízcí náležitě nestarají, jak fyzicky, tak psychicky, což snadno způsobuje jejich psychické zhroucení, a protože se musí vyrovnávat s nemocemi, někdy je s nimi jídlo extrémně obtížné.
Vždy si myslíme, že podvýživa pramení z nutričních problémů a zdravotních problémů. S ohledem na podvýživu u seniorů je však překvapivé, že v tomto věku může pramenit z psychického problému. Náladu starších lidí velmi snadno ovlivňují jejich děti a blízcí. Takže bez ohledu na to, jak chutné je jídlo, nedostatek pozornosti a sdílení od blízkých také způsobuje, že starší lidé jsou znudění, osamělí a ztrácí chuť k jídlu a pití, což je pro ně důležité.
Osamělost a nemoc způsobují fyzický a duševní úpadek seniorů, což je hlavní příčinou podvýživy.
Projevy podvýživy u seniorů
Většina podvyživených lidí může zjistit, že hubnou a jejich svaly jsou měkké a ne tak pevné jako dříve. Avšak u starších osob, částečně kvůli věku, svaly často ochablo, částečně proto, že centrální nervový systém také oslabil, takže je obtížné zjistit, zda jsou podvyživení nebo ne., v mnoha případech senioři nevědí jsou podvyživení. Jejich příbuzní proto musí věnovat zvláštní pozornost následujícím příznakům podvýživy , aby je mohli okamžitě rozpoznat a léčit.
Ztráta přehlednosti, zapomnětlivost, únava;
Ztráta chuti k jídlu nebo ztráta chuti k jídlu a jsou často podrážděné;
Člověk je tupý, lhostejný ke všem, všechno se děje kolem nebo někdy nevrlý, k lidem těžký;
Tělo je každým dnem tenčí, zdraví klesá, zvyšuje se nebezpečí, pokud trpíte jinými nemocemi;
Obtížný pohyb, snadné spadnout, snadné dostat se do nehody;
Sucho v ústech, bolest jazyka a rtů;
Potíže s polykáním nebo nevolnost;
Zácpa, abnormální řídká stolice.
Starší lidé potřebují mít přiměřenou stravu, aby se zabránilo podvýživě.
Podvýživu u starších lidí lze ale léčit a předcházet jí, pokud nemoc včas rozpoznáte s jejími charakteristickými projevy. Jakmile zjistíte, že váš blízký má příznaky podvýživy, musíte navštívit lékaře, který vás vyšetří a zkonzultuje přesnou míru podvýživy, na základě které vám lékař poradí s léčbou a dietou, správnou výživu pro vás.
Prevence je lepší než léčba, pokud vám opravdu záleží na zdraví seniorů ve vaší rodině a předcházíte u nich podvýživě, musíte se dobře starat o jejich výživu a také o jejich zdravý duchovní život.
aFamilyToday Health – Mnoho rodičů se mylně domnívá, že jídlo s velkým množstvím masa, ryb, vajec, mléka... je pro děti nejrozumnějším vyváženým nutričním jídlem.
aFamilyToday Health – Požádejte své dítě, aby jedlo 3 jídla denně, a naučte se, jak svému dítěti předejít anorexii, která mu později pomůže vyhnout se zdravotním problémům.
Vroubkovaná kojenecká fontanel nastává, když se měkké místo na lebce prohloubí, než je obvyklé. Jednou z hlavních příčin je dehydratace.
Aby nedocházelo ke kojení, nedocházelo k ucpání mlékovodů a aby byla zajištěna hygiena miminka, měly by maminky rozumět následujícím věcem...
aFamilyToday Health – Vitamíny hrají důležitou roli ve vývoji a pomáhají zajistit stabilní a vyvážený vývoj v raném věku u dětí.
Podle statistik je třetina dětí do 5 let zakrnělá a podvyživená. Pokud se tohoto problému obáváte, buďte vybaveni způsoby, jak překonat podvýživu u malých dětí.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.