Lahodná a výživná kojenecká výživa pro podvyživené děti

Děti, které nerostou jako jejich vrstevníci, dělají rodičům velké starosti. Kromě fyzické aktivity by rodiče měli podvyživeným dětem denně doplňovat stravu.

Děti, které nerostou jako jejich vrstevníci, dělají rodičům velké starosti. Kromě fyzické aktivity by rodiče měli podvyživeným dětem denně doplňovat stravu.

Podvýživa je vždy problém, který mnoha rodičům způsobuje bolesti hlavy. Zejména u dětí mezi 3. a 4. rokem pomáhá vyvážená výživa dětem k maximálnímu fyzickému a intelektuálnímu rozvoji, ale naopak, pokud nedostávají dostatek živin, snadno se později stanou podvyživenými. Nejen to, fyzická síla miminka bude slabší, náchylnější k infekčním chorobám. Kromě toho nedostatek výživy také způsobuje, že inteligence dítěte není maximalizována, nedostatek hbitosti a bystrosti.

Pro prevenci a zlepšení této situace by rodiče měli denně přidávat seznam potravin pro podvyživené děti. Kromě toho je nutné povzbuzovat děti, aby si chodily hrát a cvičit, aby se vyvíjely kosti a svaly.

Vejce

Vejce jsou jednoduchou, ale velmi výživnou potravinou pro podvyživené děti.

Vejce jsou ideální výživnou potravinou pro podvyživené děti. Každé vejce obsahuje mnoho látek, jako jsou bílkoviny, tuky, vitamíny, minerály, ... s dostatečným obsahem pro malé děti.

Zejména protein ve vejcích obsahuje komplexní aminokyseliny, poměr je velmi vyvážený. Bílkoviny ve vejcích mají také vyšší živou hodnotu než jiné bílkoviny. Do těla se tedy téměř úplně vstřebá. Rodiče by však měli krmit dítě pouze asi 2-3 plody týdně. Návrhy na snídani pro podvyživené děti s křivicí by měly obsahovat míchaná vajíčka s pho, ovesnou kaší, chlebem atd.

Jogurt

Jogurt je potravina pro podvyživené děti, kterou volí mnoho matek.

Jedním z důvodů, proč jsou děti podvyživené, je špatně fungující střevní mikroflóra. Chcete-li zlepšit váhu a výšku dítěte, musíte nejprve zkontrolovat schopnost dítěte absorbovat látky. Pokud má vaše miminko problém s mikrobiomem, je jogurt první potravinou, na kterou je třeba myslet.

Zhruba krabičkou jogurtu se dětský organismus opatří velkým množstvím prospěšných bakterií. Kromě toho, jogurt také poskytuje asi 20-25% denní potřeby vápníku pro děti. Obvykle se vápník nejsnáze vstřebává ráno, takže po každé snídani přidejte kelímek jogurtu pro vaše dítě.

Obiloviny

Aby bylo vaše dítě plné energie na celý den cvičení, nezapomeňte zařadit do jídelníčku miminka cereálie. Podle nutričních specialistů jsou pro podvyživené lidi nejrozumnější snídaní bílkoviny, tuky a sacharidy v poměru 14:25:61. Procento sacharidů je tedy největší.

Pokud však dáte svému dítěti příliš mnoho rýže, chleba nebo cereálií, snadno si způsobíte přebytek energie. Projevy dětí s přebytkem energie jsou často příliš hyperaktivní, neklidné, vzrušivé, vzteklé, nekontrolovatelné a nesoustředěné. Pokud navíc jíte pouze cereálie bez přidání bílkovin, děti jsou po jídle snadno ospalé a méně pružné.

Mléko

Děti s nízkou porodní hmotností potřebují více mléka než ostatní děti.

Při vývoji malých dětí nelze ignorovat mléko a mléčné výrobky. Mléko je také rychlý, ideální a energický ranní nápoj. Existuje dokonce mnoho živin, které jsou pro děti obtížně vstřebatelné potravou, a je nutné pít více mléka, jako je sodík nebo vitamín K. Pokud však pijete mléko pouze ráno, je snadné poškodit žaludek svého dítěte a ne dostatek energie na celý den. Matka považuje mléko pouze za doplněk k jídlu. Dětem do 1 roku, které již začaly jíst tuhou stravu, stačí matkám dát ještě 1 šálek mléka nebo mateřského mléka.