Jaké potraviny obvykle obsahují trans-tuky?
aFamilyToday Health – Trans-tuky zvyšují riziko srdečních onemocnění. Následující potraviny, kterým se musíte vyhnout, abyste snížili riziko onemocnění v těle.
Vynechání snídaně zvyšuje riziko úmrtí na srdeční choroby
Podle studie zveřejněné v Journal of the American College of Cardiology zvyšuje vynechání snídaně riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o 87 %, zejména úmrtí na mrtvici.
Vynechání snídaně zvyšuje riziko úmrtí na srdeční choroby
Dr Wei Bao, odborný asistent epidemiologie na University of Iowa a hlavní autor studie, řekl: „Po zohlednění faktorů, jako je věk, pohlaví, rasa a socioekonomický status, faktory jako věk, pohlaví, rasa, Společnost, strava, životní styl, index tělesné hmotnosti a stav onemocnění, výsledky ukázaly, že lidé, kteří nikdy nesnídali, měli o 87 % vyšší riziko kardiovaskulární smrti než ti, kteří snídali každý den.
Tato studie používala národní údaje o zdraví a výživě USA od roku 1988 do roku 1994. Průzkum byl proveden na 6 550 Američanech ve věku 40 až 75 let. A nyní se zvyšuje počet mužů náchylných ke kardiovaskulárním onemocněním kvůli vynechávání snídaně .
Nemůžeme však také předpokládat, že lidé, kteří snídají, budou zdravější. Konkrétně lidé často volí snídaně, které nejsou pro tělo zdravé, jako jsou smažená jídla, tučná jídla, nehygienická a kvalitní jídla.
Zdravá snídaňová strava pomáhá tělu snížit riziko onemocnění
Zda je dieta zdravá nebo ne, závisí z dlouhodobého hlediska na stravovacích návycích, to bude do značné míry záviset na stravovacích návycích a životním stylu.
Ve skutečnosti nejen vynechání snídaně způsobí přímo smrt na kardiovaskulární onemocnění, ale stále existuje mnoho dalších příčin, které je ovlivňují, jako například: dlouhodobé kouření, pití velkého množství alkoholu, piva, nekouření, cvičit, jíst také hodně soli atd.
Snídaně je prvním jídlem dne, hraje důležitou roli, dodává tělu výživu a pomáhá doplnit energii pro efektivnější studium a práci.
Přidejte více živin na ráno
Jaké jsou škodlivé účinky vynechání snídaně?
Snídaně je nejdelší vzdálenost, kterou nakládáme jídlo a výživu pro tělo. Vzdálenost z předchozí noci do druhého rána je poměrně dlouhá, pokud ji včas nedoplníte, budete mít pocit hladu, což vede ke stimulaci mozku, pomalé reakci, nepozornosti a ovlivnění pracovních výsledků.
Vynechávání snídaně je navíc spojeno se zvýšeným rizikem obezity, vysokého cholesterolu či krevních tuků, vysokého krevního tlaku, cukrovky 2. typu, metabolického syndromu a srdečních chorob.
Jak se tento život zrychloval, lidé začali závodit s časem a na snídani se postupně zapomnělo. Sice už máte ve zvyku nesnídat, ale ve skutečnosti škodlivé účinky nedoplňování paliva tělu každé ráno sníží pracovní výkon, sníží schopnost soustředit se na mozek a jsou také nebezpečné Riziko mnoha nemocí později, zejména úmrtí na kardiovaskulární onemocnění nebo úmrtí na mrtvici.
Zkontrolujte BMI, abyste pomohli odhalit děti s nadváhou a obezitou
aFamilyToday Health – Stav dětí s nadváhou a obezitou je pro rodiče vždy bolestí hlavy. Jaká je tedy příčina a jak včas diagnostikovat, aby se děti účinně léčily?
19 týdnů
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 19 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Vrozená srdeční vada u dětí: co rodiče potřebují vědět
aFamilyToday Health: Vrozená srdeční vada u dětí má nízkou četnost výskytu, ale pokud není rychle léčena, může způsobit vážné následky.
Stavba ucha a jeho biologická funkce u člověka
Komplexní průvodce stavbou ucha s důrazem na nejnovější lékařské poznatky. Objevte 3 klíčové části sluchového orgánu: vnější ucho, střední ucho a vnitřní ucho, jejichž <strong>biologické funkce</strong> zajišťují sluch a rovnováhu těla.
Hrozné nebezpečí, když se předávkujete prášky na spaní
Předávkování prášky na spaní představuje vážné nebezpečí včetně respiračního selhání a dlouhodobé závislosti. Objevte nejnovější doporučení odborníků a účinná řešení.
Co je to organismus a jaké je jeho prostředí?
Objevte nejnovější poznatky o organismech a jejich biotopech. Kompletní analýza 4 typů prostředí s důrazem na vzájemné vztahy mezi druhy. Klíčové informace pro biology a ekology.
Jak dlouho trvá CT vyšetření? Kdy získat výsledky?
Nejaktuálnější informace o délce CT vyšetření a čekací době na výsledky. Zjistěte výhody moderních multidetektorových CT přístrojů a optimalizujte přípravu na vyšetření.
Je v pořádku jíst syrovou rýži? Při jídle se lze setkat s riziky
Je v pořádku jíst syrovou rýži, která nebyla vařená nebo tepelně zpracovaná? Ve skutečnosti může konzumace syrové rýže nést řadu zdravotních rizik a rizik pro bezpečnost potravin.
Co potřebujete vědět o hypnóze
Mnoho lidí se mýlí a myslí si, že hypnóza je něco, co používají jen špatní lidé. Pokud jste však otevřeni výzkumu, uvidíte mnoho pozitivních rolí hypnózy v našich životech.
Co byste měli jíst, pokud máte ischemickou chorobu srdeční?
Potraviny, které každý den konzumujete, hrají velmi důležitou roli v prevenci a léčbě ischemické choroby srdeční. Zde je několik návrhů
Časté mýty při používání aktivátoru na posílení mozku
Mnoho uživatelů je stále často subjektivních, což vede ke zbytečným chybám při používání mozkových tonických přípravků. Zde je 6 nejčastějších chyb při používání posilovače mozku, se kterými se mnoho uživatelů setkává nejčastěji.
Léčba a prevence tukové krve: Co potřebujete vědět
Mastná krev je běžný chorobný stav, který může způsobit mnoho komplikací, dokonce vést ke smrti. Onemocnění je však zcela preventabilní a léčitelné. Připojte se na blog aFamilyToday a zjistěte více o prevenci a léčbě nemocí prostřednictvím článku níže.
Obsahuje tilapie rtuť a jak si vybrat ryby?
Zejména ryby nebo mořské plody obecně obsahují velmi vysoké hladiny bílkovin, omega-3 a dalších živin, jako je železo, draslík a vitamín B. Nyní se však mnoho žen v domácnosti obává toxické kontaminace těchto potravin rtutí. Často je při výběru zajímá, zda tilapie obsahuje rtuť, cobia má rtuť.