Během těhotenství, pokud máte průjem, se matka bude cítit extrémně znepokojená, jak s ním zacházet, aby neovlivnila plod. Co by tedy měly těhotné ženy s průjmem jíst, aby se nemoc rychleji uzdravila?
Pojďme zjistit seznam dobrých potravin, které by měly jíst těhotné ženy s průjmem níže. Prostřednictvím toho můžeme v těhotenství sestavit rozumný jídelníček.
Víte, co jíst, když jste těhotná s průjmem?
Co by měly jíst těhotné ženy s průjmem?
1. Mrkev
Mrkev je bohatá na pektin. Když se tato látka dostane do střeva, změní se na lepidlo, které zvyšuje hmotnost stolice a vytváří ideální prostředí pro růst prospěšných bakterií ve střevním traktu. Tím se zabrání průjmu.
Navíc se jedná také o druh hlízy, která pomáhá doplňovat vodu, draslík a minerální soli, které pomáhají tělu vyrovnávat elektrolyty a zároveň kompenzovat množství vody ztracené při průjmu. Těhotné ženy s průjmem si mohou připravit mrkvovou polévku a jíst 3-4krát týdně, aby tento nepříjemný jev zahnaly.
2. Potraviny bohaté na probiotika
Probiotika jsou prospěšné mikroorganismy nacházející se ve střevním traktu. Pracují na zabíjení škodlivých bakterií, stimulují trávení a opravují poškození ve střevní výstelce. Pokud tedy máte průjem, neignorujte potraviny bohaté na probiotika, jako jsou neslazené jogurty, jogurtové pití, kefír... V některých případech může být účinný jogurt a kefír, v některých případech však probiotika dráždí trávicí systém dokonce více.
Výživa hraje velmi důležitou roli v léčbě průjmu.
3. Banány
Pokud se zeptáte těhotné ženy s průjmem, co má jíst, odpověď je obvykle banán. Důvodem je, že banány obsahují hodně rozpustné vlákniny pektinu, která pomáhá vstřebávat méně vody ve střevním traktu, zvětšuje objem stolice a snižuje průjem. Sacharidy v banánech jsou navíc velmi snadno stravitelné a pomáhají tak poskytnout vydatný zdroj energie pro těhotné ženy, aniž by zvyšovaly zátěž střev.
Navíc hojné množství draslíku pomůže kompenzovat ztrátu elektrolytů v důsledku opakované ztráty tekutin. A konečně, banány pomáhají doplňovat vitamíny A, B12, C, K, železo, zinek , mangan, fosfor a mnoho dalších živin, které jsou prospěšné pro matku i plod. Není tedy důvod, proč by těhotné ženy měly toto jídlo vynechat.
4. Rýže
Těhotné ženy s průjmem by měly jíst rýži, protože pomůže snížit řídkou stolici přidáním většího množství škrobu, který absorbuje vodu, kyseliny a trávicí šťávy ve střevním traktu. Navíc rýže také ztvrdne a zvětší stolici, než se vyloučí z těla. Když trpíte průjmem, nezapomeňte vařit rýži z bílé rýže a o něco kašovitější než obvykle pro snadné trávení.
5. Batáty, brambory
Batáty obsahují hodně škrobu a jsou také bohaté na vitamíny A, C a draslík. Nejenže by je měly jíst těhotné ženy s průjmem, aby se zabránilo nedostatku elektrolytů. Pokud nemáte rádi batáty, můžete je nahradit bramborami. Je také bohatá na draslík a lehce stravitelnou vlákninu, bezpečná pro zdraví těhotných žen.
Batáty nejen ukazují břicho, ale také zabraňují nedostatku elektrolytů.
6. Slepičí vejce
Pokud přemýšlíte, co bezpečně jíst v těhotenství s průjmem, zvažte vejce. Je to zdravá a výživná potravina, která pomáhá tělu snižovat únavu a nemusí se obávat nutričních nedostatků v důsledku častého vyprazdňování. Nejlepší způsob je uvařit vejce, dokud nejsou uvařená, a pak je sníst.
Co by těhotné ženy neměly jíst?
Kromě potravin, které by se měly jíst, existují také takové, které zvyšují zátěž trávicího traktu a podporují průjem mimo kontrolu.
1. Pikantní koření
Pikantní koření se silnými stimulanty, jako je chilli a hořčice, zvyšují motilitu střev a způsobují podráždění žaludeční sliznice. To vede k mnoha nepříjemným příznakům, jako je nadýmání, pálení a nepřetržitá řídká stolice. To je také důvod, proč by těhotné ženy s průjmem neměly jíst ostré koření.
2. Brokolice
Brokolice je často známá jako velmi zdravá zelenina díky svému vysokému nutričnímu obsahu. Ale to platí pouze v případě, že nemáte průjem. Pokud těhotné ženy s průjmem jedí brokolici, trávicí trakt může špatně reagovat na nutnost konzumovat velké množství vlákniny obsažené v této potravině. Způsobuje pomalý žaludek, poruchy trávení a tvorbu plynu. I když to není úplně jisté, těhotné ženy s průjmem by neměly jíst příliš mnoho brokolice najednou.
3. Smažená jídla, tučné maso
Trávicí systém při průjmech je ze své podstaty poškozen, takže bude obtížné zpracovat veškerý přijatý tuk. Abychom ochránili své zdraví a odpověděli na otázku, co by měly jíst těhotné ženy s průjmem, měli bychom se zdržet konzumace smažených a smažených jídel.
Těhotné ženy s průjmem by neměly jíst tučná smažená jídla.
4. Nejezte sladkosti
Konzumace velkého množství sladkostí, zejména potravin obsahujících umělá sladidla, může zvýšit hladinu cukru v krvi a bránit průtoku krve do střevního traktu. Navíc sladká jídla, když se dostanou do střev, snadno fermentují, produkují více plynů, což těhotným ženám způsobuje větší nepříjemnosti.
5. Kořen tapioky
Na dvou koncích kořen manioku obsahuje kyselinu kyanydrovou, která u těhotných žen může způsobit bolesti břicha, způsobit větší pohyby střev nebo dokonce otravu a zvracení. Proto, když vás bolí břicho, měli byste se mnohonásobně vyhnout konzumaci manioku. Normálně byste neměli jíst příliš mnoho. Hlízám je nutné odříznout 2 konce, oloupat a namočit do zředěné slané vody, poté před použitím důkladně povařit.
6. Mléčné výrobky obsahují laktózu
Intolerance laktózy, která se nachází v mléce a mléčných výrobcích, způsobuje u některých těhotných žen průjem. Tělo totiž nemá enzymy, které by tento cukr rozložily. Zvažte tedy jejich nahrazení mléčnými výrobky bez laktózy nebo rostlinnými mléky, jako je lněné semínko, sója, ořech, mandle atd.
Průjem je příznakem poruch trávení. Matka by měla věnovat pozornost tomu, aby zjistila příčinu průjmu , kromě vhodné stravy k rychlému vyrovnání zdraví!
Průjem po císařském řezu trápí mnoho matek. Objevte nejnovější způsoby léčby, preventivní opatření a expertní rady pro optimalizaci zdraví střev po operaci. Klíčové informace o průjmu po císařském řezu.
Zjistěte, zda je bezpečné jíst sladké brambory při průjmu. Tento článek představuje potraviny, které jsou prospěšné pro lidi s průjmem.
Běžné příznaky prořezávání zoubků jsou nepohodlí, bolest a nervozita. Existují však i případy, kdy děti mají průjem kvůli prořezávání zoubků.
aFamilyToday Health – Bolest v levém podbřišku může být mírná, ale někdy může být příznakem něčeho vážného. Co by tedy rodiče měli dělat, aby to správně zvládli?
aFamilyToday Health nabízí 7 návrhů, které vám pomohou vybrat ty nejvýživnější šťávy pro vaše dítě s informacemi o živinách, které vaše dítě dokáže vstřebat.
aFamilyToday Health – Infekce močových cest jsou pro děti nepříjemné, znepokojují rodiče a mohou také způsobit dlouhodobé poškození ledvin.
Děti s intolerancí laktózy mají potíže s trávením cukrů obsažených v mléce a mléčných výrobcích. aFamilyToday Health představuje správnou léčbu a jídlo pro vaše dítě.
aFamilyToday Health – Malé děti často říhají mléko nebo zvracejí jídlo. Rodiče, okamžitě vyzkoušejte následující tipy, abyste předešli této situaci se zvracením.
aFamilyToday Health – Při přebalování dítěte rodiče často nevěnují pozornost výkalům a moči, ale zapomínají, že právě moč a výkaly ukazují zdravotní stav jejich dítěte.
Děti s Reyeovým syndromem budou mít poškození mozku a jater, někdy až život ohrožující. Tento syndrom se často vyskytuje u dětí, kterým je podáván aspirin na plané neštovice nebo chřipku. Zjistěte příznaky nemoci, jak ji léčit, prostřednictvím následujícího článku.
aFamilyToday Health – Otrava jídlem je problémem mnoha matek při výběru jídla pro své děti. Jak zvládnout a předcházet otravě jídlem u dětí?
Jak předejít průjmu u dětí, zvláště v létě, vždy bolí hlava mnoho rodičů s malými dětmi.
Parazitární infekce u dětí nejsou neobvyklé, pokud se náhodně dostanou do kontaktu s vajíčky parazitů, což dítěti způsobí bolest a nepohodlí.
Pudinkové jablko, známé také jako pudinkové jablko, přináší těhotným ženám během těhotenství mnoho zdravotních výhod, ale málokdo o něm ví.
aFamilyToday Health – Horké počasí často způsobuje, že miminka jsou nepohodlná a nervózní, takže rodiče potřebují vědět, jak se o své děti v létě postarat, jako je koupání a oblékání.
Děti potřebují mnoho prvků pro úplný vývoj. aFamilyToday Health sdílí s rodiči, co je třeba mít na paměti, když je vašemu dítěti 32 týdnů, abyste se o své dítě mohli co nejlépe postarat!
Je opravdu dávat dětem hodně šťávy tak dobré, jak si myslíte? Ve skutečnosti to může vést k 8 rizikům, která aFamilyToday Health uvede níže.
Kojenci a malé děti mají často zažívací potíže, včetně stavu, kdy má dítě ve stolici hlen, což je velmi znepokojivé.
aFamilyToday Health – Dýně je jednou z potravin, které poskytují mnoho živin. Proto dýni důvěřuje mnoho matek v každodenním jídle.
Podrážděnost, častá únava nebo průjem jsou běžnými příznaky nutričních nedostatků u dětí.
Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.
Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.
Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.
Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.
Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.
Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.
Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.
DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.
Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.
Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.
