Jak čistit nos pro zdravý dýchací systém

Nos je nesmírně důležitou součástí lidského těla. Kromě dýchací funkce a čichu má nos také schopnost kontrolovat a zvyšovat teplo proudu vzduchu před vstupem do plic.

Chloupky v nose jsou považovány za filtr, který zabraňuje vnikání prachových částic do dýchacího traktu a hlen v nose také pomáhá zvlhčovat a bojovat proti určitým typům bakterií, když lidé vdechují.

Proč bych si měl čistit nos?

Nos je první místo, kam při nádechu přijímáme vzduch zvenčí, první orgán, který přímo čelí škodlivým činitelům, jako je kouř, prach, pyl atd. Abnormální změny prostředí s projevy, jako je kýchání, ucpaný nos atd.

Pravidelné čištění nosu výrazně sníží suchý hlen a nečistoty z nosní dutiny, odstraní nečistoty nahromaděné po dlouhém dni, takže nos bude čistší a pohodlnější.

Zejména v tomto období změny ročního období se počasí stává nestálým, což bude podmínkou pro propuknutí respiračních onemocnění, která jsou způsobena především viry.

Při infekci tělo zvýší sekreci nosního sekretu, tím se omezí cirkulace vzduchu, ucpaný nos, potíže s dýcháním pro pacienta. Toto množství výtoku z nosu, pokud nebude odstraněno, bude prostředím pro množení viru, takže onemocnění bude přetrvávat po dlouhou dobu.

Čištění nosu pomáhá nosu více dýchat, množství vzduchu při každém nádechu a výdechu se zvyšuje, takže nos bude suchý, tělo se rychle zbaví nemoci, aniž by způsobilo zánět. Čištění nosu je proto účinným řešením prevence a léčby respiračních onemocnění.

Pravidelné čištění nosu výrazně sníží hlen

Jak správně čistit nos?

Vypláchněte nos fyziologickým roztokem

Jedná se o jednoduché opatření běžně používané k prevenci respiračních onemocnění. Pokud však tuto metodu používáte poprvé nebo nejste obeznámeni, musíte si metodu pozorně přečíst, abyste se při ní neudusili. Správně prováděné, ve správné frekvenci, zejména při venčení, v kontaktu s látkami, které mohou přenášet patogeny, zvýší účinnost nosní hygieny.

Souprava pro výplach nosu, kterou je třeba připravit, obsahuje:

• Specializovaný fyziologický roztok NaCl 0,9%. Rozhodně nepoužívejte kuchyňskou sůl k výrobě vlastního roztoku na mytí nosu.
• Lahve s tryskami speciálně navrženými pro výplach nosu nebo kulaté stříkačky.

Nejprve se předkloníte a nakloníte hlavu pod úhlem 45 stupňů. To usnadňuje fyziologický roztok proudit z jednoho nosu do druhého, aniž by spadl do krku.

Poté umístěte trysku nádrže na roztok na vyšší stranu nosu. Pomalu vkapávejte slanou vodu do nosu, aby roztok jemně pročistil nosní dutinu. Protože zakláníte hlavu, fyziologický roztok uniká druhou nosní dírkou.

Zvláštní poznámkou, abyste se vyhnuli udušení vodou, je nezapomeňte během procedury dýchat ústy. Zároveň nezapomínejte na pomalé vkapávání slané vody, aby si nosní sliznice zvykla na kontakt s 0,9% roztokem NaCl. Po dokončení čištění jedné strany nosu udělejte totéž s druhou stranou.

Výplach nosu fyziologickým roztokem vyčistí hlen, špínu, pyl a bakterie existující v nosu a pomůže tak účinně předcházet onemocněním dýchacích cest . 

Vypláchněte nos fyziologickým roztokem

Použijte nosní sprej

Všechny nosní spreje prodávané v drogeriích byly prozkoumány a formulovány podle standardních vědeckých receptur, takže jsou pro uživatele vysoce účinné a bezpečné. Nosní sprejový roztok je obvykle obsažen v malých lahvičkách, které se snadno přenášejí a mají rozprašovací trysku, která vystřeluje malý proud vody a poskytuje tak možnost proniknout hluboko do nosní dutiny a oblasti sliznice s rozumnou a pohodlnou dávkou. riskantnější než nosní kapky.

Jedním z účinných nosních sprejů, které aFamilyToday Blog doporučuje, je  I-On Salt Nosní sprej.

Nosní sprej Ion Salt obsahuje mořskou sůl s minerály K+, Ca2+, Mg2+,... Tyto ionty zvyšují odolnost a zlepšují obranyschopnost organismu. Zároveň působí antibakteriálně, zabraňuje růstu nadřazených virových bakterií, chrání tělo před respiračními infekčními onemocněními, jako je COVID-19.

Alkalická (alkalická ionizovaná voda) se schopností vytvářet mikro vodní paprsek, pouze 0,5nm (5x menší než normální vodní paprsek), takže působí na každou oblast v nosní dutině, snadno proniká, zvyšuje účinnost čištění. Alkalický je navíc bohatý na aktivní vodík, takže je antioxidant a vyrovnává pH v nosních dutinách.

Roztok obsahující mentol má antibakteriální, protizánětlivé a bolest tišící účinky rychle díky složce Mentol, která proniká do každé zanícené buňky. Zároveň mentol také přináší chlad a pohodlí v nose po použití, snižuje pocity napětí a stresu.

Měli byste stříkat roztok iontů soli 3-5krát denně nebo více, pokud je to nutné. Při nástřiku musíte držet hlavu rovně, nezvedat, neohýbat ani nenaklánět hlavu tak, aby roztok šel přímo do dutin, aniž by stékal do jiných dutin, jako jsou uši a krk, aby se zabránilo nepohodlí a zajistil se nejlepší účinek.

Salt Ion nosní sprej obsahuje zcela přírodní ingredience, využívá moderní technologie a pokročilé výrobní linky z Japonska, cena je dostupná pro vietnamské spotřebitele, přináší mnoho užitečných využití.Není nutné pouze prevence a léčba nemocí jako je rýma, ucpaný nos , sinusitida, ale také bezpečné pro uživatele, takže to bude vhodná volba pro ochranu zdraví dýchacích cest během této epidemické sezóny.

I-On sůl ve spreji do nosu

Některé poznámky při provádění nosní hygieny

I když je čištění nosu poměrně jednoduché, musíte si také všimnout několika malých věcí, abyste tuto metodu usnadnili a maximalizovali její využití.

• Teplota roztoku pro výplach nosu by měla být při pokojové teplotě. Nepoužívejte příliš chladnou slanou vodu, protože může způsobit vazokonstrikci a snížit lokální imunitu.
• Po vypláchnutí nosu nezaklánějte hlavu dozadu, protože to způsobí, že se vám roztok vrátí zpět do krku.
• Při výplachu nosu zcela dýchejte ústy, abyste se neudusili vodou.
• Při smrkání zakryjte druhou stranu rukou. Nefoukejte na obě strany nosu současně, způsobí to přesun roztoku do jiné oblasti dutin nebo ucha.
• Čistěte nos jemnou silou, aby nedošlo k poškození sliznice.
• Před použitím zkontrolujte nosní výplachy. Nesdílejte zařízení na výplach nosu.

Čištění nosu je nesmírně důležitá práce, přinášející mnoho zdravotních výhod, ale mnoha lidem je to lhostejné, jiné činnosti jako čištění zubů, mytí obličeje je nezajímají. Lidé si potřebují řádně vyčistit nos po příchodu domů, při dlouhém sezení v klimatizaci, při vystavení znečištěnému prostředí k vyčištění nosní dutiny. S informacemi, které aFamilyToday Blog sdílel výše, doufáme, že udržíte svůj dýchací systém zdravý.