Co potřebujete vědět o sociální úzkostné poruše

Sociální úzkostná porucha je formou úzkostné poruchy a významně ovlivňuje proces učení a práce pacienta. Co je tedy sociální úzkostná porucha? Pojďme se dozvědět o této nemoci s aFamilyToday Blog prostřednictvím článku níže!

Sociální úzkostná porucha je jednou z nejčastějších duševních poruch. Pacienti se budou vždy bát, že si jich mnoho lidí všimlo nebo je kritizovalo, což ovlivní práci, studium i další každodenní činnosti.

Co je sociální úzkostná porucha?

Sociální úzkostná porucha (celý název je Sociální úzkostná porucha) je duševní onemocnění, druh úzkostné poruchy. To je běžná reakce na stres. Pokud je však úzkost nadměrná nebo trvalá, může to být známka sociální úzkostné poruchy. Pacient může pociťovat intenzivní a přetrvávající strach z toho, že by ho ostatní viděli nebo kritizovali, což vážně ovlivňuje práci, školu nebo každodenní život.

Sociální úzkostná porucha vám může způsobit strach z veřejnosti

Kdy se objeví sociální úzkostná porucha?

Pacienti mohou pociťovat příznaky sociální úzkostné poruchy různými způsoby. Zde jsou některé situace, ze kterých by se většina lidí se sociální úzkostnou poruchou bála:

• Promluvte si s cizími lidmi nebo jděte na rande.
• Veřejné mluvení, začněte konverzovat.
• Oční kontakt.
• Používejte veřejné toalety.
• Choďte na večírky, jezte před cizími lidmi.
• Jděte do školy, jděte do práce.

Příčiny sociální úzkostné poruchy

Stejně jako u jiných úzkostných poruch není konkrétní příčina sociální úzkostné poruchy neznámá. Někteří odborníci však naznačují, že je způsobena kombinací environmentálních a genetických faktorů:

• Dětská traumata: Sexuální zneužívání, šikana, rodinné konflikty…
• Fyzické abnormality: Nerovnováha serotoninu v těle může přispět k rozvoji sociální úzkostné poruchy. Serotonin je chemická látka v mozku, která pomáhá regulovat náladu. Jakmile jsou v nerovnováze, struktury v mozku nemohou ovládat reakci strachu nebo pocity úzkosti, což zase způsobuje tyto poruchy.
• Abnormality v biologické struktuře: Výzkumníci si nejsou jisti, zda má sociální úzkostná porucha skutečně genetickou složku. Sociální úzkostná porucha se však u dítěte může rozvinout tím, že se bude řídit chováním rodičů s úzkostnou poruchou. V jiných případech se u dětí rozvine sociální úzkostná porucha v důsledku toho, že byly vychovávány v kontrolovaném nebo příliš ochranném prostředí.

Rodinné konflikty mohou u dětí způsobit sociální úzkostnou poruchu

Příznaky sociální úzkostné poruchy

Příznaky sociální úzkostné poruchy se budou lišit v závislosti na zdravotním stavu pacienta. Pacienti mohou mít následující příznaky:

• Srdce rychle bije, arytmie.
• Svalové napětí, závratě .
• Poruchy trávení, průjem.
• Červenání, pocení, nevolnost, zvracení.
• Mít příznaky úzkosti těsně před událostí nebo trvat týdny, než se o ni budete starat.
• Strach z toho, že je kontrolují ostatní, třes.

Léčba sociální úzkostné poruchy

Existuje několik způsobů léčby sociální úzkostné poruchy. Výsledky léčby se mohou lišit od osoby k osobě. Někteří lidé potřebují pouze jedno ošetření, jiní potřebují více než jedno ošetření. 

Kognitivně behaviorální terapie

Tato terapie vám pomůže naučit se zvládat úzkost relaxací a dýcháním, což vám také pomůže nahradit negativní myšlenky pozitivními.

Expoziční terapie

Tato metoda vám pomáhá postupně čelit situacím ve společnosti, abyste věděli, jak jim čelit, místo abyste se jim vyhýbali.

Skupinová terapie

Tato terapie vám pomůže naučit se dovednosti a komunikovat s lidmi v sociálním prostředí. Účast na skupinové terapii vás spojí s lidmi, kteří sdílejí vaše obavy, a budete se cítit méně sami. Pomůže vám procvičit vaše nové dovednosti prostřednictvím hraní rolí.

Skupinová terapie může pomoci pacientům více se otevřít

Vybudujte si život se zdravými návyky

• Vyhněte se kofeinu: Potraviny jako káva, čokoláda a soda obsahují stimulanty a mohou zvýšit úzkost.
• Dopřejte si dostatek spánku: Spěte minimálně osm hodin každou noc. Nedostatek spánku zvyšuje úzkost a zhoršuje příznaky sociální fobie.
• Chemoterapie: Léky lze použít k léčbě úzkosti a deprese , pokud se váš stav nezlepší psychologickou léčbou a změnami zdravého životního stylu. Tyto léky neléčí sociální úzkostnou poruchu, ale mohou poněkud zlepšit vaše příznaky a usnadnit vám každodenní život. Měl by se užívat podle pokynů svého lékaře a může chvíli trvat, než začne účinkovat.

Zde je několik užitečných informací o sociální úzkostné poruše . Když má vaše tělo nějaké abnormální příznaky, měli byste okamžitě navštívit odborníky a lékaře, aby byli vyšetřeni a měli byste plán léčby vhodný pro váš aktuální zdravotní stav, vyvarujte se dlouhodobých účinků na zdraví a každodenní život.