Pojďme se podívat na vitamíny, které mají skvělé účinky ve zpomalení procesu stárnutí pleti a skvělé „omlazení“.
Stárnutí kůže je jedním z přirozených procesů lidského těla. I když není možné tento proces zcela zastavit, některé vitamíny mohou pomoci zpomalit stárnutí. Zde je 5 druhů vitamínů, které mají vliv na zpomalení procesu stárnutí pokožky, které byste měli doplňovat.
Kdy začíná kůže stárnout?
Pokožka začne časem vykazovat známky stárnutí a degradovat. To je považováno za přirozený degenerativní proces těla. V této době dochází k oslabení funkce krevního oběhu a lymfatického systému, což snižuje schopnost eliminovat toxiny. Spolu s tím časem tělo postupně snižuje množství estrogenu, kůže se ztenčí. Úbytek tuku postupně snižuje elasticitu pokožky a již není tak hladká jako dříve.
Právě ve věku 20 let začala naše pokožka vstupovat do procesu stárnutí, ale tentokrát nejsou známky jasné.
Kromě toho je pokožka také ovlivněna mnoha faktory, jako je čas, hormony, výživa, životní styl, znečištění životního prostředí, stres, tlak a sluneční záření. Když tyto faktory spolupracují, napadají a poškozují pokožku již od 20 let. V této době se však kožní problémy příliš a zřetelně neprojevují. Ale po 30 letech budou známky stárnutí snadno patrné pouhým okem. Vitamíny pomáhají zpomalovat proces stárnutí pokožky.
Musíme pochopit, že proces stárnutí je něco, čím je lidské tělo nuceno projít. Přestože do procesu stárnutí uvnitř těla zasahovat nelze, můžeme tento proces aktivně zpomalit doplňováním vitamínů, které jsou prospěšné pro prevenci stárnutí.
5 druhů vitamínů, které pomáhají zpomalit proces stárnutí pleti, byste měli doplnit
Vitamín A
Vitamin A je složkou mnoha potravin, jako jsou játra, maso, ryby, rajčata, amarant, mrkev, brokolice, dýně, papája, ovoce gac, meloun atd. Nejlepší účinek proti stárnutí. Vitamin A rozpustný v tucích se často používá k udržení mladistvé pleti, podpoře růstu kožních buněk, pomáhá redukovat vrásky tím, že zvyšuje produkci mazu, vytváří svěží, hebkou pleť. , mladistvý. Vitamin A má také vliv na stimulaci hojení pokožky, hojení jizev a prevenci kožních onemocnění.
V současné době kromě přidávání potravin bohatých na vitamín A prostřednictvím stravy pomůže efektivně zpomalit proces stárnutí také kombinace používání přípravků péče o pleť obsahujících tuto složku.
Přidaný vitamín A pomáhá zpomalit proces stárnutí pokožky a účinně minimalizuje vrásky na pokožce.
vitamíny skupiny B
Vitamin B2 je jiný název zvaný Riboflavin, je to jedna ze složek, která působí na udržení vlhkosti v pokožce a zabraňuje předčasnému stárnutí. Nedostatek vitaminu B2 může způsobit kožní problémy, jako jsou popraskané rty, jazyk, červené nosní dírky, vrásčitá pokožka obličeje, špatné oči a lámavé nehty.
Vitamín B3 celý název je Niacinamid, je považován za nejdůležitější živinu pro suchou a citlivou pokožku. Pomůže zvýšit vlhkost pokožky, působí antialergicky, redukuje zarudnutí na pokožce. Kromě toho má B3 schopnost zvýšit produkci ceramidů a mastných kyselin – dvou důležitých sloučenin, které pomáhají chránit pokožku. Když má pokožka ochranný film, určitě se zvýší její schopnost absorbovat vlhkost a lépe odvádět odpad.
Vitamin B5 nebo kyselina pantotenová pomáhá omezovat suchost a stárnutí pokožky. Tato složka je také účinná při prevenci vypadávání vlasů. Vitamin B5 obnovuje pH pokožky, což zase udržuje pokožku jemnou, pružnou a hydratovanou. Vrásky a suchost na pokožce budou redukovány. Vitamin B5 je hojný v krevetách, mořských plodech, zelené zelenině, houbách,...
Vitamín C
Vitamin C, také známý jako kyselina askorbová, působí jako prevence proti tvorbě volných radikálů, chrání nenasycené mastné kyseliny buněčných membrán. Kromě toho tato živina také pomáhá znovu využít vitamín E - hlavní antioxidant buněčných membrán. Kromě toho vitamin C také pomáhá předcházet tvorbě a vyblednutí pigmentu melaninu, zvyšuje produkci kolagenu v pokožce, aktivuje proces obnovy kůže a také zvyšuje ztracenou elasticitu, hojí jizvy, konkávní jizvy, regeneraci pokožky po procesu akné.
Nepostradatelným účinkem vitamínu C na pokožku je jeho schopnost zesvětlit a vyblednout tmavé skvrny. Obsahuje také silné antioxidanty, které redukují výskyt vrásek. Nedostatek vitaminu C může způsobit krvácení, suchou a drsnou pokožku a zvýšenou keratinizaci vlasových folikulů. Spolu s tím vitamin C pomáhá léčit poškození pokožky způsobené sluncem, udržovat krásu pokožky, zvyšovat krevní oběh, odvádět aktivní kyslík a účinně předcházet procesu stárnutí pokožky.
Vitamin C najdete hojně v čerstvém ovoci, jako jsou pomeranče, mandarinky, citrony, guava, grapefruity, mango, papája atd., stejně jako v zelené zelenině, jako je brokolice, rajčata a brambory.
Vitamín C má antioxidační účinek, který redukuje vrásky na pokožce pro jasný, rovnoměrný tón pleti.
vitamín E
Vitamin E je složka, která už mnoha lidem není cizí, ale ne každý ví o její schopnosti bránit stárnutí. Tento vitamín má vyvážený antioxidační účinek tím, že zabraňuje nebo přerušuje reakce, které produkují volné radikály. Patří mezi všeléky, které pomáhají ženám udržet si mladistvý vzhled. Doplnění vitamínu E pomáhá ženám mít mladistvou a hladkou pokožku.
Kombinace dua Vitamin E a Vitamin C bude působit jako „pevnost“ na ochranu pokožky před sluncem. Vitamin E má navíc stabilizační účinek na biologické membrány, regeneruje a obnovuje poškozené buňky, čistí pokožku a působí účinně protizánětlivě.
Vitamín C
Vitamin H neboli Biotin - Vitamin B7 patří do skupiny vitaminů rozpustných ve vodě, nachází se v hovězích játrech, mléce, rybách, vaječném žloutku, banánech, bramborách atd. Tato složka působí na udržení zářivé zdravé pokožky. Nedostatek této složky může způsobit suchou pokožku a vzhled odlupování.
Vitamínové složky , které pomáhají zpomalit proces stárnutí pokožky zmíněné výše, lze do těla přidat prostřednictvím každodenních potravin, funkčních potravin nebo z kosmetiky pro péči o pleť. Doufejme, že sdílení v článku čtenářům poskytne užitečné informace, které pomohou efektivně zpomalit proces stárnutí pokožky.
Jsou tajemství proti stárnutí, která držíte v ruce, správná? Pojďme se podívat na 7 chyb proti stárnutí, kterých se často v každodenním životě dopouštíme.
Stárnutí pleti je problém, který ženy po třicítce trápí, ale ne každý ví, jak stárnutí pleti účinně zvrátit. Tak pojďme
Čím delší jsou stařecké skvrny na kůži, tím jsou tvrdohlavější a obtížněji odstranitelné. Naučte se 5 způsobů, jak ošetřit stařecké skvrny kokosovým olejem, které jsou bezpečné, účinné a snadno proveditelné doma!
Kolagen je jednou z nejúčinnějších živin v péči o pleť. Čerstvý kolagen používá mnoho žen k péči a zlepšení stavu své pokožky. Pojďme se naučit, jak správně používat čerstvou kolagenovou masku.
Chcete-li vlastnit krásné oči, které pomohou tváři vždy zářivou, svěží, musíte pečovat o pokožku kolem této části.
Vypadávání vlasů je stále starostí našich sester, pochopení těchto starostí vám v následujícím článku dáme velmi účinné způsoby péče o vypadávání vlasů s kokosovým olejem.
Pokud lze niacinamid a B5 používat společně, lze současně užívat niacinamid a kyselinu hyaluronovou? Mezi niacinamidem a kyselinou hyaluronovou, co je nejlepší použít jako první? Je to správná a účinná metoda péče o pleť?
Můžeme kombinovat použití niacinamidu a B5? Který niacinamid a B5 poskytnou pleti nejlepší účinek jako první? Pojďme zjistit odpověď prostřednictvím užitečných informací v následujícím článku.
Pilulky Bao Xuan pomáhají mnoha ženám získat důvěru ve zlepšení hormonálních problémů. Pojďme zjistit, jestli je Bao Xuan opravdu dobrý?
Správné mytí obličeje spojené s masáží přináší nejen pocit uvolnění, snižuje stres, ale také účinně bojuje proti stárnutí pleti. Jak masírovat při mytí obličeje je velmi jednoduché, zvládnete to doma každý den.
Pokožka rukou se stařeckými skvrnami, tmavá pigmentace je častým jevem zejména v horkém letním počasí, pokožka se snadno poškodí sluncem, chemikáliemi a časem i stárnutím. Seznamte se s příčinami a účinnými prostředky.
Kolagen je protein, který tvoří 70 % struktury pokožky a dodává jí pevnost a hladkost. Mnoho lidí si proto klade otázku, jaký kolagen by měl pít 27letý mladík, aby si udržel mládí navždy. Připojte se na blog aFamilyToday a přečtěte si článek níže, kde najdete správnou odpověď pro vás!
Pro problémy související s péčí o pleť je sérum vitamínu C derivátem extrahovaným z čistého vitamínu C s mnoha účinky. Chcete-li se dozvědět více o tom, co je sérum vitaminu C a jak funguje, přečtěte si prosím článek níže!
Stařecké skvrny jsou skvrny, které jsou tmavší než normální kůže a obvykle se objevují na oblastech kůže, které jsou vystaveny slunci. Jaké jsou tedy příznaky a účinná léčba stařeckých skvrn na kůži?
Často se staráme o péči o pokožku obličeje, ale zapomínáme chránit zbytek pokožky, včetně rukou. To způsobuje, že pokožka rukou je suchá, popraskaná a vrásčitá. Pro zlepšení poškozené pokožky můžete použít zvlhčovače, specializované na ošetření suché popraskané pokožky.
Pokožka kolem očí je jemná a náchylná k vráskám. Ale s velmi jednoduchým způsobem, jak odstranit oční vrásky kokosovým olejem níže, budete okamžitě mít tajemství odpuzovat vrásky, navždy mladí a ne staří.
Co jíst při hyperpigmentaci? To je něco, čemu ženy s hyperpigmentací často věnují malou pozornost, ale možná to je důvod, proč toto znaménko nezmizí. Následující článek vám pomůže poznat potraviny, kterým se musíte při tomto problému vyhnout.
V článku jsou některé dobré produkty oční masky, které pomáhají redukovat tmavé kruhy a otoky, na které se můžete obrátit a použít je.
Suchou pokožku rukou způsobuje počasí, časté mytí rukou, působení chemikálií... Existuje mnoho způsobů, jak 100% účinně vyléčit suchou popraskanou pokožku. Poraďte se nyní!
Jaké jsou příznaky stárnutí pleti? V jakém věku by se měl krém proti stárnutí používat? Jak jej efektivně využít? Následující článek vám poskytne kompletní informace o krémech proti stárnutí pleti.
Odhalte nejnovější metody léčby váčků pod očima v roce 2024. Efektivní řešení od lékařských expertů včetně preventivních opatření a moderních kosmetických procedur.
Svědění bradavek může být příznakem různých zdravotních stavů. Zjistěte, jaké jsou příčiny a efektivní domácí léky na toto nepříjemné svědění.
Makulární degenerace je hlavní příčinou slepoty u lidí starších 55 let. Některé potraviny mohou pomoci udržet zdraví očí ve stáří a mohou zpomalit ztrátu zraku, pokud máte makulární degeneraci.
Myšlenka přidání pleťového oleje do vaší každodenní péče o pleť způsobuje, že pleť vypadá plnější a hladší, ale mnoho lidí také znepokojuje riziko ucpání pórů. Zde jsou ty správné oleje pro každý typ pleti, abyste mohli zažít tuto novou metodu péče o pleť, aniž byste se museli obávat o pleť náchylnou k akné.
Akné je „viníkem“ ztráty sebevědomí a krásy žen. Není tedy divu, že jednou z nejčastějších otázek dermatologů je, jak dlouho trvá, než akné zmizí?
Mnoho lidí má akné na spáncích, ale nevědí, jaké onemocnění nebo proč k tomu dochází. Navíc se jedná také o citlivé místo, které je náročné na vymačkávání akné a péči o pleť. V důsledku toho je léčba také ztížena a má za následek přetrvávající, neukončující a opakující se stav.
Dnes se mnoho lidí rozhodne zhubnout pomocí nízkosacharidových diet. Jedná se o sacharidovou dietu obsaženou v obilovinách a zelenině, která zvyšuje poměr bílkovin a tuků ve stravě.
Zázvorová šťáva z citronové trávy je velmi dobrým nápojem pro tělo, zejména imunitní systém. Dnes ji mnoho lidí raději používá jako každodenní nápoj. Mnoho lidí se však obává, že pití zázvorové vody z citronové trávy každý den je dobré?
Je velká 1 dobrá je otázka, kterou si klade mnoho žen, když hledají produkt, který jim pomůže efektivně a bezpečně zvětšit velikost prsou.
V boji proti stárnutí pleti nestačí jen používat kosmetiku, musíte v kosmetice najít tyto 4 složky.
