Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu? To je starost mnoha lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, ale mají jako koníčka každodenní používání kokosové vody.

Kokosová voda je již dlouho oblíbeným nápojem. Kokosovou vodu lze použít nejen jako nápoj, ale také do polévek, kaší, dušeného masa,... Mohou ale kokosovou vodu pít lidé s bolestmi kloubů? Tento problém a některé další užitečné informace budou objasněny v následujícím článku.

Nutriční složení kokosové vody

Kokosová voda je oblíbeným nápojem Vietnamců s lehkou a chladnou chutí. Kromě toho nutriční složení kokosové vody obsahuje také mnoho živin, které jsou dobré pro zdraví. Podle odhadů bude 100 g kokosové vody obsahovat:

  • Kalorie: 18 kcal.
  • Nasycené mastné kyseliny: 0,2 g.
  • Voda: 95,5 %.
  • Bílkoviny: 0,7 g.
  • Draslík: 250 mg.
  • Hořčík: 250 mg.
  • Sodík: 105 mg.
  • Železo: 0,5 g.
  • Vápník: 24 mg.
  • Vláknina: 1,1 g.
  • Cukr: 2,6 g.
  • Cholesterol: 0 mg.
  • Některé další vitamíny: vitamíny C , D, B6, B12,...

Nutriční obsah mezi čerstvou kokosovou vodou a balenou kokosovou vodou bude relativně odlišný. Obvykle se při průmyslové výrobě přidává kokosová voda s trochou tuku.

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu? 

Jaké jsou zdravotní přínosy kokosové vody?

Díky bohatému zdroji živin, vhodnému pro všechny věkové kategorie, může kokosová voda přinést mnoho zdravotních výhod s mnoha způsoby použití:

Palivo pro pohybový aparát

Nejlepší nutriční složení kokosové vody je 95% čistá voda, spolu s esenciálními minerály, jako je draslík, sodík, hořčík, vápník,... Proto je kokosová voda často preferována sportovci. , pomáhá rehydratovat a elektrolytovat a rychle získat zpět tréninkový nebo soutěžní výkon, nahrazující průmyslové minerální vody ve sportovním průmyslu.

Kardiovaskulární podpora

Podle některých vědeckých studií může kokosová voda pomoci stabilizovat a předcházet hypertenzi a některým kardiovaskulárním onemocněním , jako je ateroskleróza, infarkt myokardu , ...

Stabilizovat krevní cukr

Přírodní kokosová voda obsahuje velmi nízké množství cukru a je zdravotně nezávadná. Proto může podpořit pacienty, kteří potřebují zlepšit a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Zlepšit funkci ledvin

Přírodní kokosová voda obsahuje velmi nízké množství cukru a je zdravotně nezávadná. Proto může podpořit pacienty, kteří potřebují zlepšit a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu? Než najdete odpověď na otázku, zda můžete pít kokosovou vodu na bolesti kloubů, měli byste se dozvědět o výhodách kokosové vody

Proti stárnutí

Kůže je nejzranitelnější a nejrychleji stárnoucí objekt na těle. Proto je vydatný zdroj živin z kokosové vody tím nejúčinnějším opatřením, které pomáhá pleti, aby byla vždy lesklá, hladká a zachovala si mladistvost. Vzhledem k inherentním užitečným účinkům spolu s benigními a bezpečnými pro pokožku dnes můžete na trhu snadno najít mnoho produktů péče o pleť s kokosovým extraktem.

Kontrola váhy

Kokosová voda je často přítomna v mnoha hubnoucích menu, protože 100 g čisté kokosové vody obsahuje pouze 18 kcal a je doprovázena mnoha dalšími užitečnými živinami. Pomáhá vám kontrolovat optimální váhu, aniž byste se museli obávat, že vaše tělo bude mít nedostatek živin.

Podpora imunity

Kromě toho jsou silné antioxidanty přítomné v kokosové vodě také prospěšnými složkami pro imunitní systém, pomáhají posilovat odolnost a podporují ochranu těla zevnitř.

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Dosud neexistuje jasná vědecká zpráva, která by prokazovala, že bolesti kloubů nemohou pít kokosovou vodu, nebo že pití kokosové vody je škodlivé pro lidi s bolestmi kloubů. Proto byste se neměli znepokojovat informacemi, které nejsou průkazné.

Chcete-li snížit úzkost v nutriční péči, když trpíte bolestmi kloubů, můžete se odkázat na některé živiny, které vyžadují další pozornost (podle doporučení Vietnamského národního institutu výživy) takto:

Omega-3 , Omega-6: Jsou dva typy zdravých mastných kyselin, které se často vyskytují v potravinách, jako je losos, sleď, sušená spirulina, krevety, krab, sójové boby, avokádo, sezam, arašídy, ... mohou pomoci snížit příznaky bolesti , ztuhlost, zabraňují proliferaci zánětlivých faktorů, způsobují poruchy imunitního systému, ...

Omezte nasycené tuky: Tyto tuky se obvykle nacházejí v tučném mase (vepřový tuk, kuřecí tuk, hovězí maso,...), ve vnitřnostech zvířat (srdce, ledviny, mozek, střevo,...). Zároveň se také musíte držet dál od zpracovaných nebo balených potravin, jako jsou hamburgery, smažené kuře, hranolky, instantní nudle, konzervované maso/ryby atd.

Vitamíny: Doporučuje se zvýšit množství zeleniny a ovoce v každém jídle, což pomáhá zajistit celou škálu vitamínů a minerálů. Jedná se o složky, které mají antioxidační účinky, zabraňují zánětům a zvyšují účinnou odolnost organismu.

Vápník: Zajistěte dostatečný přísun přibližně 1200 mg vápníku denně, který pomáhá udržovat kosti silné, zabraňuje degeneraci a podporuje abnormální problémy s kostmi a klouby.

Nebojte se příliš bolestí kloubů, můžete pít kokosovou vodu nebo jiné nepodložené informace?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu  a je kokosová voda škodlivá pro lidi s bolestmi kloubů? Tyto otázky nezpůsobí, že kokosová voda ztratí nutriční hodnotu, ale ztratíte čas starostmi o nepotvrzený problém. Zaměřte se prosím na léčbu a péči o své tělo, aby se rychle zotavilo!

Tags: #artritidy

Leave a Comment

Jex max lék proti bolesti kloubů podporuje úlevu od bolesti, regeneraci kostí

Jex max lék proti bolesti kloubů podporuje úlevu od bolesti, regeneraci kostí

Jex Max perorální tableta obsahuje Peptan a přírodní esence, které pomáhají zmírňovat bolest a podporují regeneraci chrupavky.

Rodiče musí znát příčinu bolesti kloubů u dětí

Rodiče musí znát příčinu bolesti kloubů u dětí

Bolest kolen u dětí může mít mnoho příčin, navíc se jedná o příznak mnoha nebezpečných onemocnění, které bychom neměli být subjektivní.

Co je příčinou bolesti kloubů rukou? Známky a komplikace

Co je příčinou bolesti kloubů rukou? Známky a komplikace

Oteklé ruce jsou příznakem, který často způsobuje bolest, nepohodlí a potíže při každodenních činnostech. Jaké jsou tedy příčiny a příznaky rozpoznání tohoto stavu?

Je výron kotníku nebezpečný? Zásadní problémy s podvrtnutím kotníku pro vás

Je výron kotníku nebezpečný? Zásadní problémy s podvrtnutím kotníku pro vás

Podvrtnutí kotníku je poranění vazů v kotníku, které způsobuje otok a bolest kotníku. Je tedy výron kotníku nebezpečný a co dělat při výronu kotníku? Podívejte se prosím na naše sdílení níže.

Bolest kloubů je nedostatek jaké látky? Co by se mělo a nemělo jíst?

Bolest kloubů je nedostatek jaké látky? Co by se mělo a nemělo jíst?

Péče o kosti a klouby prostřednictvím poskytování živin během jídla je nezbytná. Tak a co nejíst, když vás bolí kosti, artróza, řiďte se prosím článkem níže.

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu?

Bolest kloubů může pít kokosovou vodu? To je starost mnoha lidí, kteří trpí bolestmi kloubů, ale mají jako koníčka každodenní používání kokosové vody.

Bolest v levém kloubu palce nohy je příznakem jaké nemoci?

Bolest v levém kloubu palce nohy je příznakem jaké nemoci?

Bolest v levém kloubu palce nohy často způsobuje pacientovi nepohodlí a bolest, zejména při cvičení. Více než jen symptom, bolest v levém kloubu palce nohy může být projevem řady různých zdravotních stavů.

Co způsobuje bolest v kloubu palce nohy?

Co způsobuje bolest v kloubu palce nohy?

Bolestivý otok kloubu palce nohy je u některých lidí běžný. Nemoc způsobuje nepohodlí, bolest a významně ovlivňuje život pacienta.

Jaké jsou běžné příčiny bolesti pohyblivých kloubů?

Jaké jsou běžné příčiny bolesti pohyblivých kloubů?

Pohyblivá bolest kloubů je jedním z mnoha stavů běžně spojených s kloubními problémy. Pro některé lidi je však bolest pohyblivých kloubů poměrně neznámým pojmem.

Artritida pravé lopatky: Příčiny, příznaky a léčba

Artritida pravé lopatky: Příčiny, příznaky a léčba

Artritida lopatky je z mnoha příčin častým jevem, který může být varovným signálem řady onemocnění. Co přesně je tedy artritida ramene známkou nemoci a jak se léčí?

Bolest kloubu pravé nohy a vhodná léčba

Bolest kloubu pravé nohy a vhodná léčba

Bolest kloubu pravé nohy je stav, se kterým se alespoň jednou setkal téměř každý. Bolest v kloubu pravé nohy je také projevem artritidy pravé nohy s jednoduchými příznaky.

Víte, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a jak správně zvládnout výron zápěstí?

Víte, jak poskytnout první pomoc při výronu zápěstí a jak správně zvládnout výron zápěstí?

Podvrtnutí zápěstí je velmi časté při nehodách v každodenním životě, nehodách a sportovních úrazech. Pokud však výronu zápěstí neposkytnete první pomoc a správně s výronem zápěstí zacházíte, zanechá vás to s následky. Zde se o nich dozvíme více na blogu aFamilyToday!

Je bolest velkého palce dna?

Je bolest velkého palce dna?

Mnoho lidí se obává, že bolest palce u nohy je příznakem dny. Je to tedy skutečně projev dny? Pojďme to zjistit prostřednictvím tohoto článku.

Co způsobuje bolesti dolní části zad?

Co způsobuje bolesti dolní části zad?

Bolesti dolní části zad jsou poměrně časté a mohou se objevit v každém věku. Onemocnění často způsobuje extrémně nepříjemné bolesti a více či méně ovlivňuje kvalitu každodenního života.

Bolesti kloubů v nártu: Příčiny a léčba

Bolesti kloubů v nártu: Příčiny a léčba

Většina lidí předpokládá, že bolest nártu je menší problém a dá se vyléčit doma. Bolest v nártu však může být varovným signálem i některých dalších nebezpečných onemocnění kloubů.

Bolest žeberního kloubu, nebuďte subjektivní

Bolest žeberního kloubu, nebuďte subjektivní

Cítíte napětí a bolest v oblasti hrudní stěny, může to být jeden z příznaků bolesti při kostochondritidě. Co je tedy bolest žeberní chrupavky?

Mohou lidé s bolestmi kloubů cvičit jógu?

Mohou lidé s bolestmi kloubů cvičit jógu?

Jóga je známá svými zdravotními přínosy, zejména zdravím kostí. Mnoho lidí se ale stále ptá, zda lidé s bolestmi kloubů mohou cvičit jógu? Chcete-li na tuto otázku odpovědět, postupujte podle následujícího článku.

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Co by měli starší lidé s bolestmi kloubů jíst a pít?

Bolest kloubů je pro seniory nevyhnutelným stavem. Aktivní přidávání potravin, které jsou dobré pro kosti a klouby, pomůže zlepšit stav bolesti pozitivně. Co by tedy senioři s bolestmi kloubů měli jíst a pít?

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Fyzioterapeutická cvičení pro vyvrtnutí kotníku, které byste měli znát

Podvrtnutí kotníku je poměrně časté zranění při každodenních činnostech nebo sportu, které způsobuje natažení vazů kolem hlezenního kloubu. Existuje tedy způsob, jak provést fyzikální terapii výronů kotníku? Pojďme se poradit, učit se prostřednictvím článku níže!

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Příčiny bolestí kloubů v celém těle a účinné způsoby úlevy od bolesti

Návod, jak si ulevit od bolesti kloubů v celém těle jednoduchý, podrobný, snadno proveditelný doma. Kromě toho je třeba o pacienta pečovat také pečlivě.

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.