Doplňování DHA – „klíč“ ke stimulaci vývoje mozku u dětí

DHA je důležitou živinou pro vývoj mozku a očí u malých dětí. Rozvoj mozku v prvních 6 letech života bude základem, který určí budoucnost. Proto je doplňování DHA pro děti v tomto zlatém období nesmírně nutné.

Podle odborníků má každé dítě zlaté období pro vývoj mozku a to se stane jen jednou za život. Při narození váží mozek dítěte jen asi 350 gramů, ale již má asi 100 miliard neuronů. Tyto neurony však během života postupně odumírají, aniž by produkovaly nové buňky. Zároveň se mozek stále vyvíjí tím, že vytváří spojení mezi neurony a zdvojnásobuje svůj objem, než je dítěti 1 rok. Když jsou dítěti 3 roky, mozek již dosahuje 80 % mozku dospělého. 

Během zlatého období prvních 6 let bude mozek dítěte zdokonalován pozoruhodným tempem, takže mozku musí být poskytnuta adekvátní výživa, aby se mohl optimálně vyvíjet. Zejména DHA je důležitou živinou, která tvoří 40 % struktury mozku. Proto bude suplementace dostatkem DHA v tomto období „klíčem“, který dětem pomůže stát se chytřejšími.

DHA je považována za klíč k chytrým a bdělým dětem

DHA – „zlatá“ výživa pro mozek a zrak

DHA je omega-3 mastná kyselina, která je nezbytná pro vývoj mozku, zraku a imunity. 

DHA je dobrá pro mozek: Již od dělohy a prvních let života potřebují děti určité množství DHA nahromaděné v sítnici, aby se mohly podílet na procesu zdokonalování zrakových funkcí. 

DHA má zejména úlohu stimulovat citlivost neuronů a napomáhat rychlému a přesnému přenosu informací. Proto děti, které budou plně suplementovány DHA prostřednictvím stravy a funkčních potravin, budou chytré, bdělé a budou mít vyšší IQ než děti bez DHA.

Návod, jak doplnit DHA pro malé děti

Tělo miminka má již od těhotenství potřebu DHA, proto je nutné, aby maminky v těhotenství DHA plně doplňovaly, zvláště ve 3. trimestru potřebuje plod hodně živin pro vývoj nervů a oběhů.krev.

Doplnění DHA z mateřského mléka

Všechny děti po narození potřebují DHA. Tělo si jej neumí syntetizovat, ale musí být doplňováno zvenčí prostřednictvím stravy nebo jiných doplňkových produktů. Zejména nejlepším zdrojem DHA je mateřské mléko , a proto odborníci doporučují, aby matky kojily své děti alespoň prvních 6 měsíců života.

Výhradní kojení po dobu prvních 6 měsíců bude mít potřebné množství DHA

Doplnění DHA jídlem

V případě, že mateřské mléko nesplňuje požadované množství DHA, je třeba dětem doplňovat výživu nebo funkční potraviny. Potraviny, které obsahují velké množství DHA v přírodě, lze zmínit jako:

• Ryby: Kapr, makrela, losos, tuňák, sardinky, sleď, žralok... jsou ryby, které obsahují velké množství DHA. Nejezte však příliš mnoho, protože to může vést k otravě rtutí.
• Vaječný žloutek obsahuje hodně cholinu a DHA, což je dobré pro vývoj mozku.
• Ořechy jako jsou vlašské ořechy, mandle, kešu obsahují hodně DHA, kterou lze doplnit přímo konzumací nebo přípravou ořechového mléka pro děti k pití.
• Zelená zelenina jako květák, kapusta, kapusta… je také zdrojem DHA pro děti. Matky by však měly volit zeleninu organického původu, zajišťující bezpečnost potravin a hygienu.
• Mořské plody, jako jsou krevety, krabi, chobotnice, jsou bohaté na DHA a dobrý vápník pro tělo. Maminky mohou každý den připravovat různé pokrmy pro miminko. 

Ořechy jsou pro tělo bohatým zdrojem DHA

Doplňování DHA každodenní stravou je velmi oblíbené a účinné, protože je dobré nejen pro mozek, ale hraje důležitou roli i ve vývoji celého těla. Pro děti, které ještě nenastoupily do fáze odstavu, však tato metoda není vhodná.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tablet 

Jedná se o produkt značky Brauer - jedné z nejznámějších značek v Austrálii pro vitamínové produkty, podporu zvýšení odolnosti a vývoj mozku u dětí. Výrobky Brauer se prodávají ve více než 80 zemích, včetně Vietnamu, a jsou velmi oblíbené u sdružení kojících matek.

Tobolky Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 jsou první volbou pro kojence pro zvýšení DHA pro podporu vynikajícího vývoje mozku, kompletního nervového systému a zraku. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA je produktová řada pro děti od 7 měsíců, s krabičkou 60 snadno použitelných měkkých kapslí.

Tobolky Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 se snadno a pohodlně berou

Každá kapsle Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA obsahuje 319 mg Omega 3 triglyceridů z koncentrátu rybího oleje; 150 mg DHA a 32 mg EPA. Tobolky jsou bez cukru, bez barviv a chuťově bezpečné pro děti. Zejména Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA nemá rybí chuť jako rybí oleje, ale má velmi jemnou citrónovou příchuť, díky které si ji děti zamilují.

Dětem, které ještě nezvládly syrovou stravu, může maminka ustřihnout ocásek a dát ho dítěti k pití přímo nebo smíchat s jídlem dítěte, dávka je 1 tableta/den. Pokud dítě umí dobře žvýkat a jíst, matka nemusí krájet, ale nechat dítě rozkousat celou tabletu. Děti starší 4 let mohou pro zajištění účinnosti užívat 2 tablety denně.

Kdy je třeba užívat DHA?

Podle odborníků je nejvhodnější doba pro doplnění DHA u dětí ráno, když se tělo poprvé probudí, nebo po jídle, aby se maximalizovalo vstřebávání živin. Nedoporučuje se však doplňovat po večeři, protože může způsobit nadýmání a potíže se spánkem.

Výše jsou informace o roli DHA ve vývoji dětí a o nejbezpečnějších a nejúčinnějších způsobech doplňování DHA. Rodiče nezapomínají správně doplňovat DHA a dostatek, aby děti byly vždy zdravé a chytřejší.