Jednoduché domácí prostředky na poruchy trávení pro těhotné ženy

Poruchy trávení způsobují nepohodlí mnoha těhotným ženám. Pokud porozumíte těmto obavám, následující článek vám řekne několik jednoduchých tipů pro léčbu poruch trávení pro těhotné ženy, které lze provádět doma, zůstaňte naladěni!

Poruchy trávení způsobují nepohodlí mnoha těhotným ženám. Když pochopíte tyto obavy, následující článek vám řekne několik jednoduchých tipů k léčbě poruch trávení pro těhotné ženy, které lze provést doma, zůstaňte naladěni!

Příčiny a typy poruch trávení u těhotných žen 

Poruchy trávení nebo stav trávicího systému se stávají abnormálními, což ztěžuje tělu vstřebávání a trávení potravy. Abyste si dobře procvičili tipy k léčbě poruch trávení u těhotných žen, měli byste nejprve pochopit příznaky a příčiny poruch trávení během těhotenství, konkrétně takto:

Zácpa 

Zácpa je posedlostí mnoha těhotných žen, zejména v raných fázích těhotenství. Podle statistik se až 4 z 10 těhotných žen během těhotenství potýkají se zácpou. 

Zácpa u těhotných žen v prvním trimestru často pochází z nezdravé stravy a činností, jako jsou: Pití méně vody, konzumace méně vlákniny, málo nebo žádné cvičení,... Mezitím syrové Hlavní příčina zácpy u těhotných žen v pozdějších fázích těhotenství je způsobeno hmotností a velikostí plodu zvyšujícím se tlakem na stěnu konečníku. Tím se brání vypuzení výkalů. 

Navíc některé případy těhotných žen užívajících železo a jiné doplňky stravy mohou také vést k zácpě. 

Zácpa je jednou z nejčastějších poruch trávení u těhotných žen

Plný žaludek, říhání 

Pomalé trávení a nadýmání patří mezi časté zažívací potíže těhotných žen. Tento stav, i když není zdraví nebezpečný, často přináší těhotným ženám mnoho problémů kvůli příznakům, jako jsou: 

• Pocit plnosti a nepohodlí v břiše;
• Existují známky bolesti břicha, někdy s pálením žáhy, říháním;
• Rychlá ztráta chuti k jídlu nebo plnost. 

Syndrom dráždivého tračníku 

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) může být pro mnoho těhotných žen zvláštním pojmem, ale ve skutečnosti je to obecný termín pro běžné příznaky těhotenství, jako jsou: Bolesti břicha, nadýmání, zvracení, špatné trávení, ztráta chuti k jídlu,... Zejména u mnoha těhotné ženy, IBS také způsobuje vážné příznaky, jako jsou pohyby střev mnohokrát denně a křeče v břiše, což výrazně ovlivňuje každodenní aktivity. 

Kromě výše uvedených příčin poruch trávení souvisí syndrom dráždivého tračníku u těhotných také s hormonálními změnami v těhotenství. Protože během těhotenství se v krvi zvyšuje množství hormonů progesteronu a estrogenu, což ovlivňuje fungování střev a žaludku, což vede k poruchám trávení. 

Syndrom dráždivého tračníku zahrnuje mnoho příznaků, které způsobují nepříjemné pocity v zažívacím traktu těhotných žen

Tipy na léčbu poruch trávení pro těhotné ženy doma 

Chcete-li účinně a bezpečně zlepšit zažívací potíže pro zdraví matky a dítěte, můžete se podívat na několik tipů pro léčbu poruch trávení pro těhotné ženy takto: 

Pití velkého množství vody je nejjednodušší způsob, jak léčit poruchy trávení u těhotných žen 

Ujistěte se, že každý den pijte dostatek vody. Když je tělo dostatečně hydratované, zabrání se zácpě. Na druhou stranu při průjmech při poruchách trávení potřebují těhotné ženy také rehydratovat pitím velkého množství filtrované vody, ovocné šťávy nebo oresolu.

Poznámka: Těhotné ženy by měly pít pouze hodně filtrované vody, čisté ovocné šťávy, omezit čaj, kávu a další balené vody. 

Přidání vlákniny do stravy pomáhá zlepšovat poruchy trávení

Podle doporučení musí těhotné ženy každý den přidat do stravy alespoň 28 g vlákniny. To pomáhá podporovat lepší trávení, omezuje poruchy trávení. Většina těhotných žen však toto množství vlákniny nesplňuje. 

Proto se těhotným ženám doporučuje, aby jedly hodně zelené zeleniny, ovoce a celozrnných výrobků, ... aby si během těhotenství mohly udržet zdravý trávicí systém. 

Jíst hodně vlákniny je jedním z tipů, jak léčit poruchy trávení u těhotných žen

Během dne si rozdělte jídlo na malé porce

Toto je jeden z účinných tipů na léčbu poruch trávení pro těhotné ženy, které by maminky měly vyzkoušet. Za prvé, můžete zkusit snížit množství jídla, které jíte při každém jídle, a jíst více jídel během dne. 

Pomáhá těhotným ženám nejen vypořádat se s nechutenstvím způsobeným ranními nevolnostmi, ale řeší i další poruchy trávení související s nevyváženou stravou během dne. 

Dodržujte pohybový a sportovní režim vhodný v těhotenství 

Mnoho sezení a sezení je také příčinou poruch trávení v těhotenství. Proto se těhotným ženám doporučuje, aby zůstaly aktivní každý den. Cvičení je přitom také jedním z účinných způsobů léčby zácpy. 

Maminky si mohou samy vybrat nějaké jemné cvičení jógy nebo chůze, aby je procvičily a udržely v každodenních návycích. 

Lehké cvičení pomáhá zlepšit zažívací potíže během těhotenství

Laxativa podporují léčbu poruch trávení v těhotenství

Laxativa pomohou změkčit stolici a pomohou při léčbě zácpy u těhotných žen. Abyste však zajistili bezpečnost a minimalizovali vedlejší účinky léku, měli byste se před použitím laxativ k léčbě poruch trávení poradit se svým lékařem! 

Kdy by měly poruchy trávení u těhotných žen navštívit lékaře? 

I když poruchy trávení lze zlepšit doma pomocí výše uvedených tipů, těhotné ženy by neměly být subjektivní a spoléhat se výhradně na tyto tipy pro léčbu poruch trávení. Protože v některých případech budou mít poruchy trávení, které nejsou dobře léčeny, komplikace a nebezpečně ovlivní zdraví těhotných žen. 

Když zaznamenáte následující příznaky, měli byste okamžitě navštívit lékaře: 

• Průjem , který trvá déle než 1 den nebo průjem s krví a hlenem;
• Příznaky dehydratace, jako jsou: Závratě, závratě, sucho v ústech;
• Bolest břicha doprovázená známkami nepřetržitých děložních kontrakcí, jako je předčasný porod. 

Výše je několik jednoduchých a účinných tipů pro léčbu poruch trávení pro těhotné ženy, které můžete použít přímo doma, doufáme, že tyto informace budou pro vás užitečné. Všimněte si, že: Přestože jsou poruchy trávení v těhotenství běžné a nejsou příliš nebezpečné, matky by neměly být subjektivní a přehlížející!