Jak duševní zdraví ovlivňuje vaše srdce?

Stres, deprese a úzkost mohou ovlivnit vaše srdce i vaši mysl. Jaká je souvislost mezi duševním zdravím a srdečními chorobami? Jak můžete snížit riziko onemocnění?

Ačkoli méně známé rizikové faktory, jako je kouření a vysoký cholesterol, chronický stres a další problémy v oblasti duševního zdraví jsou silně spojeny s kardiovaskulárními chorobami. Pochopení souvislosti vám může pomoci snížit riziko.

Jak stres ovlivňuje srdce?

Úzkost a stres zvyšují krevní tlak a srdeční frekvenci. Tento chronický problém může ovlivnit životní styl člověka způsobem, který mu znesnadňuje držet krok se zdravými návyky, což může dále zvyšovat riziko srdečních onemocnění.

Počet případů syndromu zlomeného srdce (kardiomyopatie Takotsubo), což je typ srdečního onemocnění způsobeného intenzivním stresem, u žen během pandemie přibývá, podle údajů shromážděných lékařskými centry po celé zemi v celých Spojených státech. Údaje také odhalují, že případy syndromu zlomeného srdce přibývají u starších žen 10krát rychleji než v jakékoli jiné demografické skupině.

Jak duševní zdraví ovlivňuje vaše srdce? Duševní zdraví ovlivňuje vaše srdce.

Souvislost mezi depresí a srdečními problémy

Souvislost mezi depresí a srdečními problémy je tak dobře prokázaná, že American Heart Association (AHA) doporučuje, aby všichni pacienti se srdcem byli vyšetřeni na depresi. Metaanalýza 124 509 lidí ve 21 studiích zjistila, že deprese byla spojena s 80% zvýšeným rizikem ischemické choroby srdeční .

Vztah mezi depresí a srdečním onemocněním je oběma směry, až 30 % u lidí se srdečními problémy, kteří jsou v depresi, což může mít větší dopad na jejich zdraví srdce. Deprese byla nejsilnějším prediktorem úmrtí v prvních 10 letech po diagnóze srdeční choroby a lidé se srdečním onemocněním s diagnózou deprese měli dvakrát vyšší pravděpodobnost úmrtí než pacienti se srdečním onemocněním. srdce není v depresi.

Pro ženy se poporodní deprese jeví jako jedinečná a překvapivá hrozba kardiovaskulárních onemocnění. Studie zahrnující téměř 2 miliony žen zjistila, že ženy s poporodní depresí měly téměř o 70 % vyšší riziko srdečního infarktu, mrtvice a srdečního selhání do 5 let po porodu – i po úpravě.další rizikové faktory, jako je preeklampsie (vysoký krevní tlak) během těhotenství, kouření a cukrovky .

Kdo je ohrožen účinky na duševní zdraví a zdraví srdce?

Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) mohou být určité skupiny lidí více postiženy srdečními problémy souvisejícími s duševním zdravím. Patří mezi ně ženy a veteráni, kteří mohou trpět posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), která je spojena s vyšším rizikem srdečních onemocnění. Páry s jednou osobou s PTSD mohou být také náchylnější k srdečním problémům kvůli způsobu, jakým PTSD ovlivňuje vztahy.

Jak duševní zdraví ovlivňuje vaše srdce? Ženy a lidé trpící stresovými poruchami jsou vystaveni zvýšenému riziku srdečních onemocnění.

Souhra socioekonomického stavu a duševního zdraví také ovlivňuje riziko srdečních onemocnění. Rozdíly v přístupu ke zdravotní péči, systémový rasismus a traumata z dětství činí etnické a menšinové skupiny náchylnější k problémům duševního zdraví, jako je deprese a úzkost – což zase zvyšuje riziko srdečních onemocnění. Chudoba představuje podobné hrozby pro duševní a kardiovaskulární zdraví.

Chraňte své srdce a mysl

Zde jsou způsoby, jak si udržet zdravé srdce a mysl:

  • Udělejte si čas na cvičení.
  • Uvolněte svou mysl i tělo meditací nebo jógou.
  • Upřednostňujte odpočinek a spánek.
  • Pomozte druhým, najděte klid.

Jak tedy duševní zdraví ovlivňuje vaše srdce ? Nelze popřít, že stres má docela negativní vliv na zdraví srdce. Proto by se každý měl snažit udržet si šťastnou, pohodlnou a duševně kontrolovanou náladu. Když čelíte nepříjemným problémům, měli byste se snažit zůstat v klidu a trpělivě problém řešit!


Leave a Comment

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Návod na první pomoc při zlomených nohách

Zásadní průvodce první pomocí při zlomenině nohy včetně moderních postupů podle nejnovějších lékařských standardů. Naučte se rozpoznat příznaky <strong>zlomené nohy</strong> a správně aplikovat <strong>první pomoc</strong>.

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces: Příčiny, účinná léčba a prevence

Zubní absces představuje akutní infekci vyžadující okamžitou pozornost. Nové výzkumy z roku 2024 ukazují, že včasná léčba zubního abscesu může snížit riziko komplikací o 67%.

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Kde se nachází panenská blána? Jak poznat, zda je panenská blána v klidu nebo ne?

Nejnovější informace o panenské bláně v roce 2024: Kde se nachází, jak vypadá a moderní metody kontaktu. Zjistěte <strong>přesné lékařské poznatky</strong> o této anatomické struktuře.

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Jak dlouhá by měla být jízda na kole, kolik kilometrů denně pro dobré zdraví?

Zjistěte ideální délku cyklistického tréninku a počet kilometrů pro maximální zdravotní benefity. Nové poznatky o spalování kalorií a prevenci osteoartrózy.

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Přehled anatomie žaludku, postavení částí tvořících žaludek

Podrobný přehled anatomie žaludku včetně nejnovějších výzkumů. Zjistěte funkce jednotlivých částí, krevní zásobení a praktické tipy pro zdraví trávicího systému.

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat, když dítě při užívání antibiotik zvrací?

Co dělat když dítě po antibiotikách zvrací? Kompletní průvodce řešením nevolnosti s ověřenými postupy a tabulkami doporučení. Zjistěte jak předcházet zvracení a správně reagovat.

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Účinné léky na bolest kyčle, které byste měli znát

Objevte nejúčinnější <strong>léky na bolest kyčle</strong> a moderní léčebné postupy. Zjistěte, jak správně kombinovat medikamentózní léčbu, fyzioterapii a chirurgické řešení pro maximální účinek.

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

Co je DIA mmHg? 5 nejdůležitějších věcí, které byste měli vědět o DIA (mmHg)

DIA mmHg jako klíčový ukazatel kardiovaskulárního zdraví. Zjistěte nové metody měření, aktuální normy WHO 2023 a účinné preventivní strategie pro optimální diastolický tlak.

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Co jsou lymfatické uzliny pod bradou? Příčiny a příznaky

Zduřené lymfatické uzliny pod bradou (lymfadenopatie) signalizují imunitní reakci. Objevte nejnovější poznatky o příčinách, diagnostice a moderních léčebných postupech.

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Koktání ve stresu: Příčiny, příznaky, léčba

Objevte nejnovější poznatky o stresovém koktání - od neurobiologických příčin po moderní terapie. Efektivní řešení jak zvládat koktavost pomocí logopedie a technologií.