Jak vypočítat den ovulace je jednoduché, že by ženy měly vědět

Menstruační cyklus je jednou z důležitých informací, které vypovídají o stavu reprodukčního zdraví ženy. Kromě toho je to také základ pro výpočet dne ovulace. Pokud jde o ovulaci, šance na oplodnění bude mnohonásobně vyšší než obvykle. Jak se tedy ovulace vypočítává?

Fenomén ovulace se řídí určitým pravidlem, což vám pomáhá být aktivnější ve vašem těhotenském plánu. Jak tedy vypočítat nejpřesnější datum ovulace? Pokračujte prosím podle článku níže.

Jak vypočítat den ovulace, abyste zvýšili šance na početí

Normální menstruační cyklus ženy trvá od 28 do 32 dnů, v některých případech může být kratší nebo delší, ale pokud je pravidelný, je to normální. 

Průběh menstruačního cyklu je následující: 

• První den menstruace je prvním dnem menstruačního krvácení. V tento den se v důsledku náhlé změny hormonů progesteronu a estrogenu uvolní děložní sliznice . Toto je vrstva hlenu, která obsahuje mnoho živin pro výživu plodu. Když se uvolní, bude stažena dělohou a vytlačena ven pochvou.
• Menstruace trvá v průměru 5 až 7 dní v závislosti na lokalitě každého člověka. Poté se vytvoří nová výstelka dělohy a připraví se pro pohyb oplodněného vajíčka.
• Když je správný čas, ovulace zvyšuje šance na početí nejvíce, když je žena v normálním reprodukčním zdraví a nepoužívá žádnou metodu antikoncepce. Pokud neotěhotníte, děložní výstelka pokračuje v odlévání a tvoří novou výstelku.

Jak vypočítat ovulaci pro ženy, aby byly proaktivní při plánování plodnosti

Jak vypočítat přesný den ovulace

Zde je několik způsobů, jak vypočítat ovulaci , abyste mohli být proaktivní, pokud chcete otěhotnět nebo se těhotenství vyhnout.

Pro ženy s pravidelnou menstruací

První den menstruačního krvácení se počítá jako první den menstruačního cyklu. Způsob výpočtu dne ovulace u žen s pravidelnou menstruací je: Počet dní menstruačního cyklu - 14 = den ovulace. 

Například: Pokud má žena 28denní menstruační cyklus: Den ovulace = 28 -14 = 14. To znamená, že 14 dní po prvním dni menstruačního cyklu je považováno za plodný čas. Zejména od 13-16 dnů po prvním dni menstruace bude mít velmi vysokou míru početí. Dny ovulace se u jednotlivých osob liší v závislosti na jejich menstruačním cyklu.

Pro ženy s nepravidelnou menstruací

Ženy s menstruačními poruchami mohou využít následující kalkulačky ovulace:

• První den početí = počet dní nejkratšího menstruačního cyklu - 18.
• Poslední plodný den = počet dní nejdelšího menstruačního cyklu - 11.

Například: Ženy, jejichž menstruační cyklus se pohybuje od 25-31 dnů, první den ovulace je (25-18=7) až (31-11=20).

Výhody: Tento výpočet lze velmi snadno vypočítat a použít bez ovlivnění zdraví. Ženy se také nemusí bát fyzických, hormonálních či antikoncepčních účinků.

Proti: Tato metoda je účinná pro ženy s pravidelným menstruačním cyklem. Čím pravidelnější je menstruační cyklus, tím vyšší je šance na početí. Pokud je perioda nepravidelná, je chyba velmi velká.

U žen s nepravidelnou menstruací bude výpočet ovulace obtížnější než u žen s pravidelnou menstruací

Sledujte cervikální hlen

Po menstruaci bývá pochva často suchá, pak postupně přibývá cervikálního hlenu a do poloviny cyklu cervikálního hlenu více přibývá. Změna vlastností, když se hlen stává průhledným a žvýkavějším jako vaječný bílek, to je „zlatý“ čas pro nejvyšší míru početí. I 2 dny po tomto bodě je šance na početí stále velmi vysoká. Takže pokud chcete mít dítě, pak je ten nejlepší čas.

Tato metoda má mnoho výhod, kromě toho, že určení správné doby početí je poměrně přesné, jednoduché a levné, ženy mohou aktivně sledovat svůj stav. Kromě toho se na tento faktor mohou spolehnout i ženy s nepravidelným menstruačním cyklem při predikci ovulace. 

Sledujte tělesnou teplotu

Tento výpočet je založen na principu, že při přechodu ovulace z folikulární fáze do luteální fáze se bazální tělesná teplota mění se zvýšením hladiny progesteronu. To je faktor, který způsobuje zvýšení tělesné teploty asi o 0,5 stupně Celsia nad normál. 

Tato změna však není nijak výrazná, takže je těžké ji odhalit. Chcete-li vypočítat ovulaci tímto způsobem, musíte si každé ráno změřit teplotu, ale pokud teplota stoupne, znamená to, že vajíčko bylo uvolněno a vy jste promeškali zlatý čas na početí.

Použijte ovulační testovací proužky

Ovulační testovací proužky jsou snadnou metodou, kterou můžete vyzkoušet doma. Existují dvě metody testování, které jsou založeny na hladinách LH nebo progesteronu. Ve Vietnamu jsou však stále nejběžnější metodou testovací proužky na základě koncentrace LH. Mechanismus účinku tohoto testovacího proužku je založen na zvýšení koncentrace LH před 36 hodinami ovulace, kdy se koncentrace LH v moči zvýší 2-5krát. Použití testovacího proužku je poměrně přesné při stanovení zvýšení hladiny LH i při užívání hormonálních léků.

Způsob použití ovulačních testovacích proužků je podobný jako u těhotenských testovacích proužků , oba používají testovací proužky na moč. Existují však určité rozdíly v používání ovulačních testovacích proužků, jako například: Optimální doba testování by měla být mezi 10 a 21 hodinami dne a měla by se používat přibližně 6 po sobě jdoucích dnů před očekávanou dobou ovulace. Dva dny od okamžiku, kdy testovací proužek ukazuje 2 čárky, je známkou toho, že se chystáte k ovulaci, a to je optimální čas pro dosažení nejvyšší míry početí.

Použití ovulačního testovacího proužku je jedním z nejpřesnějších způsobů výpočtu ovulace

Známky blížící se ovulace

Kromě výpočtu dne ovulace existují některé vnější příznaky, které vám pomohou zjistit, že ovulace přichází.

• Zvyšuje se tělesná teplota: Pokud budete každé ráno sledovat tělesnou teplotu teploměrem, uvidíte, že se blíží ovulace, tělesná teplota se zvýší z 0,3 - 0,5 stupně Celsia.Po tuto dobu je však nutné hlídat. dlouhou dobu, než si všimnete změny, výsledky nemusí být přesné kvůli chybě teploměru.
• Zvýšený výtok: V den ovulace se zvyšují ženské pohlavní hormony, takže děložní čípek vylučuje více hlenu. Hlen v den ovulace se liší od normálního vaginálního výtoku, má čirou, pružnou barvu podobnou vaječnému bílku. Existují také některé další fyzické příznaky, jako je citlivost prsou, mokrá vagína, ...
• Zvýšení sexuální touhy: Také kvůli zvýšeným hormonům mají ženy v den ovulace větší sexuální touhu. To je také znamení pro ženy k určení data ovulace.

S výše uvedenou kalkulačkou ovulace vám snad pomůže vypočítat den ovulace a tím zvýšit rychlost početí. Pokud se však snažíte otěhotnět přirozeně 6 měsíců až 1 rok a stále se vám to nedaří, je nejlepší navštívit lékařské centrum a zkontrolovat, zda vám vaše zlaté období početí nechybí.