Na co si dát pozor, abyste led správně nanášeli?

Správná aplikace ledu je velmi důležitá a hraje velmi důležitou roli při úlevě od bolesti a podpoře zranění na těle. Jak tedy správně aplikovat led, aniž by to způsobilo opačný efekt?

Led (studený obklad) se používá k úlevě od bolesti, zklidnění a omezení souvisejícího poškození. Nesprávná aplikace ledu však může vést k nežádoucím vedlejším účinkům. Prostřednictvím jejího psaní níže vám blog aFamilyToday pomůže dozvědět se více o správném způsobu aplikace ledu.

Používá se při aplikaci ledu

Při poranění lidé často používají ledovou metodu s cílem zmírnit bolest v měkkých tkáních pacienta. Obvykle je první reakcí těla na zranění to, že měkké tkáně začnou otékat a krevní cévy mohou také prasknout a způsobit podlitiny v poraněné oblasti.

V této době má aplikace ledu účinek na stažení cév, snížení průtoku krve do poraněné oblasti, snížení vnitřního krvácení a také rozpuštění modřin, znecitlivění nervů, čímž se účinně sníží bolest a otok.

Aplikujte led správně, abyste účinně zmírnili bolest

Zejména při správné technice aplikace ledu se bolest a nepohodlí rychle zklidní a rána také výrazně sníží otok a zarudnutí. Tato metoda tlumení bolesti přikládáním ledu je vhodná pro osoby s drobnými poraněními, jako jsou pohmožděniny, záněty šlach, mírné výrony kotníku atd.

Čeho se při správné aplikaci ledu vyvarovat?

Existuje mnoho lidí, kteří aplikují led nesprávně, protože dělají následující základní chyby:

Příliš dlouhé přikládání ledu: Příliš dlouhá doba přikládání ledu způsobí zúžení studených krevních cév, zabrání tomu, aby se krev dostala do rány a tkáně nedostanou zdroj živin, které by se následně mohly hojit a zotavovat. Nepřikládejte proto led déle než 10 minut, jinak se budete hojit dlouho.

Přímá aplikace ledu: To může způsobit spálení pokožky, což vede k vážné destrukci kožních buněk na povrchu kůže. Nejen to, poškozená tkáň se také déle zotavuje. Při nanášení ledu byste měli použít čistý ručník k pokrytí ledu, než přistoupíte k jeho aplikaci. Kromě toho byste měli používat lékařský studený obklad , aby se to usnadnilo, aby voda nekapala nebo neprosakovala na vnější stranu látky, což by při aplikaci nezpůsobovalo vlhkost a nepohodlí.

Nepodkládejte poraněné místo:  Při aplikaci ledu, pokud poraněné místo nepodepřete, je vysoká pravděpodobnost, že to povede ke ztížení krevního oběhu, poraněné místo znecitliví, bude bolestivé, bude chudokrevné a nebude se hojit. Pokud ano, vaše aplikace ledu bude nejen neúčinná, ale také bude pokožka zranitelnější.

Nepřikládejte led přímo na zranění

Co dělat při zranění?

Kromě toho, že se naučíte správně aplikovat led, měli byste také věnovat pozornost krokům první pomoci při zranění, abyste minimalizovali komplikace a účinně snížili bolest. Podle odborníků, když máte zranění nebo je někdo jiný traumatizován, měli byste provést POICE postup následovně:

• P (ochrana): Nejprve je třeba po úrazu nechat poraněné svaly, kosti a klouby odpočinout, prvních pár dní nejprve relaxovat a jemně se pohybovat, poté nechat svaly a kosti znovu seznámit s pohybem.
• O (optimální zatížení): Zraněnou oblastí můžete mírně posunout a postupně zvyšovat obtížnost. Neměli byste nechat kosterní svaly odpočívat příliš dlouho, což by vedlo ke stagnaci, a také se hned poté vyhýbat intenzivnímu cvičení, které může zranění zhoršit a ovlivnit celkové zdraví. Po operaci nebo menší operaci byste se také měli poradit s lékařem o jemném cvičení, které pomůže ránu rychleji se hojit.
• I (led): Správná masáž nebo aplikace ledu maximalizuje účinek na zranění, dočasně snižuje bolest a také zklidňuje tuto oblast pokožky.
• C (komprese): Můžete použít studené obklady k zábalu, dočasnému obvázání rány nebo pokud ne, měli byste přiložit led a obklad a ponechat jej na poraněném místě po dobu 5-10 minut.
• E (elevace): Provádění podpory poraněné oblasti, aby se zabránilo špatnému krevnímu oběhu způsobujícímu necitlivost, bolest, nedostatek živin a kyslíku do buněk, aby se zotavily z poranění. V tuto chvíli můžete kombinovat s ledem pro zklidnění rány, vyhnout se bolesti při pohybu.

Návod, jak správně aplikovat led

Potřeba podepřít poraněnou oblast, aby se snadněji proudila krev 

Metodu aplikace ledové nebo studené masáže lze snadno provést pomocí známých přísad a předmětů, ale pokud to uděláte správně, tuto techniku ​​zná jen velmi málo lidí. Zde je několik tipů, jak správně aplikovat led při zranění nebo použití pro jiné účely:

• Připravte si předem čistý balíček ledu a na oblast, kterou chcete ledovat, položte měkký ručník.
• Jemně aplikujte připravený ledový obklad, vyhněte se silnému tlaku, aby rána byla bolestivá. Tento ledový obklad můžete také použít k masáži úlevy od bolesti a krevního oběhu, aby se poraněné místo rychle zotavilo.
• Měli byste být opatrní, abyste nenechali ledový balíček na místě příliš dlouho, protože teplota je příliš nízká, spálí pokožku nahoře.
• Při správné aplikaci ledu je nutné se zaměřit na ovlivnění měkkých tkání, vyvarovat se kontaktu ledu s kostmi, protože to může vést k mnoha vážným následkům na kosti, klouby a páteř.
• Doba každé správné aplikace ledu nebo studené masáže je od 5 do 10 minut, neměla by překročit 10 minut, protože pokud nebude nutné přikládat led déle, zranění se rychleji zahojí, dokonce zanechá nepředvídatelné následky.
• Pokud je zraněné místo oteklé, můžete tento způsob aplikace ledové a studené masáže provádět 3-5krát denně, aby se tělo cítilo pohodlněji a vyhnulo se zbytečným nepříjemným pocitům.

Potřeba podepřít poraněnou oblast, aby se snadněji proudila krev

Kromě toho, že se používá k přikládání na ránu, používá se výše uvedený způsob správného přikládání ledu také na krásu. Pokud máte velké póry, časté akné, můžete pomocí ledu nanést na pleť, aby se póry stáhly a stáhly. Na led na obličej na zkrášlení můžete použít led z ovoce, ovoce, vitamínové doplňky pro mladistvou pleť.

Jak správně aplikovat led, o kterém jsme se podělili výše, vám snad pomůže v nouzové situaci. Měli byste si však uvědomit, že tento způsob aplikace ledu se neaplikuje na otevřené rány, protože může vést k riziku infekce, plísňové infekce, bakterií atd.