Tělesný pach může pocházet z neočekávaných příčin

Tělesný pach je jednou z věcí, na které neradi myslíme, ale občas se to stane každému z nás. Ještě horší je, že můžeme oslepnout vůči vlastnímu tělesnému pachu – což může být dobrá zpráva pro naše nosy, ale špatná zpráva pro ostatní nosy kolem nás (přes Reader's Digest) .

Možná si myslíte, že na vině je pot, ale to je jen část toho. Vědecký důvod, proč pot někdy páchne, je ten, že přichází do kontaktu s bakteriemi, které žijí na vaší kůži. Ale nemusíte se hodně potit, abyste měli tělesný pach, a také se můžete hodně potit a nepáchnout.

Clevelandská klinika vysvětluje, že na tělesný pach má vliv mnoho věcí. I když je normální být po vážném tréninku trochu páchnoucí, existují i ​​jiné záludné důvody pro podivný tělesný pach a některé z nich vás mohou překvapit.

Příliš mnoho stresu

Stres může způsobit zápach vašeho těla

Když jste ve stresu, s vaším tělem se děje spousta věcí. Healthline vysvětluje, že vaše tělo uvolňuje hormony včetně kortizolu a adrenalinu, když se cítíte ve stresu. Také se potíte, když jste ve stresu, a tam přichází ten nepříjemný zápach. Věřte nebo ne, stresový pot voní jinak než běžný pot.

Hlavní příčinou je, že když se potíte z vysokých teplot, pot pochází z potních žláz ve vašich genitáliích a skládá se hlavně z vody, solí a lipidů. Pocení související se stresem však pochází z apokrinních potních žláz, které jsou větší než ekrinní žlázy. Pot z apokrinních žláz je hustší než pot z ekrinních žláz a obsahuje více lipidů a také bílkovin. Když se apokrinní pot spojí s bakteriemi na vaší pokožce, vytvoří charakteristický zápach.

Jedním ze způsobů, jak pomoci zvládat stresové pocení, je praktikování činností uvolňujících stres, jako je hluboké dýchání nebo poslech uklidňující hudby. Můžete také nosit antiperspiranty a denně se sprchovat, abyste pomohli kontrolovat zápach (podle Healthline).

Příliš málo sacharidů

Nízkosacharidová dieta, nazývaná keto, pomáhá některým lidem zhubnout, ale může také způsobit tělesný zápach. Když omezíte sacharidy, změníte to, co vaše tělo používá jako palivo. Účelem keto je uvést vaše tělo do stavu ketózy, takže vaše tělo používá jako energii tuk místo sacharidů. Jak se tuk rozkládá, uvolňuje ketony ve vaší krvi. Ketony jsou typem acetonu a mohou prostřednictvím vašeho dechu a potu uvolňovat to, co Livestrong vysvětluje jako „zvláštní ovocnou vůni“.

Jedním ze způsobů, jak bojovat s keto dechem, je omezit příjem bílkovin nebo změnit typ bílkovin, které jíte týdně (podle Greatist). Můžete také zvýšit příjem tuků nebo přidat do jídelníčku pár sacharidů. A konečně, pití většího množství vody a každodenní čištění kartáčkem a nití může pomoci zbavit se nežádoucích bakterií.

Některá jídla a nápoje

Konzumace páchnoucích potravin a nápojů způsobí tělesný zápach

Možná už víte, že některé potraviny, jako je cibule a česnek, mohou změnit váš dech, ale existují i ​​jiné potraviny a nápoje, které mohou změnit váš tělesný pach k horšímu. Dobře + Dobré zprávy o některých z největších viníků: Hřebenatky a pórek, stejně jako česnek a cibule, jsou allium, zelenina obsahující síru.

Brukvovitá zelenina, jako je brokolice, květák a růžičková kapusta, také obsahuje síru a síra může produkovat silné tělesné pachy. Pálivé koření, jako je kajenský pepř, kmín a křen, mění vaši vůni, protože se u nich potíte. To, že tyto potraviny mění váš tělesný pach, neznamená, že byste je měli přestat jíst, ale měli byste vědět, že k těmto změnám dochází, abyste mohli být připraveni.

Alkohol může také změnit způsob, jakým cítíte. Dobře + Dobré poznamenává, že protože alkohol je toxin, tělo se ho bude snažit zbavit jakýmkoliv způsobem, což znamená, že ho uvolní skrz vaše póry, dech a moč. Tento proces, nazývaný oxidace, je způsob, jakým vaše tělo odbourává alkohol, a nejlepší způsob, jak se těmto typům pachů vyhnout, je nepít ani se nesprchovat po noci plného pití.

Zdravotní stavy a hormonální změny

Někdy může tělesný zápach způsobit zdravotní problém. Clevelandská klinika uvádí, že dna , hyperaktivní štítná žláza, onemocnění ledvin a některá infekční onemocnění mají potenciál změnit váš tělesný pach. Ketoacidóza související s diabetem může způsobit zápach podobný těm, které zažívají lidé dodržující keto dietu .

Hormonální změny mohou také způsobit, že se váš tělesný pach změní nebo se zhorší. Ženy procházející menopauzou zažívají návaly horka, noční pocení a hormonální změny. Stejně tak těhotenství a menstruace mohou způsobit podobné změny, které mohou produkovat silný tělesný pach.

Nejlepší způsob, jak omezit tyto typy pachů, je udržet je neporušené. Můžete používat antibakteriální mýdlo ve sprše, nosit volné bavlněné oblečení, které umožňuje pokožce dýchat, nebo zvolit oblečení, které odvádí vlhkost od pokožky. Pomoci mohou také antiperspiranty, které přitahují pot zpět do vašich potních žláz, čímž brání vašemu tělu produkovat více potu.

Zahodit všechny

Ponožky pomáhají absorbovat pot a snižují nepříjemný zápach nohou

Je skvělé chodit naboso, ale když se tak rozhodnete v uzavřených botách, riskujete zápach nohou – zvláště pokud je venku teplo. Podle Medical News Today obsahuje každé vaše chodidlo asi 125 000 potních žláz. Ve skutečnosti je to více než kterákoli jiná část těla. Ponožky absorbují pot, takže když nosíte boty bez ponožek, živíte se potem a bakteriemi ve vlhkém klimatu, což je ideální pro vytváření vážných zápachů. Tento zápach se může zvýšit, pokud patříte k 5 % populace s hyperhidrózou, což je stav, který způsobuje nadměrné pocení nohou.

Jedním z nejlepších způsobů, jak kontrolovat zpocené nohy, je nosit ponožky. Hledejte ponožky, které dokážou odvětrávat nebo odvádět vlhkost od pokožky. Můžete také zvážit podšívky vyrobené tak, aby absorbovaly pachy a pot, nebo použít protiplísňový prášek.

Výše jsou uvedeny  tělesné pachy, které mohou pocházet z neočekávaných příčin . Abyste omezili nepříjemný tělesný pach, měli byste si každý den čistit tělo a zařazovat do jídelníčku více zelené zeleniny a ovoce. Zelená zelenina je bohatá na vlákninu, která přispívá ke zvýšenému vylučování a vytlačuje organické látky v žaludku ven. Bakterie se proto obtížně množí a výrazně snižují tělesný pach.