Oblíbené míchané rajčatové šťávy

Rajčata jsou oblíbené jídlo, které se používá k přípravě mnoha lahodných pokrmů v každém rodinném jídle. Pro vytvoření svěžejší a lahodnější chuti bude rajčatová šťáva smíchána s řadou dalších potravin. Níže aFamilyToday Blog čtenářům představí nejoblíbenější míchané rajčatové šťávy.

Rajčatová šťáva má mnoho zdravotních výhod, v kombinaci s jinými potravinami z ní vznikne nápoj obsahující mnoho živin. Jaké jsou konkrétně oblíbené míchané rajčatové šťávy? Pojďme to společně zjistit!

Co je směs rajčatové šťávy?

Rajčatová šťáva je nápoj vyrobený z rajčat, který se používá hlavně k výrobě smoothies, které pomáhají uhasit žízeň nebo zvyšují chuť v koktejlech jako Bloody Mary, Caesar, Michelada...

Směs rajčatové šťávy je kombinací rajčat s mnoha dalšími ingrediencemi, jako je čerstvé ovoce a zelenina, za účelem vytvoření nápojů s chladnou chutí a vylepšenou výživou pro zdraví.

Směs rajčatové šťávy je kombinací rajčat a dalšího ovoce a zeleniny

Výživa rajčatové šťávy

Podle výzkumu obsahuje 240 ml čisté rajčatové šťávy nutriční složky včetně:

• Celkem obsahuje 41 kcal kalorií včetně 2 g vlákniny, 2 g bílkovin.
• Minerály: draslík, hořčík, mangan, měď...
• Vitamíny: Vitamín A, vitamín C , vitamín K, vitamín B1 (thiamin), vitamín B3 (niacin), vitamín B6 (pyridoxin), vitamín B9 (folát).

Každý den stačí vypití 240 ml rajčatové šťávy zajistit dostatek vitamínu C v těle, pokrýt asi 22 % vitamínu A v těle a doplnit další živiny pro tělo.

Zdravotní přínosy rajčatové šťávy

Poskytuje zdravé živiny

Rajčatová šťáva obsahuje vitamín A, který zlepšuje zrak a chrání buňky před volnými radikály. Pokud jde o vitaminy B, včetně vitaminu B9 a vitaminu B6, mají důležité využití v metabolismu těla. Pokud jde o vitamín C, je velmi užitečný pro kuřáky.

Nutriční složení rajčatové šťávy je také bohaté na hořčík a mangan – to jsou dva důležité minerály pro kardiovaskulární zdraví.

Pomozte vybělit pokožku

Když mluvíme o účinnosti bělení kůže, rajčatová šťáva je mezi nimi nepostradatelná. Díky bohatému obsahu draslíku a vitamínu C v rajčatové šťávě má ​​schopnost vyživovat buňky z hloubi pokožky, zlepšovat matnou pokožku a pomáhat pokožce zbělat.

Pomáhá léčit akné a melasma

Rajčata obsahují antioxidant lykopen, který může pomoci při léčbě kožních problémů, jako je stárnutí kůže nebo poškození sluncem. Při pravidelném přidávání rajčatové šťávy do nutričního menu mohou tmavé skvrny na kůži vyblednout.

Rajčata mají adstringentní vlastnosti, čímž pomáhají snižovat přebytek na povrchu pokožky, bojují proti hromadění mazu a snižují výskyt černých teček.

Podporujte hubnutí

Rajčatová šťáva je velmi účinná metoda hubnutí. Protože rajčatová šťáva má nízký obsah kalorií, je bohatá na vlákninu, aby vytvořila pocit plnosti po dlouhou dobu, a má kyselou chuť ke snížení chuti k jídlu; Vysoký obsah vody pomáhá udržovat tělo hydratované a také pomáhá při hubnutí, stimuluje produkci aminokyseliny karnitinu, která má schopnost zvýšit spalování tuků v těle.

Pomáhá snižovat zánět

V rajčatové šťávě je silný oxidant, zejména lykopen – karotenoidní pigment, který dává rajčatům jasně červenou barvu. Lykopen působí na snížení zánětu v těle tím, že chrání buněčnou DNA před volnými radikály. Kromě toho má tato látka také schopnost snižovat množství adipokinového proteinu - zánětlivé látky v krvi.

Pomáhá snižovat riziko kardiovaskulárních onemocnění

Rajčata obsahují vysoké množství lykopenu a beta-karotenu, které jsou důležité pro zdraví srdce. Proto mohou tyto látky snižovat množství cholesterolu v krvi, pomáhají snižovat riziko aterosklerózy, snižují vysoký krevní tlak a pomáhají kardiovaskulárnímu systému být zdravý.

Rajčatová šťáva pomáhá ženám efektivně zhubnout

Oblíbené míchané rajčatové šťávy

Směs rajčatové šťávy lze kombinovat s další čerstvou zeleninou, hlízami a ovocem. Jedná se o velmi lahodné nápoje, které dodávají mnoho zdraví prospěšných živin. Zde jsou některé snadno vyrobitelné a oblíbené směsi rajčatové šťávy.

Rajčatová šťáva smíchaná s mrkví a okurkou

Když se rajčata spojí s mrkví a okurkou, tvoří výživný nápoj chladivé chuti, pomáhající tělu se ochladit, takže je velmi vhodný pro horko v těle.

Zpracovává se:

• Ingredience: 2 mrkve, 1 okurka, 2 zralá rajčata, cukr.
• Pro rajčata, mrkev, okurky namočené v soli pak opláchněte vodou. Mrkev a okurky oloupeme a nakrájíme na malé kousky, rajčata nakrájíme na měsíčky pomeranče.
• Dále vložte do mixéru všechny ingredience, které jste právě nakrájeli, spolu se 120 ml vody, podle toho, kdo má rád více, melte 2-3 minuty.
• Po rozemletí vezměte velký hrnek vyložený látkou a nalijte do něj rozmixovanou směs, poté vymačkejte šťávu. Po dokončení můžete přidat cukr a led, jak chcete. Pokud to všechno nevypijete, dejte to do lednice a spotřebujte během dne.

Rajčatová šťáva smíchaná s mrkví, okurkou

Rajče smíchané s jablkem a zázvorem

Smoothie je vyrobeno z rajčatové šťávy s jablky, přidáním trochy čerstvého zázvoru, který je nejen bohatý na živiny, ale také pomáhá tělu posilovat odolnost.

Zpracovává se:

• Ingredience: 3 rajčata, 3 jablka, 1 zázvor, cukr.

• Suroviny určené k namáčení nejprve umyjte slanou vodou a poté opláchněte. Poté se rajčata a jablka nakrájí na malé kousky a zázvor oloupe a nakrájí na kousky asi 2 cm.
• Poté vše dejte do mixéru nebo odšťavňovače, abyste získali vodu. Díky sladkokyselé chuti smíchané s štiplavou chutí zázvoru je velmi dobré pít ráno, aby pomohl zahřát žaludek a byl dobrý pro trávicí systém.

Rajčatová šťáva smíchaná s jablkem a zázvorem

Rajče smíchané s melounem, paprikou, celerem

V kombinaci s rajčatovou šťávou, melounem, paprikou a celerem vytvoří nápoj, který je dobrý pro trávicí systém a posiluje imunitní systém těla. Chuť je však trochu štiplavá, takže ji může použít jen málokdo.

Zpracovává se:

• Ingredience: 2 rajčata, ¼ melounu, 1 červená paprika, 200 g celeru.
• Nejprve omyjte ingredience slanou vodou a poté opláchněte vodou. Při krájení celeru vezměte pouze nať a nakrájejte ji na kousky dlouhé asi 3 cm. Meloun oloupeme a nakrájíme na středně velké kousky, papriky zbavíme semínek. Rajčata a papriky nakrájené na oranžové klínky.
• Poté vložte jednotlivé přísady do odšťavňovače, abyste získali šťávu a poté dejte všechny přísady do 1 šálku, dobře promíchejte. Pokud se vám špatně pije, můžete přidat trochu cukru nebo medu.

Rajčatová šťáva smíchaná s melounem, paprikou a celerem

Rajče smíchané se zelím a grapefruitem

Tento typ smoothie se připravuje velmi snadno, protože ingredience jsou často snadno dostupné. Zpracování je následující:

• Ingredience: 65 g bílého zelí, 1 rajče, 1 zralý grapefruit, ½ zralého jablka.
• Postup: Všechny přísady omyjte slanou vodou a poté opláchněte vodou. Zelí se nakrájí na malé kousky, rajčata se nakrájí jako pomeranče, grapefruity se oloupou a rozdělí na části a jablka se oloupou nebo oloupou. Poté vše vložte do mixéru a poté směs přefiltrujte, abyste odstranili kůži. Nalijte do sklenice nebo hrnku, přidejte led a užívejte si.

Rajčatová šťáva smíchaná s pomerančem a celerem

Jedná se o velmi snadný nápoj, který napomáhá detoxikaci těla a zkrášluje pokožku, proto je preferován mnoha ženami. Zpracování je následující:

• Ingredience: 1 pomeranč, 5 rajčat, 1 stonek celeru, 1 malá okurka, 1 špetka slaného cukru.
• Postup: Všechny přísady namočte do slané vody a poté opláchněte vodou. Poté celer nakrájejte na kousky, větev si nechte a celer vyjměte; rajče, pomeranč, okurka nakrájená na polovinu. Po dokončení vložte celer, pomeranč, okurku do odšťavňovače, abyste získali šťávu. Poté nalijte šťávu do sklenice, vymačkejte do ní pomerančovou šťávu a dobře promíchejte. Pokud chcete pít sladké a studené, můžete přidat cukr a led.

Rajčatová šťáva smíchaná s pomerančem a celerem

Směs rajčatové šťávy je tedy potravinou, která se velmi snadno vyrábí a je také velmi zdravá. Nejen, že zkrášluje pokožku, snižuje váhu, ale je také dobrý při kardiovaskulárních onemocněních a také pomáhá bojovat proti zánětům v těle. Výše uvedený článek všem představil běžné míchané rajčatové šťávy a jak pomoci lidem mít výživný, chladný a zdravý nápoj.