Nejlepší způsob péče o děti s nedostatkem vitaminu D

Vitamin D hraje důležitou roli v lidském zdraví, zejména pro vstřebávání vápníku. Děti postrádající vitamín D budou velmi náchylné k křivici, zpomalení růstu a některým dalším nebezpečným chorobám. Jak tedy nejlépe pečovat o děti s nedostatkem vitaminu D?

Vitamin D  pro děti je látka, která má velký vliv na vývoj kostního systému a reguluje koncentraci vápníku v krvi, která je vždy stabilní.

Přehled vitaminu D

Vitamíny jsou považovány za důležité živiny v lidském těle. Každý vitamín má jinou roli. Vitamin D je speciální vitamin, protože patří do skupiny látek rozpustných v tucích. Lidské tělo si ho dokáže syntetizovat samo.

Do skupiny vitaminu D budou patřit vitaminy D2 a D3, ve kterých je D3 častější a zaujímá důležitější roli. Dětem dostatečný vitamín D pomůže ke zdravému kostnímu a kloubnímu systému.

Vitamin D je skupina živin nezbytných pro zdraví dětí

Důvody, proč dětem chybí vitamín D

Prostřednictvím výzkumu odborníci zjistili, že  příznaky nedostatku vitaminu D u dětí  mohou být způsobeny řadou níže uvedených důvodů.

• Vzhledem k výchozí psychologii rodičů chtějí své děti chránit před vlivy a vlivy vnějšího prostředí. Vždy mějte své dítě v uzavřené místnosti s minimálním vystavením slunečnímu záření. Zabraňuje tělu syntetizovat vitamín D.
• Děti, které často žijí v oblastech daleko od rovníku, v mírném podnebí, s malým množstvím slunečního záření, budou náchylnější k nedostatku vitaminu D.
• Jednou z příčin jsou předčasně narozené děti. Když tělo není tak zdravé jako ostatní normální lidé, proces vývoje není dokončen, což zhoršuje metabolismus a vstřebávání živin.
• Vstřebávání vitaminu D u dětí ovlivňují i ​​vedlejší účinky některých léků na léčbu ledvin a jater.
• Denní strava dětí neobsahuje základní živiny, zejména vitamín D.
• Dětské tělo špatně vstřebává vitamín D kvůli trávicím problémům a nemůže absorbovat lepek v potravinách.
• Děti s tmavou pletí (černá kůže) jsou navíc vystaveny vyššímu riziku nedostatku vitaminu D než ostatní děti.
• Dětská obezita je také příčinou nedostatku vitaminu D u dětí v důsledku velkého nadbytku tělesného tuku, který blokuje vitamin D v těchto tukových tkáních.

Předčasně narozené děti jsou jednou z příčin nedostatku vitaminu D u dětí

Projevy dětí s nedostatkem vitaminu D

Mnoho rodičů se ptá, jaké příznaky budou muset děti s nedostatkem vitaminu D odhalit a zvládnout. Zde je několik bodů u dětí s nedostatkem vitamínu D, na které je třeba dávat pozor.

• Jak bylo uvedeno výše pro kostní a kloubní systém, vitamín D má velmi důležitý úkol. Děti s nedostatkem vitaminu D jsou velmi náchylné ke  křivici . Proto, když dítě vykazuje toto znamení, nedostatek dosáhl vážné úrovně. Stále však není nouze o děti, které jsou obézní a mají stále nedostatek vitamínu D.
• U dětí s nedostatkem vitamínu D se tělo snadno zpotí, i když je zima, stále se můžete potit.
• Vlasy dětí, kterým chybí vitamín D, nejsou tak silné jako u jiných dětí. Barva také není tmavá a často vypadává vlasy ve tvaru šátku. To je snadné znamení, které rodičům pomůže zjistit, zda jejich děti mají nedostatek tohoto vitamínu nebo ne.

Děti s nedostatkem vitamínů budou mít navíc následující typické příznaky:

• Široký fontanel, mašličkové nohy.
• Děti s anorexií, častou zácpou.
• Pomalý pohyb.
• V závažnějších případech může dojít k deformaci hrudní kosti dítěte.
• Děti jsou ve srovnání s jejich vrstevníky pomalé v prořezávání zoubků a plazení.
• Děti jsou nepohodlné nebo rozrušené, snadno se rozčilují, spí nebo se leknou.

Děti s křivicí je charakteristickým znakem nedostatku vitaminu D

Způsoby péče o děti s nedostatkem vitaminu D

Opalování pro miminka

Pro novorozence je opalování jednoduchým způsobem, jak zvýšit vitamín D pro dětský organismus.

Nejlepší čas nechat děti opalovat se, když je slunce těsně kolem 7-9 hodiny. V této době se škodlivé paprsky ještě neobjevily, takže je pro jemnou dětskou pokožku zcela bezpečný. Doporučuje se vyčlenit si čas na sprchování každý den po dobu 10-15 minut, je třeba vycházet z venkovního počasí a podle toho se přizpůsobit. Při koupání je třeba dávat pozor na ruce, nohy, paže, břicho...u dětí vystavených přímému slunečnímu záření je nejlepší.

Dětem s nedostatkem doplňte potraviny bohaté na vitamín D

Potraviny bohaté na vitamín D nejsou dnes na trhu ničím neobvyklým. Můžete si tedy vybrat, který druh je pro dítě vhodný, případně dítě rádo jí, aby nahradilo nedostatek vitamínů. Typy jako: vaječný žloutek, mléko, olej z tresčích jater, zvířecí játra. Nápoje na bázi cereálií,... jsou považovány za skupinu potravin obsahující velké množství vitamínu D, které můžete svému dítěti vybrat ke každodennímu jídlu.

Rodiče musí svým dětem udržovat vědeckou dietu. Mělo by se zaměřit na přidávání různých výživných potravin nezbytných pro vývoj dětí. Nezaměřujte se pouze na určitý typ, který učiní zdraví dětí nevyrovnané.

Doplňujte potraviny bohaté na vitamín D pro děti s nedostatkem

Dejte svému dítěti léky podle pokynů lékaře

Dětem s nedostatkem vitaminu D můžete podle pokynů svého lékaře doplnit také pomocí pilulek  vitaminu D3 .

• Děti 6 týdnů - 18 měsíců věku by měly být suplementovány průběžně 800-1000 IU/den u zdravých dětí, asi 1500 IU/den u dětí méně vystavovaných slunci a děti tmavé pleti by měly doplňovat 2000 IU/den.
• Děti ve věku 18 měsíců - 5 let, pokud jsou méně vystavovány slunci, musí použít výše uvedené dávkování.
• Pro děti s křivicí je dávka doplňků vitaminu D poměrně velká, od 1200-5000 IU/den nepřetržitě po dobu 4 týdnů.

Všimněte si při podávání doplňků vitaminu D dětem

Množství vitaminu D podávané rodiči dětem může poskytnout pouze 10 % vitaminu, který dětský organismus potřebuje. Není dovoleno ignorovat každodenní opalování u dětí, které již mají nedostatek vitamínu D, protože tak pomáhá dětskému organismu více metabolizovat a vstřebávat.

• Při opalování dětí nenoste mnoho oblečení, nepoužívejte opalovací přípravky pro děti, aby nedošlo k ovlivnění vstřebávání.
• Na slunci s doplňky vitaminu D pro děti byste se měli vyhřívat pouze   ráno podle výše uvedeného časového rámce a neměli byste se opalovat přes okenní sklo. Jakýkoli malý přímý nebo nepřímý faktor bude narušovat vstřebávání vitaminu D v těle.
• Těhotným ženám v poslední fázi těhotenství se doporučuje doplňovat rybí tuk nebo potraviny obsahující hodně vitaminu D, aby děti získaly plné počáteční množství vitaminu D.

Výše uvedené je přehledem péče o děti s nedostatkem vitaminu D a také škodlivých dopadů tohoto nedostatku na zdraví dětí. Rodiče musí věnovat pozornost, pomáhat dětem rozvíjet se plně a co nejlépe. Nesoustřeďte se pouze na to, abyste dítěti dodali určitý vitamín.